X

10 причини да се чувствате постоянно уморени

05.11.2021 18210

1/10

1. Консумирате твърде много рафинирани въглехидрати
Въглехидратите са бърз източник на енергия. Яденето на твърде много рафинирани въглехидрати обаче може да ви накара да се чувствате уморени през целия ден. Консумацията на захар и на преработени въглехидрати причинява бързо покачване на кръвната захар. Това сигнализира на панкреаса ви да произвежда голямо количество инсулин, за да изведе захарта от кръвта ви и да я насочи към клетките ви. Този скок в нивата на кръвната захар, и последващото падане, може да ви накара да се чувствате изтощени.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Още фотогалерии

Акция на ГДБОП в дирекция на Агенция...

5 актьори, които покориха Холивуд в зряла...

Делото — Делото "Дебора": Разпитват свидетели в...

Кейт блести в Шотландия с руса коса и...

100 дни Тръмп в снимки: Шоуто едва сега...

Легендарният Джанлуиджи Буфон пристигна в...

Кирил Петков се яви в съда

Заупокойна меса - литургия за папа Франциск

Близки на загинали при катастрофи настояват... — Близки на загинали при катастрофи настояват...

24 снимки

Среща на бизнес форума в София, организиран...

Последно сбогом с легендата в журналистиката...

Виж още

Последни новини

Ръсел Бранд се яви в съда по обвинения в сексуално насилие

Свят Преди 3 минути

49-годишният комик беше официално обвинен чрез призовка

Изписаха от "Пирогов" още трима от пострадалите при пожара в Кочани

Катастрофата край Монтана: Таксито е отнело предимството на камиона преди сблъсъка

<p><strong><span style="color:#ff0000;">Къща на ужасите:</span></strong> деца видяха слънцето за първи път от 4 години</p> — Къща на ужасите: деца видяха слънцето за първи път от 4 години

<p>&bdquo;Готов съм за санкции“ – Вучич няма да се откаже от посещението си в Русия</p> — „Готов съм за санкции“ – Вучич няма да се откаже от посещението си в Москва за 9 май

<p>Каква е нетната стойност на Майк Уолц?</p> — Тръмп отстрани Майк Уолц: Нови промени в екипа за национална сигурност

<p>"Прегърна всички и ги целуна" – Смразяващ разказ на братовчеда на 18-годишната Магдалена</p> — "Прегърна всички и ги целуна" - Братовчед на убитата Магдалена със смразяващ разказ за последното им семейно събиране

Инцидент на гара Сахране в Павелбанско, спряха бързия влак Бургас - София

Гърция въвежда „невъзможен“ нов закон, който ще криминализира караваните

<p>България губи западните туристи - съседите я спасяват, но с по-кратък престой</p> — Туризмът в България: Връщане към старите нива, но с нови посетители

Смартфони с до 80% отстъпка – само през май в А1

Заради скандала с F-16: Атанасов свиква заседание на Комисията за контрол над службите за сигурност

Страх от злокобния затвор в Ел Салвадор: Мигранти в САЩ изписаха SOS с телата си

<p>След 6 минути в клинична смърт – мъж дава утеха на всички</p> — След 6 минути в клинична смърт – мъж дава утеха на всички

Володимир Зеленски — Зеленски ще подаде оставка след мирното споразумение с Русия, твърди украински депутат

4 деца пострадаха при тежка катастрофа в Старозагорско, бебе е с опасност за живота

Всичко от днес

От мрежата

Плюсове и минуси на живота с Немска овчарка

10 професии за хората, които обожават котки

Не "спасявайте" малки сърнета в гората

Каква е историята на стената на язовир "Кърджали"?

9 неща, които не знаем за мъжете и секса

Датата, на която сте родени, влияе върху любовния ви живот. Ето как...

НА ЖИВО: Ботев Враца - Септември, съставите

Изненада на "Хювефарма Арена": връчват нова шампионска купа на Лудогорец

Катастрофата с три жертви край Монтана: Таксито е отнело предимството на камиона преди сблъсъка

Заради F-16: Атанасов пита има ли нерегламентиран достъп от вражеска на България сила до класифицирана информация