Как тренировката "налага" на мозъка да сме щастливи

Как тренировката "налага" на мозъка да сме щастливи

Физическата активност допринася за здрав сън, кара ни да се обичаме и да сме щастливи

Ела на поход срещу рака на гърдат на 4 юни

Ела на поход срещу рака на гърдат на 4 юни

Да прегърнем дамите, които се борят с коварната болест

60 секунди за перфектно дупе (видео)

60 секунди за перфектно дупе (видео)

Нека ви покажем няколко Пилатес упражнения, с които ще повдигнете задните си части и ще стегнете краката си в домашни условия

3 начина да избегнем "йо-йо" ефекта след диета

3 начина да избегнем "йо-йо" ефекта след диета

След като режимът на гладуване свърши и отново започнем да приемаме повече количество храна, килограмите главоломно се възвръщат. Вижте как...

Из "Фейсбук": 31 дни до лятото. Готови ли сте?

Из "Фейсбук": 31 дни до лятото. Готови ли сте?

За всички, прекалили с козунака на Великден, които вече мислят за лятната отпуска

Един трик за концентрация - помиришете розмарин

Един трик за концентрация - помиришете розмарин

Вижте още 10 супер храни, които повишават концентрацията и паметта във видеото

Грешките, които правят хората с наднормено тегло

Грешките, които правят хората с наднормено тегло

Освен желание и мотивация за справяне с проблема, човек трябва да знае и как правилно да подходи към свалянето на килограми

Баланс на ръце. Вижте как може да го направите

Баланс на ръце. Вижте как може да го направите

Вижте как Бритни Спиърс изпълнява позата и трудно ли е да го направите и вие

5 грешки, които правим във фитнеса

5 грешки, които правим във фитнеса

В новия епизод на Muscle Damage Мартин Димитров коментира кои са най-честите грешки, които правят трениращите преди и след фитнес

Лесни упражнения с топка за изваяно тяло

Лесни упражнения с топка за изваяно тяло

С топката тренирате средната част на тялото, което придава сила на крайниците, поддържа стойката добра и прави тялото гъвкаво

Как да се отървем от целулита

Как да се отървем от целулита

Така наречената "портокалова кожа" е състояние, при което се наблюдава нарушаване на релеф на кожата, вследствие на неравномерно натрупване...

100-годишен атлет се бори за Гинес

100-годишен атлет се бори за Гинес

Джузепе не се плаши от маратона, в който участва и е категоричен, че ще победи и себе си

Идеалният спорт за вас според формата на тялото ви

Идеалният спорт за вас според формата на тялото ви

Учените откриха причината защо някои спортове ни се отдават, а с други се справяме по-трудно

Йога упражнения за стегнати бедра

Йога упражнения за стегнати бедра

Комбинацията от упражнения е лесна и подходяща в домашни условия

Каква е ролята на фитнес партньора

Каква е ролята на фитнес партньора

Както в любовта, така и във фитнеса, по-лошото от това да нямате партньор, е да имате, но той да е изключително неподходящ

Как да направим перфектния шпагат

Как да направим перфектния шпагат

Колкото и невъзможно да ви се струва в началото, шпагатът не е невъзможна мечта, а нещо, което може да направите добре, ако имате...

7 упражнения, подходящи за дамите във фитнеса

7 упражнения, подходящи за дамите във фитнеса

Някои жени наблягат само на кардио тренировките от страх, че силовите упражнения ще ги направят прекалено мускулести. Този мит обаче трябва...

Йога упражнения за по-гъвкаво тяло

Йога упражнения за по-гъвкаво тяло

Чакрасана, позната още като поза "колело“ или "мост" е идеален начин за разтягане на гръбнака и отпускане на мускулите на гърба

Мишер

Да отслабнем с танци (видео)

Мишер показва кардио танц, чиято цел е една – отслабване

Клякайте за хубаво дупе, корем и бедра

Клякайте за хубаво дупе, корем и бедра

Клековете са упражнения, които стягат цялата долна част на тялото

Мързелът на средна възраст свива мозъка

Мързелът на средна възраст свива мозъка

Хората, прехвърлили 40-те, които редовно пренебрегват залата за фитнес за сметка на излежаването на дивана, са застрашени от свиване на...

Лицеви опори и йога = неочаквано добра комбинация

Лицеви опори и йога = неочаквано добра комбинация

Лицеви опори са полезни, защото намаляват риска от наранявания в гърба и в гръбначния стълб, от друга страна, практикуването на йога...

Полезни съвети за диабета и спортуването

Полезни съвети за диабета и спортуването

Вижте кои хранителни добавки са подходящи за хора, страдащи от диабет и какви спортни дейности трябва да се изпълняват

Как се променя тялото при скално катерене

Как се променя тялото при скално катерене

Този вид тренировка попада в челната тройка за най-добър спорт в света

йога жена упражнения

Силно тяло с упражнения по йога

Увеличаването на силата ви може да подпомогне свалянето на килограми и едновременно с това да изградите стегнати мускули

Йога за мъже (видео)

Йога за мъже (видео)

Лесни упражнения, които може да практикувате вкъщи

Мокша

Йогата - опасна за вярващи християни (видео)

Преподавател в Софийската духовна семинария прави опит да развенчае мита за йога като полезни физически упражнения

Йогалатес за здраво и красиво тяло (видео)

Йогалатес за здраво и красиво тяло (видео)

Йогалатесът съчетава хармонията на йогата, стретчинг, разтягане и пилатес

Лесна гимнастика за плосък корем (видео)

Лесна гимнастика за плосък корем (видео)

Не чакайте последния момент, за да изглеждате добре за летния сезон

Какво представлява мускулната треска (видео)

Какво представлява мускулната треска (видео)

За да се облекчи болката при мускулна треска, може да се приема по 1 – 2 грама витамин С на ден