-
![<p><strong>Храни, обогатени на стероли и станоли</strong> - Стеролите и станолите, извлечени от растения, намаляват способността на организма да абсорбира холестерола от храната. Компаниите ги добавят към различни храни - от маргарин и мюсли до портокалов сок и шоколад. Предлагат се и като хранителни добавки. Приемането на 2 грама растителни стероли или станоли дневно може да намали ЛПНП холестерола с около 10%.</p>]()
Храни, обогатени на стероли и станоли - Стеролите и станолите, извлечени от растения, намаляват способността на организма да абсорбира холестерола от храната. Компаниите ги добавят към различни храни - от маргарин и мюсли до портокалов сок и шоколад. Предлагат се и като хранителни добавки. Приемането на 2 грама растителни стероли или станоли дневно може да намали ЛПНП холестерола с около 10%.
iStock/Getty Images
