X

10 съвета как да победите безсънието

30.10.2020 11034

1/10

1. Спете по едно и също време - Лягането и ставането от сън приблизително по едно и също време всеки ден ще "програмира" тялото ви да спи по-добре. Изберете времето, когато най-вероятно ще се чувствате уморени или сънливи.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Разводи и раздели в Холивуд през 2025 г.:...

Премиерата на пети сезон на „Емили в Париж“...

"ДПС - Ново начало" на консултация при Румен...

Премиерата на „Домашната прислужница“ в Лос...

"Възраждане" на консултации при президента...

"Най-хубавите подаръци не се разопаковат, а...

Протести за запазване на паметника на...

25-метрова елха озари площад — 25-метрова елха озари площад "Свети Петър"...

Медии и полиция пред резиденцията на Роб... — Медии и полиция пред резиденцията на Роб...

24 снимки

Семейството на Ник Райнър и Мишел Сингър...

100-годишният юбилей на Блажко Георгиев в...

Виж още

Последни новини

<p>Помощта за Украйна рязко спада</p> — Киев: Съюзниците подкрепиха украинското оръжейно производство с 5 млрд. долара през 2025 г.

САЩ обявиха колумбийската "Клан дел Голфо“ за терористична организация

<p>Желязков на Срещата на върха ЕС-Западни Балкани в Брюксел</p> — Премиерът в оставка Росен Желязков на срещата на върха ЕС-Западни Балкани в Брюксел

<p>Президентът Радев провежда консултации с БСП и ИТН</p> — Румен Радев ще се срещне с представители на БСП и Има такъв народ

Учените откриха неочаквана връзка между здравето на сърцето и рака

Защо пеенето е изненадващо полезно за вашето здраве

Опасностите от мандарините - колко можете да ядете, без да си навредите

Езеро от ледниковата епоха се появи отново в Долината на смъртта

Украйна: Илюзия ли е демилитаризирането на Донбас

Швеция: Страната, в която не се плаща кеш

Довиждане, мъгла! Идват слънчеви дни с до 15°

Русия не иска ЕС в преговорите за Украйна

Камери в тоалетните на училище в София, арестуваха директора

Европейската комисия с план да свали цените на жилищата

Последните два изтребителя F-16 кацнаха в България

ЕК ще отмени забраната за коли с вътрешно горене от 2035 г.

Всичко от днес

От мрежата

Безопасни ли са маслините за котките

Котешки хигиенни навици: какво трябва да знаете за тях

Спасиха защитени птици от незаконна търговия

Гола Коледа в Будапеща

Нумерологична прогноза за 17 декември, сряда

Картофен пай с пиле и гъби

Флик разкри ключа към трудната победа за Купата на краля

Достоен Гуадалахара измъчи колеблив Барселона, но каталунците са напред за Купата

„Пълен абсурд”: Как авария превърна блок в сауна, а детска градина е възможно да остане без ток

Анализ: "Цунами" от наркотици залива САЩ и Европа