Тонус
Удължаваме живота си, ако ходим по 20 минути дневно
19.01.2015
Липсата на физическа активност убива два пъти повече хора, отколкото затлъстяването, сочат данните от ново изследване
7 причини да спортуваме през зимата
12.01.2015
Редовното спортуване ще ви направи по-здрави, по-тонизирани и ще бъдете в по-добра форма
И студът си има плюсове – помага за отслабване
10.01.2015
Учените от Калифорнийския университет са установили, че излагането на студени температури предизвиква формирането на новооткрит протеин...
Най-добре ще стопим биреното коремче с... бадеми
09.01.2015
Консумирането на 42 грама дневно от тези ядки топи мазнините около кръста и бедрата и подсилва сърцето
Упражненията по време на бременност помагат на бебето
09.01.2015
Учените открили, че децата, чиито майки са били физически активни – особено през последните три месеца от бременността – имат значително...
Готови? Старт! Как да свалим килограми след празниците
05.01.2015
Няколко съвета, които ще улеснят спазването на новогодишните ни обещания за здравословен живот
Как се сваля най-добре биреното коремче
23.12.2014
Мъжете, които действат с гирите 20 минути дневно, много рядко натрупват коремни тлъстини, установи американско проучване
Как да се справим с махмурлука след празниците
22.12.2014
Оказва се, че понякога някои традиционни „рецепти“ за справяне със състоянието може да ви накарат да се чувствате дори по-зле
Навици, които ни карат да се чувстваме постоянно уморени
18.12.2014
Кои са лошите навици, които ни карат да се чувстваме уморени и как да ги преодолеем
Сутрешното излежаване е полезно за здравето
13.12.2014
"Седемчасовият сън е много важен за добрата психична, емоционална и физическа форма – независимо от заниманието у дома или в службата"...
10 начина да сме във форма, без да спортуваме активно
01.12.2014
Направете няколко простички промени в начина си на живот и ще сте в по-добра форма само след седмици, без дори да ви се налага да влизате в...
Настинка или грип
29.11.2014
Няколко полезни съвета как да разпознаем с какво си имаме работа
Мобилните телефони ни прегърбват?
23.11.2014
Човек стои наведен над телефона си между 1 и 3 часа на ден
Шофьори, внимавайте с противогрипните лекарства
20.11.2014
Много противогрипни медикаменти съдържат кофеин, чиито ефекти обаче бързо отслабват. Това може да предизвика раздразнителност сред водачите...
Жените на отговорни постове са склонни към депресия
20.11.2014
Дамите, в чиито задължения влиза да назначават и уволняват хора, както и да правят повишения, са подложени на по-голям стрес, установиха...
Един ден без цигари – можете ли?
20.11.2014
