2

Ж ивеенето в несигурност е ужасно усещане, подобно на това да се движим по дълъг коридор, без да знаем какво ще ни очаква в края. Това може да предизвика стрес, безсъние и мъчителни усещания. Мозъкът ни е научен да се справя с моментни трудности, но когато несигурността е дълготрайна, това може да доведе до проблеми.

Източник: iStock/Getty Images

Да вземем за пример ситуацията, че наш приятел не ни отговаря на съобщенията дълго време. Това може да предизвика страх и тревога в нас. Мозъкът е програмиран да се справя с несигурността и да взима решения в сложни ситуации, но когато страхът от неизвестното стане прекалено голям, може да предизвика паника. Важно е да разберем как мозъкът обработва несигурността, за да можем да се справим по-добре с тези ситуации, особено в несигурните времена, в които живеем.

Как реагираме, когато нещата не вървят според плана? Когнитивната невронаука казва, че нашите мозъчни механизми се опитват да намерят обяснение в тези неочаквани ситуации, за да можем да реагираме бързо. Когато обаче нещата станат твърде несигурни, главите ни са претоварени и трудно можем да мислим за решения или стратегии.

Научни изследвания показват, че когато сме в несигурна ситуация, мозъците се активират, за да вземат решения, но това може да ни накара да се чувстваме безпокойни и трудно можем да мислим ясно.

Как неврологично се отразява несигурността? Когато изпитваме несигурност, мозъкът ни може да реагира по начин, който не е полезен. Ако тази несигурност продължава за дълъг период от време, то може да доведе до различни ефекти.

На първо място несигурността може да прекъсне умствените ни процеси, което води до нарушаване на спокойствието и безопасността. Тези емоции са свързани с контролиращи области на мозъка като амигдалата.

Несигурността и безпокойството - как са свързани? Несигурността е част от нашия живот, но не всеки я понася добре. Можем да се почувстваме несигурни, когато чакаме резултат от медицински тест, когато нещата не вървят както трябва в личния живот или когато се тревожим за работата си.

Източник: iStock/Getty Images

Често, когато сме несигурни, мозъкът ни реагира с безпокойство, което може да ни притесни и да надделее над нашите способности да се справим. Някои хора имат постоянни проблеми с несигурността, което може да доведе до тревожно разстройство.

Когато се чувстваме несигурни, ума ни става по-бдителен. Това може да доведе до тревожност и негативни мисли, които да увеличат страха ни и да ни попречат да намерим адекватни ефективни стратегии за справяне с проблема. Несигурността може да бъде обработена като липса на контрол пред заплаха и да ни накара да се чувстваме напрегнати.

Невероятни факти за човешкия мозък, които може би не знаете

Знаем, че начинът, по който мозъкът действа в лицето на несигурността, не винаги е най-здравословният. Той винаги предпочита сигурността и предсказуемостта. От нас зависи да научим механизми за по-добро справяне с несигурността, за да си гарантираме адаптация към неблагоприятната среда. Не се колебайте да поискате специализирана помощ, ако имате проблеми с това.

Още от автора:

Смели и арогантни: Положителните и отрицателните черти на Овните

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняват

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Пено, разтурям годежа! - Що бе, Нане? - Позирала си гола на една картина! - Лелеее, убивам го! Изобщо не съм му позирала. Рисувал ме…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Снимката е илюстративна

„Най-смъртоносният“ сериен убиец в света „La Bestia“ може да излезе на свобода

Свят Преди 10 минути

Той отговаря на условията за условно освобождаване, въпреки че е осъден за убийството на 190 деца

Google Pixel 8

Смартфоните на Google ще получат 7 години ъпдейти

Технологии Преди 11 минути

Компанията иска да удължи времето за използване на устройствата

.

Руски въздушни удари поразиха пристанището в Измаил, има щети и ранени

Свят Преди 55 минути

Украинските въоръжени сили заявиха, че са свалили 26 от 38 дрона иранско производство

Костадин Костадинов

Костадинов: Включването на българите в Конституцията на РСМ забива последния пирон в ковчега на българския характер на Македония

България Преди 1 час

"Пред паметта на поколенията, паднали за българщината оттатък Осогово и Огражден, сме отговорни всички ние, всеки посвоему", заяви Костадинов

Математикът проф. Николай Витанов

Проф. Николай Витанов за новата вълна от COVID-19: Спасяването на давещия се е в ръцете на самия давещ се

България Преди 1 час

"Що се отнася до развитието на текущата вълна – тя си се надига, но засега опасност няма. Все пак, внимавайте, спазвайте дистанция и по-възможност - по-далечко от кашлящи", напомня математикът

Николай Денков

Денков: Кабинетът е доста по-стабилен, отколкото вероятно изглежда

България Преди 1 час

Напрежение има и ще има, спорове също, интереси, с които трябва да се сблъскваме ще се опитват да пречат на това, което правим, подчерта премиерът

Отбелязваме Международния ден за пълно премахване на ядрените оръжия

Отбелязваме Международния ден за пълно премахване на ядрените оръжия

Свят Преди 1 час

Резолюцията на Общото събрание на ООН, установяваща деня, призовава за напредък по конвенцията за ядрени оръжия

Почина британският актьор Дейвид Маккалъм

Почина британският актьор Дейвид Маккалъм

Свят Преди 1 час

Роденият в Шотландия актьор почина в Ню Йорк на 25 септември

<p>&quot;Чувствам, че съм сключила сделка със съвестта си&quot;:&nbsp;Мобилизацията в Русия</p>

Мобилизацията в Русия: "Чувствам, че съм сключила сделка със съвестта си"

Свят Преди 1 час

През 2022 година до 800 хиляди души напуснаха Русия, след като тя нахлу в съседна Украйна

Бъдещето в джоба ни: Как смартфоните променят всекидневието?

Бъдещето в джоба ни: Как смартфоните променят всекидневието?

Любопитно Преди 1 час

Най-новото от света на технологиите при смартфоните

„Отидох в бърлогата на вълка, за да спася внука си“

„Отидох в бърлогата на вълка, за да спася внука си“

Свят Преди 1 час

Когато дъщерята на Олена Матвиенко била убита при ракетен удар, а внукът й откраднат от руски войници, тя рискувала всичко, за да си го върне

<p>Учени изчислиха срока на годност на Земята</p>

След 250 милиона години Земята ще стане непригодна за живот

Технологии Преди 2 часа

Обичайните температури ще бъдат между 40 и 50 градуса Целзий

<p>Корнелия Нинова алармира за измама с името на БСП</p>

Нинова: Бившият областен управител на Сливен се опитва да се кандидатира за кмет чрез измама

България Преди 2 часа

Според нея той си е платил "тлъста сума" за билбордове, на които лъже, че е подкрепен от БСП

<p>Подготвят ги за &quot;края на света&quot;, обещават им &quot;безсмъртие&quot;: Сектата&nbsp;Shincheonji</p>

"Подготвя ги за края на света": Какво се знае за сектата Shincheonji

Свят Преди 2 часа

Членството в Shincheonji води често до прекъсване на контакти с приятелите и семейството

Бойко Борисов

Борисов: Хекимян може да победи на първи тур

България Преди 2 часа

"Аз съм дал указания на партията на втори тур да подкрепят ПП-ДБ", каза лидерът на ГЕРБ

Кирил и Георги Домусчиеви инвестират допълнителни $5 милиона в борбата с маларията

Кирил и Георги Домусчиеви инвестират допълнителни $5 милиона в борбата с маларията

България Преди 2 часа

Това е първият ангажимент на новия благотворителен фонд Domuschiev Impact, обявен на годишната среща на Глобалната инициатива на Клинтън