-
Ще отслабнете
Проучване е установило, че хората, които минат на вегетарианска диета губят по около 3,4 килограма от теглото си. Т.е. отслабването може да бъде по-лесно, ако сте на диета без месо.
Thinkstock/Guliver -
Холестеролът ви ще се понижи
Освен загуба на тегло, вероятно ще забележите и спад на холестерола. До голяма степен нашите гени определят нивото ни на холестерол, но упражненията и диетата също могат да повлияят на нивата му.
iStock/Guliver Images -
Ще имате по-чисти черва
По-голямата част от месото идва от животни, на които са давани хормони и антибиотици. Освен това месото се третира с консерванти, тъй като иначе би се разваляло много бързо. Всичко това замърсява червата ни.
-
Кожата ви ще засияе
Върху кожата ни се отразява колко щастлива е храносмилателната ни система. Много хора, предпочели вегетарианска диета откриват, че кожата им става видимо по-чиста. Антиоксидантите, фибрите и минералите в тази диета ни помагат да се детоксикираме ежедневно.
Getty Images -
Ще има газ
Внезапното увеличаване на приема на фибри (чрез плодове, зеленчуци, боб и пълнозърнести храни) може да ви накара да изпускате повече газове и усещате подуване на корема. За да избегнете това, премахнете месото от диетата си постепенно, а не изведнъж.
iStock/Guliver Images
