Сутрешното излежаване е полезно за здравето
Източник: Thinkstock/Guliver
16

Г олямо изследване на американски работници и съня им стигна до извода, че ако работният ден започва по-късно, ще се подобри здравословното им състояние, съобщи в. "Дейли мейл".

Гъвкавото работно време или започването на работа в 10 ч. може да има много силен ефект.

Специалистите от университета на Пенсилвания установиха, че с всеки час по-късно започване на работа или училище, хората спят 20 минути повече.

Участниците в изследването са спали средно само шест часа при начало на работния ден в 6, но цели 7,29 часа, когато започвали работа между 9 ч. и 10 ч.
Изследването показва, че хората стават рано главно по работа, затова хроничното недоспиване може да бъде избягнато с по-гъвкаво работно време.

В сравнение със спящите нормално дълго, недоспиващите си работят 1,55 часа повече през седмицата и 1,86 часа повече през почивните дни и празниците. Освен това те започват работа по-рано и свършват по-късно. Недоспиващите си също пътуват повече до работните си места.

"Седемчасовият сън е много важен за добрата психична, емоционална и физическа форма – независимо от заниманието у дома или в службата", каза д-р Тимъти Моргънталер, президент на Американската академия по медицина на съня.

Изследването е обхванало данни за 124 517 души за осем години.

Коментари 16
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

16 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Защо украинците наричат руснаците "орки"

Защо украинците наричат руснаците "орки"

Любопитно Преди 8 минути

Защо руснаците наричат украинците "елфи"

<p>Николов: Не е вярно, че България не може без руския газ</p>

Александър Николов: Не е вярно, че България не може без руския газ

България Преди 1 час

Той посочи, че по план доставките на газ през интерконектора към Гърция трябва да започнат от 1 юли

Дуда: Никой не може да разруши полско - украинското единство

Дуда: Никой не може да разруши полско - украинското единство

Свят Преди 4 часа

Дуда стана днес първият чуждестранен държавен глава, говорил пред украинския парламент, от началото на руската инвазия

София, инициатива  - "Да изтрием омразата"

В София изчистиха надписи на омразата

България Преди 4 часа

В инициативата се включиха Йорданка Фандъкова и Херо Мустафа

Мощите на Методий и Кирил вече са в България

Мощите на Методий и Кирил вече са в България

България Преди 4 часа

Светите мощи на българските просветители Методий и Кирил са донесени в България от Негово Високопреподобие архимандрит Вартоломей

Григор Димитров победи на старта на първенството на Франция

Григор Димитров победи на старта на първенството на Франция

България Преди 7 часа

Тенисистът се класира за втория кръг на Ролан Гарос за седми път в кариерата си

Времето в понеделник: слънчево, но с облаци и дъжд

Времето в понеделник: слънчево, но с облаци и дъжд

България Преди 7 часа

Максималните температури ще са между 23° и 28°, в София около 24°

Украйна: Можем да деблокираме сами Черно море

Украйна: Можем да деблокираме сами Черно море

Свят Преди 8 часа

Това заяви в "Телеграм" Михайло Подоляк, съветник на украинския президент

ТИР катастрофира на АМ "Тракия"

ТИР катастрофира на АМ "Тракия"

България Преди 8 часа

Инцидентът е станал в посока София след отбивката за Велинград

Актьор почина в Кан преди премиерата на филма си

Актьор почина в Кан преди премиерата на филма си

Свят Преди 8 часа

Ахмед Бенаиса почина на 78 години

Денков: Проблемите в образованието вече са ясни

Денков: Проблемите в образованието вече са ясни

България Преди 9 часа

Вече имаме ясни заключения къде са най-големите проблеми и ще положим много усилия да ги променим, каза той

11 признака, че си имате работа с психопат

11 признака, че си имате работа с психопат

Любопитно Преди 9 часа

Вижте признаците, по които можем да разберем дали някой е психопат

<p>Електрическият спортен седан на Mercedes-AMG</p>

Електрическият спортен седан на Mercedes-AMG

Технологии Преди 9 часа

Той ще излезе като сериен модел през 2025 г. Вероятно с пробег от около 1000 км

солариум

Солариумът: Предимства и недостатъци

Любопитно Преди 10 часа

Посещението на солариум има своите предимства и недостатъци, ето какви са те

Караджов: Очаквам АМ "Хемус" да бъде завършена през 2027 г.

Караджов: Очаквам АМ "Хемус" да бъде завършена през 2027 г.

България Преди 10 часа

Министър Караджов бе категоричен, че няма да отстъпи от своята позиция за заплащане на две трети от тежкотоварните превозвачи и една трета за леките моторни превозни средства