1

В одата е един от най-важните елементи за човешкото тяло. Когато не пием достатъчно вода, тялото ни се дехидратира, което пък ни кара да се чувстваме слаби и намалява мотивацията ни. Възможно е да чувстваме постоянно гладни и изненадващо, това може да ни накара да изглеждаме дори подпухнали. 

Диетолози обясниха причините за постоянното чувство на глад

Източник: iStock Photos/Getty Images

Това е така, защото тялото ни се опитва да задържи всяка последна капка вода, която може, когато сме дехидратирани, което ни кара да изглеждаме така, сякаш сме напълнели.

Сайтът Eat This, Not That! обаче посочва, че има и неподходящи моменти за утоляване на жаждата. 

Много ви се ядат яйца? Тялото иска да ви каже нещо

Пиенето на вода преди лягане не е най-удачното време. Експертите обясняват, че това би ни будило по няколко пъти в средата на нощта, за да посещаваме тоалетната. А също като водата, сънят е известен като ключов фактор за поддържането на добро здраве. Затова е хубаво поне три часа преди сън да намалим приема ѝ.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Но това, че не трябва да пием вода преди лягане, не означава, че не трябва да се хидратираме добре през деня като осигуряваме на тялото си поне 8 чаши. 

По този начин и хората, които имат за цел да свалят излишно тегло, ще могат да го направят по-лесно.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Достатъчният прием на вода има способността да засили метаболизма, помага ни да се чувстваме по-сити за по-дълго и дори да поддържаме енергийните си нива винаги високи. 

Затова сутрин, щом се събудите, непременно започнете деня си с чаша вода. А тялото ви ще ви се отблагодари.

Сигнали, че страдаме от недостиг на витамин B12 (СНИМКИ)

Сигнали на тялото, че му липсват ключови витамини

Експерт: Това са най-подходящите хранителни добавки, които да приемаме

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

СЕМ не избра шеф на БНТ

СЕМ не избра шеф на БНТ

България Преди 50 минути

Емил Кошлуков остава начело до процедура по нов избор

Защо гонят 70 руски дипломати от България

Защо гонят 70 руски дипломати от България

България Преди 3 часа

Борислав Сандов: Поне два пъти в оперативно заседание на Министерски съвет е обсъждан въпроса за реципрочност

<p>НАТО: Днес взехме историческото решение</p>

Столтенберг: Днес взехме решение да поканим Швеция и Финландия

Свят Преди 4 часа

Междувременно съюзниците се очаква да увеличат присъствието си на Скандинавския полуостров

Кирил Петков назначи нов зам.-министър на МВР

Кирил Петков назначи нов зам.-министър на МВР

България Преди 4 часа

Той е заемал изпълнителски и ръководни длъжности в ОД на МВР – Бургас

ВСС освободи зам.-окръжния прокурор на Перник Бисер Михайлов

ВСС освободи зам.-окръжния прокурор на Перник Бисер Михайлов

България Преди 4 часа

Синът на Михайлов - Васил, е обвинен за причиняване на телесна повреда и закана с убийство

НС освободи от акциз електрическата енергия и природния газ

НС освободи от акциз електрическата енергия и природния газ

България Преди 4 часа

Мярката е с цел да се подпомогне бизнесът и потребителите

<p>Руски съд не реши дали &bdquo;Азов&ldquo; е терористична организация</p>

Руският съд отложи решението дали полк „Азов“ е терористична организация

Свят Преди 5 часа

Роднини на украинските бойци призовават техните права да бъдат защитавани

Тошко Йорданов: Кирил Петков не става за премиер

Тошко Йорданов: Кирил Петков не става за премиер

България Преди 5 часа

Йорданов: Кирил Петков е Бойко Борисов с диплома от „Харвард”

<p>COVID-19: Подвариантът ВА.5 на Омикрон вече е в България</p>

Подвариантът ВА.5 на Омикрон вече циркулира в България

Теми в развитие Преди 5 часа

За последната седмица е регистриран 50% ръст на заболяемостта от COVID-19 в страната

<p>Гюров от ПП отговори на ултиматума на Нинова</p>

Гюров от "Продължаваме промяната" отговори на Корнелия Нинова

България Преди 5 часа

Гюров: Надяваме се БСП да преосмисли своето решение

Христо Иванов

Христо Иванов: Вървим към поредния ялов парламент

България Преди 6 часа

Запитан дали би посъветвал "Продължаваме промяната" да оттегли Кирил Петков като премиер, за да върнат БСП на масата за преговори, лидерът на "Да, България", заяви, че не изключва всички възможни варианти

Мирослав Иванов: Кирил Петков е нашата кандидатура за премиер

Мирослав Иванов: Кирил Петков е нашата кандидатура за премиер

България Преди 6 часа

Това заяви той, след като от БСП съобщиха, че стопират преговорите с "Продължаваме Промяната" за съставяне на ново правителство.

а

Основни тенденции в онлайн бизнеса и електронната търговия през 2022

Технологии Преди 6 часа

Най-важната формула за успех е наличието на уеб сайт и гъвкав дигитален маркетинг

Сергей Рябков

Рябков: Надеждно и стопроцентово ще гарантираме сигурността си

Свят Преди 6 часа

Москва гледа "негативно" на присъединяването на Швеция и Финландия към НАТО

МС е обсъдил на закрито заседание експулсирането на руските дипломати

МС е обсъдил на закрито заседание експулсирането на руските дипломати

България Преди 7 часа

Това съобщи министърът на младежта и спорта в оставка Радостин Василев

Владимир Путин

Лукс и екстравагантност: Ето как изглежда вилата на Путин в Карелия (ВИДЕО)

Свят Преди 7 часа

Само мраморният под възлиза на над 100 000 долара