Тази богата на фибри зърнена култура ще ви засити, без да ви подува. Изяжте малко за закуска с поръсена канела и пресни плодове за допълнителни антиоксиданти.
Ново мащабно проучване на белгийски учени разби мита, че броят часове в леглото е най-важен за здравето ни. Оказва се, че тялото е много по-чувствително към редовния график, а уикендите до обяд всъщност ни докарват вреден „социален джетлаг“
