-
![<p><strong>Тренирате преди сън</strong></p>
<p>Тренировките са хубаво нещо, но ако ги практикувате скоро преди лягане, могат значително да повлияят на качествената ви почивка. Те ще енергизират мускулите ви и може да изпитате трудност при заспиване, затова ги избягвайте в часовете непосредствено преди това.</p>]()
Тренирате преди сън
Тренировките са хубаво нещо, но ако ги практикувате скоро преди лягане, могат значително да повлияят на качествената ви почивка. Те ще енергизират мускулите ви и може да изпитате трудност при заспиване, затова ги избягвайте в часовете непосредствено преди това.
istock/GuliverImages
