Защо стабилната закуска помага за отслабване
Източник: Thinkstock/Guliver
6

П риемането на повече калории на закуска помага за загубата на излишни килограми, твърдят италиански учени.

Специалисти от свободния университет Сан Рафаел в Рим подложили две групи жени на идентични хранителни режими – здравословна средиземноморска диета с 600 калории по-малко, отколкото участниците са приемали преди.

Единствената разлика била, че двете групи се хранили в различни часове на деня, пише "Дейли мейл“.

Първата група приемала 70% от дневния прием на калории на закуска и на обяд. Втората група пък приемала 55% от калориите на закуска, а останалите следобед и вечер.

Оказало се, че всички участнички в проучването са намалили теглото си, но тези, които са закусвали по-стабилно, са отслабнали повече.

Дамите, които хапвали по-обилно сутрин, намалили и обиколката на талията си малко повече, отколкото другата група жени.

Причината е, че повечето калории, които се приемат на закуска, могат да бъдат изразходвани през деня, смятат специалистите.

Резултатите от друго изследване пък доказаха, че самотата, изнервянето и депресията имат негативен ефект върху храненето, съобщи вчера сп. "Сианс е авнир".

Ако човек се чувства самотен, изнервен или депресиран, храненето му е по-лошо в сравнение с това на хората, при които този вид емоции предизвикват по-скоро загуба на апетита.

Самотните, изнервените и депресираните са склонни да похапват снаксове и храни с голямо съдържание на мазнини и захари, които улесняват затлъстяването.

Изводът - усмихвайте се и похапвайте стабилно на закуска.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Вучич: Няма да има чужди военни бази в Сърбия

Вучич: Няма да има чужди военни бази в Сърбия

Свят Преди 41 минути

Въпреки това страната смята да укрепи армията си

Китай изпраща бойни самолети в Тайланд за съвместни учения

Китай изпраща бойни самолети в Тайланд за съвместни учения

Свят Преди 49 минути

Разрастващата се военна дейност на Китай в Азиатско-тихоокеанския регион притеснява САЩ и техните съюзници

Тридневен траур в Черна гора заради трагедията в Цетине

Тридневен траур в Черна гора заради трагедията в Цетине

Свят Преди 2 часа

11 души бяха убити при нападение след семеен спор

НАТО разполага американски войници в България

НАТО разполага американски войници в България

Свят Преди 2 часа

Това са част от плановете на Алианса да брани Източния фланг

Тръмп: Щях сам да предам документите, ако ми ги бяха поискали

Тръмп: Щях сам да предам документите, ако ми ги бяха поискали

Свят Преди 2 часа

Федералните разследват възможни нарушения на три различни закона

<p>Фандъкова с обещание. Ще има ли парно през зимата?</p>

Фандъкова увери: Отоплителният сезон за софиянци ще бъде осигурен

България Преди 3 часа

Няма да има недостиг на газ, категорична бе тя

<p>Русия отправи предупреждение към САЩ</p>

Русия уведоми САЩ, че има риск за отношенията им, ако я обявят за държава спонсор на тероризма

Свят Преди 4 часа

Това съобщи високопоставен представител на руското външно министерство

Windows 11

Полезни трикове за работата с Windows 11

Технологии Преди 4 часа

Платформата предлага някои дребни, практични функции

.

Защо през лятото ни се прави повече секс

Любопитно Преди 4 часа

Това се дължи на поредица от социални и физиологични фактори, които влияят върху повишаването на либидото

Кола блъсна и уби пешеходец в столицата

Кола блъсна и уби пешеходец в столицата

България Преди 5 часа

Инцидентът е станал в квартал „Бъкстон”

<p>Европейската автомобилна промишленост върви към пропаст</p>

Европейската автомобилна промишленост върви към пропаст

Технологии Преди 5 часа

Нарастващите лихви и инфлацията започват да натежават върху търсенето на автомобили, докато по-високите разходи за суровини, енергия и логистика се очаква да засегнат печалбите

<p>ФБР намери строго секретни документи в дома на Тръмп</p>

„Уолстрийт Джърнъл”: ФБР намери класифицирани документи в дома на Тръмп

Свят Преди 13 часа

В имението са открити общо 20 кашона с документация, снимки и бележки

Кога ще свърши войната в Украйна

Кога ще свърши войната в Украйна

Свят Преди 14 часа

Каква е новата основна цел на Русия във войната

Швейцарски бизнесмен е намерен мъртъв в Кладница

Швейцарски бизнесмен е намерен мъртъв в Кладница

България Преди 14 часа

Мъжът отдавна живеел и работел в България

Няколко души, включително деца, са убити в Цетине

Няколко души, включително деца, са убити в Цетине

Свят Преди 16 часа

Един полицай е бил ранен в главата

Арест за британец, обвинен за разврат с момчета в Сливен

Арест за британец, обвинен за разврат с момчета в Сливен

България Преди 17 часа

Мъжът е обвинен за действия с три малолетни и едно непълнолетно момче