-
Алкохол - Прекомерната консумация на алкохол може да разруши чревната бариера, създавайки път за вредните бактерии, които могат да навлязат в кръвта ви. Това проникване предизвиква възпаление и може да отслаби клетките, които бдително следят за инфекции. „Тежката, хронична консумация на алкохол може също да намали способността на телата ни да създават Т-клетки и В-клетки, антителата, които използваме за борба с инфекциите“, посочва експерт. За укрепване на здравето на червата, което може да подсили имунитета ви, комбуча е чудесна алтернатива на алкохола. Не само е газирана, но също така е и богата на пробиотици, които укрепват чревната бариера.
iStock/Getty Images
