-
![<p><strong>Спите прекалено много</strong></p>
<p>Както и при всичко друго, така и при сънят ключът е в баланса. Изследвания показват, че ако спите повече от девет часа на нощ, при вас нараства риска от деменция и сърдечносъдови заболявания. Възрастните хора се нуждаят от седем до девет часа сън на нощ, за да са здрави.</p>]()
Спите прекалено много
Както и при всичко друго, така и при сънят ключът е в баланса. Изследвания показват, че ако спите повече от девет часа на нощ, при вас нараства риска от деменция и сърдечносъдови заболявания. Възрастните хора се нуждаят от седем до девет часа сън на нощ, за да са здрави.
iStock/Getty Images
