-
Хидротерапия и сауна
За финландците сауната не е забавление, а средство за оцеляване и пречистване на мислите. Рязкият преход от гореща пара към ледена вода (или сняг) предизвиква мощно освобождаване на ендорфини. Такъв „шок“ за тялото рестартира нервната система и облекчава натрупания през деня стрес.
iStock/GettyImages