Ж ивеенето в несигурност е ужасно усещане, подобно на това да се движим по дълъг коридор, без да знаем какво ще ни очаква в края. Това може да предизвика стрес, безсъние и мъчителни усещания. Мозъкът ни е научен да се справя с моментни трудности, но когато несигурността е дълготрайна, това може да доведе до проблеми.

Източник: iStock/Getty Images

Да вземем за пример ситуацията, че наш приятел не ни отговаря на съобщенията дълго време. Това може да предизвика страх и тревога в нас. Мозъкът е програмиран да се справя с несигурността и да взима решения в сложни ситуации, но когато страхът от неизвестното стане прекалено голям, може да предизвика паника. Важно е да разберем как мозъкът обработва несигурността, за да можем да се справим по-добре с тези ситуации, особено в несигурните времена, в които живеем.

Как реагираме, когато нещата не вървят според плана? Когнитивната невронаука казва, че нашите мозъчни механизми се опитват да намерят обяснение в тези неочаквани ситуации, за да можем да реагираме бързо. Когато обаче нещата станат твърде несигурни, главите ни са претоварени и трудно можем да мислим за решения или стратегии.

Научни изследвания показват, че когато сме в несигурна ситуация, мозъците се активират, за да вземат решения, но това може да ни накара да се чувстваме безпокойни и трудно можем да мислим ясно.

Как неврологично се отразява несигурността? Когато изпитваме несигурност, мозъкът ни може да реагира по начин, който не е полезен. Ако тази несигурност продължава за дълъг период от време, то може да доведе до различни ефекти.

На първо място несигурността може да прекъсне умствените ни процеси, което води до нарушаване на спокойствието и безопасността. Тези емоции са свързани с контролиращи области на мозъка като амигдалата.

Несигурността и безпокойството - как са свързани? Несигурността е част от нашия живот, но не всеки я понася добре. Можем да се почувстваме несигурни, когато чакаме резултат от медицински тест, когато нещата не вървят както трябва в личния живот или когато се тревожим за работата си.

Източник: iStock/Getty Images

Често, когато сме несигурни, мозъкът ни реагира с безпокойство, което може да ни притесни и да надделее над нашите способности да се справим. Някои хора имат постоянни проблеми с несигурността, което може да доведе до тревожно разстройство.

Когато се чувстваме несигурни, ума ни става по-бдителен. Това може да доведе до тревожност и негативни мисли, които да увеличат страха ни и да ни попречат да намерим адекватни ефективни стратегии за справяне с проблема. Несигурността може да бъде обработена като липса на контрол пред заплаха и да ни накара да се чувстваме напрегнати.

Невероятни факти за човешкия мозък, които може би не знаете

Знаем, че начинът, по който мозъкът действа в лицето на несигурността, не винаги е най-здравословният. Той винаги предпочита сигурността и предсказуемостта. От нас зависи да научим механизми за по-добро справяне с несигурността, за да си гарантираме адаптация към неблагоприятната среда. Не се колебайте да поискате специализирана помощ, ако имате проблеми с това.

Още от автора:

Смели и арогантни: Положителните и отрицателните черти на Овните

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняват

- Скъпи, можеш ли да ми изневериш с друга жена? - Нави ме...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
МВР и БАБХ установиха фалшиви хранителни добавки

МВР и БАБХ установиха фалшиви хранителни добавки

България Преди 26 минути

По случая е образувана проверка и е съставен констативен протокол

Нова тенденция в Румъния: Вълна от подкрепа за Джордже Симион в ТикТок

Нова тенденция в Румъния: Вълна от подкрепа за Джордже Симион в ТикТок

Свят Преди 37 минути

Потребители публикуват кратки видеа, в които "не казват за кого ще гласуват", а на заден план се чува песента "Доведи конете, Симионе"

С този темп Русия ще превземе Украйна след три века

С този темп Русия ще превземе Украйна след три века

Свят Преди 1 час

Невероятно е, че зашеметяващите загуби на хора и оборудване все още не са спрели руската армия

<p>Фенове на Ливърпул предизвикаха земетресение&nbsp;</p>

Фенове на Ливърпул предизвикаха земетресение от 1,74 по скалата на Рихтер

Любопитно Преди 1 час

Не само феновете на Тейлър Суифт могат да предизвикват миниземетресение, доказаха учени

Бързината като стратегия: икономиката няма да чака

Бързината като стратегия: икономиката няма да чака

Любопитно Преди 1 час

Международната обстановка допълнително се нагнетява и от митническата политика на Тръмп

11 кандидати ще се борят за президентския пост в Румъния

11 кандидати ще се борят за президентския пост в Румъния

Свят Преди 1 час

Сред тях са четирима независими и седем, издигнати от партии

Започва ремонт на пети блок на АЕЦ "Козлодуй"

Започва ремонт на пети блок на АЕЦ "Козлодуй"

България Преди 1 час

Шести блок на АЕЦ "Козлодуй" работи съгласно графика за електропроизводство

Задържаха за 24 часа баща, ударил двете си деца

Задържаха за 24 часа баща, ударил двете си деца

Свят Преди 1 час

По случая е образувано досъдебно производство

<p>Съперничещи си лагери в битката за нов папа</p>

Кардиналите на кръстопът: Какво следва след смъртта на папа Франциск

Свят Преди 2 часа

Подробности четете в следващите редове

<p>Глобиха TikTok с 530 милиона евро</p>

TikTok е глобен с 530 милиона евро за нарушение на лични данни

Свят Преди 2 часа

На TikTok е разпоредено да приведе дейността си в съответствие с регламента в срок от шест месеца

<p>Обявиха АзГ за крайнодясна екстремистка организация&nbsp;</p>

Германската разузнавателна служба обяви АзГ за крайнодясна екстремистка организация

Свят Преди 2 часа

Шолц призова към предпазливост по отношение на евентуална забрана на АзГ

Ръсел Бранд се яви в съда по обвинения в сексуално насилие

Ръсел Бранд се яви в съда по обвинения в сексуално насилие

Свят Преди 2 часа

49-годишният комик беше официално обвинен чрез призовка

Изписаха от "Пирогов" още трима от пострадалите при пожара в Кочани

Изписаха от "Пирогов" още трима от пострадалите при пожара в Кочани

България Преди 2 часа

В болницата остава за лечение един последен пациент – 21-годишен мъж, който е в стабилно състояние и продължава възстановяването си

Снимката е илюстративна

Кораб с хуманитарна помощ за Газа е бомбардиран от безпилотни самолети

Свят Преди 2 часа

Корабът се е насочвал към палестинската територия

Заловиха кокаин за 3 млн. лева на "Дунав мост 2" при Видин (ВИДЕО)

Заловиха кокаин за 3 млн. лева на "Дунав мост 2" при Видин (ВИДЕО)

България Преди 2 часа

Дрогата била скрита в хладилен камион с турска регистрация