Сутрешното излежаване е полезно за здравето
Източник: Thinkstock/Guliver
16

Г олямо изследване на американски работници и съня им стигна до извода, че ако работният ден започва по-късно, ще се подобри здравословното им състояние, съобщи в. "Дейли мейл".

Гъвкавото работно време или започването на работа в 10 ч. може да има много силен ефект.

Специалистите от университета на Пенсилвания установиха, че с всеки час по-късно започване на работа или училище, хората спят 20 минути повече.

Участниците в изследването са спали средно само шест часа при начало на работния ден в 6, но цели 7,29 часа, когато започвали работа между 9 ч. и 10 ч.
Изследването показва, че хората стават рано главно по работа, затова хроничното недоспиване може да бъде избягнато с по-гъвкаво работно време.

В сравнение със спящите нормално дълго, недоспиващите си работят 1,55 часа повече през седмицата и 1,86 часа повече през почивните дни и празниците. Освен това те започват работа по-рано и свършват по-късно. Недоспиващите си също пътуват повече до работните си места.

"Седемчасовият сън е много важен за добрата психична, емоционална и физическа форма – независимо от заниманието у дома или в службата", каза д-р Тимъти Моргънталер, президент на Американската академия по медицина на съня.

Изследването е обхванало данни за 124 517 души за осем години.

Коментари 16
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

16 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Патриарх Неофит

Патриарх Неофит е в болница

България Преди 9 минути

Той е на планова процедура

Google ще помага в откриването на загубен iPhone

Google ще помага в откриването на загубен iPhone

Технологии Преди 26 минути

Гласовият асистент на компанията получава и още нови функции

Манолова: Внасяме проект за създаване на Комисия по ревизията

Манолова: Внасяме проект за създаване на Комисия по ревизията

България Преди 54 минути

Това каза по време на първото заседание на 45-ото Народно събрание лидерът на "Изправи се! Мутри вън!"

Как политолозите виждат първото заседание на 45-тото НС

Как политолозите виждат първото заседание на 45-тото НС

България Преди 55 минути

Коментар на Страхил Делийски, Антоанета Христова и Татяна Буруджиева

<p>Христо Иванов: Основното искане на народа е законност</p>

Христо Иванов: Основното искане на народа е законност

България Преди 1 час

Лидерът на партията „Демократична България” Христо Иванов очерта основните приоритети пред новото Народно събрание

Мустафа Карадайъ

Мустафа Карадайъ: Нито дву-, нито три-, нито петчленна партийна коалиция, а широко съгласие

България Преди 1 час

"С възстановяване на диалога между политическите субекти ще започнем нормализирането на политиката", заяви председателят на ДПС

Нинова: Възстановяването на парламентаризма е приоритет за БСП

Нинова: Възстановяването на парламентаризма е приоритет за БСП

България Преди 1 час

Сега от нас повече от всякога се изисква отговорност, заяви лидерът на социалистите

Тошко Йорданов

"Има такъв народ": Този парламент е длъжен да направи няколко неща

България Преди 1 час

Задължителна е промяна в Избирателния кодекс, каза Тошко Йорданов

Кои са най-смъртоносните медузи в света

Кои са най-смъртоносните медузи в света

Любопитно Преди 1 час

Това са едни от първите многоклетъчни животни, появили се преди повече от 700 млн. години

Да подкрепим хората с хемофилия

Да подкрепим хората с хемофилия

България Преди 2 часа

Национална информационна кампания по повод Световния Ден на Хемофилията - 17 април

Протест посрещна новите депутати

Протест посрещна новите депутати

България Преди 2 часа

Те скандираха искания за предсрочни избори

Михаил Миков

Михаил Миков: Голяма фрагментация, възможно отчетливо дясно мнозинство

България Преди 3 часа

Какъв е резултатът в Народното събрание след изборите, според бившия председател на парламента

Плаващо сметище по поречието на река Струма

Плаващо сметище по поречието на река Струма

България Преди 4 часа

Рибари сигнализираха, че реката тъне в боклуци в района на община Бобошево

Парламент

Новите депутати полагат клетва

България Преди 4 часа

Съгласно Конституцията първото заседание на новия парламент се свиква с указ на президента