58-годишна майка на пет деца и баба на 12 внуци счупи световния рекорд за най-дълъг планк.
(Във видеото може да научите повече за: Най-дългите крака в света - нов рекорд на Гинес)
На 27 март ДонаДжийн Уайлд от Албърта, Канада, постави нов рекорд за най-дълъг планк за жена - 4 часа, 30 минути и 11 секунди, съобщиха от "Рекордите на Гинес".
A 58-year-old grandmother has been recognized for breaking the Guinness World Record for the longest time held in an abdominal plank position by a woman.
— ABC News (@ABC) April 10, 2024
DonnaJean Wilde's time is 10 minutes longer than the previous record, according to Guinness. https://t.co/I2OyFMYQHv pic.twitter.com/NtFmO7vex5
За успешното постигане на рекорда предмишниците и пръстите на краката на претендента трябва да докосват земята през цялото време. Останалата част от тялото трябва да е повдигната от земята и да се държи изправена през цялото време.
Според "Гинес" Уайлд започва да прави планк преди 12 години, когато счупва китката си и открива, че може да изпълнява това упражнение с гипс.
"Осъзнах, че мога да чета и да правя неща, когато "планквам", и се влюбих в него", спомня си 58-годишната жена.
Според сведенията, за да се подготви за рекордния планк, Уайлд е държала тренирала в продължение на пет-шест часа всеки ден. По време на събитието тя е била заобиколена от близките си и разказва пред "Гинес", че през последните 30 минути се е съсредоточила върху това "да диша, да запази спокойствие и да не трепери".
DonnaJean Wilde is the woman who holds the longest female plank at 4 hr 30 min 11 secpic.twitter.com/soyKm2hfFa
— Massimo (@Rainmaker1973) April 5, 2024
"Последният час беше най-голямото предизвикателство, просто да остана съсредоточена и да запазя формата си", признава Уайлд.
"Всъщност все още не мога да го повярвам. Чувствам се като в сън", каза тя, преди да даде съвет на всеки друг, който има същата цел.
"Продължавайте да опитвате и да се упражнявате. Когато трябва да четете или да работите на компютъра си, просто го пробвайте на пода", заключи рекордьорката.
При мъжете рекордът за най-дълъг планк е поставен от 53-годишния Йозеф Шалек от Чехия през май 2023 г., според Гинес, с непоклатимо време от 9 часа, 38 минути и 47 секунди.
Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase
