Защо стабилната закуска помага за отслабване
Източник: Thinkstock/Guliver
6

П риемането на повече калории на закуска помага за загубата на излишни килограми, твърдят италиански учени.

Специалисти от свободния университет Сан Рафаел в Рим подложили две групи жени на идентични хранителни режими – здравословна средиземноморска диета с 600 калории по-малко, отколкото участниците са приемали преди.

Единствената разлика била, че двете групи се хранили в различни часове на деня, пише "Дейли мейл“.

Първата група приемала 70% от дневния прием на калории на закуска и на обяд. Втората група пък приемала 55% от калориите на закуска, а останалите следобед и вечер.

Оказало се, че всички участнички в проучването са намалили теглото си, но тези, които са закусвали по-стабилно, са отслабнали повече.

Дамите, които хапвали по-обилно сутрин, намалили и обиколката на талията си малко повече, отколкото другата група жени.

Причината е, че повечето калории, които се приемат на закуска, могат да бъдат изразходвани през деня, смятат специалистите.

Резултатите от друго изследване пък доказаха, че самотата, изнервянето и депресията имат негативен ефект върху храненето, съобщи вчера сп. "Сианс е авнир".

Ако човек се чувства самотен, изнервен или депресиран, храненето му е по-лошо в сравнение с това на хората, при които този вид емоции предизвикват по-скоро загуба на апетита.

Самотните, изнервените и депресираните са склонни да похапват снаксове и храни с голямо съдържание на мазнини и захари, които улесняват затлъстяването.

Изводът - усмихвайте се и похапвайте стабилно на закуска.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Кралицата, която наложи най-популярната сватбена традиция</p>

Кралицата, която наложи най-популярната сватбена традиция

Любопитно Преди 1 час

Вижте на кого дължим коледната традиция за украсяване на елха

6 причини да не изпитваме глад сутрин

6 причини да не изпитваме глад сутрин

Любопитно Преди 7 часа

Често това е нещо напълно нормално, вижте защо:

MINI John Cooper Works

БГ дебют за MINI на британска територия

Технологии Преди 7 часа

Фейслифтът на MINI хечбек и кабрио дебютира у нас на специална церемония в резиденцията на английския посланик в България.

Как да изключим новия уиджет за новини в Windows 10

Как да изключим новия уиджет за новини в Windows 10

Технологии Преди 7 часа

Полезната функция може да не е подходяща за всички потребители

<p>Жълт код за дъжд и вятър и днес</p>

Жълт код за дъжд и вятър и днес

България Преди 7 часа

Ще спрат ли валежите през новата седмица

Реджеп Тайип Ердоган

Какво носи Ердоган в чантата си за срещата с Джо Байдън

Свят Преди 16 часа

Турският президент заминава в неделя за Брюксел за участие в срещата на върха на НАТО

"София Прайд" в столицата

"София Прайд" и контрашествие в столицата

България Преди 17 часа

Шествието се провежда за 14-а поредна година

Демонстрация пред ЦИК как се гласува с машини

Лондонска фирма може да стане доставчик на машини

Избори 2021 Преди 17 часа

ЦИК започва преговори за машини директно с фирмата производител

<p>&quot;Морски сополи&quot;: каква е тази слуз край Мраморно море&nbsp;</p>

"Морски сополи": каква е тази слуз край Мраморно море в Турция

Любопитно Преди 18 часа

Oт месеци части от турското Мраморно море са покрити от дебел слой слузеста органична материя

Валентин Терзиев

Съпругата на Валентин Терзиев: Не спирайте да летите, макар и на счупени самолети

България Преди 19 часа

"Той заслужаваше друг край", пише Димитрина Попова

Звездите, които успяха да откажат цигарите

Звездите, които успяха да откажат цигарите

Любопитно Преди 20 часа

Отказването от цигарите не е лесно, но с воля, желание и търпение, се постига всичко

Семеен скандал завърши с убийство, мъж е прободен в сърцето

Семеен скандал завърши с убийство, мъж е прободен в сърцето

България Преди 20 часа

Заподозряна е жената, с която жертвата живеел

<p>Вариант Делта намалява имунния отговор&nbsp;при ваксинирани&nbsp;</p>

Индийският вариант намалява имунния отговор при ваксинирани срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 21 часа

Експерт: Важното е, че това не е критично понижение

<p>Километрични опашки, 5 часа отнема преминаването&nbsp;</p>

Километрични опашки, 5 часа отнема преминаването на "Кулата"

България Преди 22 часа

За първи път през това лято се наложи полицията да спира автомобилите на няколко километра преди пункта