-
![<p><strong>5. Диета с ниско съдържание на мазнини</strong><br />
Нека си признаем. Мазнините са очернени като враг на нашето здраве. Неразбрани, критикувани, оспорвани, мазнините биват погрешно обвинявани за нарастването на съвременните заболявания. В действителност премахването на мазнините от нашата диета ще доведе до множество проблеми - суха кожа и коса, лошо настроение и дори депресия, дефицит на паметта и познавателните способности, наддаване на тегло (да, чухте правилно!) Както и ниска енергия и умора. Осигуряването на правилните мазнини в диетата ви всъщност ще доведе до по-малко умора. Освен това здравословните мазнини решават проблеми като възпаление, памет, лошо настроение и стрес.</p>]()
5. Диета с ниско съдържание на мазнини
Нека си признаем. Мазнините са очернени като враг на нашето здраве. Неразбрани, критикувани, оспорвани, мазнините биват погрешно обвинявани за нарастването на съвременните заболявания. В действителност премахването на мазнините от нашата диета ще доведе до множество проблеми - суха кожа и коса, лошо настроение и дори депресия, дефицит на паметта и познавателните способности, наддаване на тегло (да, чухте правилно!) Както и ниска енергия и умора. Осигуряването на правилните мазнини в диетата ви всъщност ще доведе до по-малко умора. Освен това здравословните мазнини решават проблеми като възпаление, памет, лошо настроение и стрес.iStock Photos/Getty Images
