1

В одата е един от най-важните елементи за човешкото тяло. Когато не пием достатъчно вода, тялото ни се дехидратира, което пък ни кара да се чувстваме слаби и намалява мотивацията ни. Възможно е да чувстваме постоянно гладни и изненадващо, това може да ни накара да изглеждаме дори подпухнали. 

Диетолози обясниха причините за постоянното чувство на глад

Източник: iStock Photos/Getty Images

Това е така, защото тялото ни се опитва да задържи всяка последна капка вода, която може, когато сме дехидратирани, което ни кара да изглеждаме така, сякаш сме напълнели.

Сайтът Eat This, Not That! обаче посочва, че има и неподходящи моменти за утоляване на жаждата. 

Много ви се ядат яйца? Тялото иска да ви каже нещо

Пиенето на вода преди лягане не е най-удачното време. Експертите обясняват, че това би ни будило по няколко пъти в средата на нощта, за да посещаваме тоалетната. А също като водата, сънят е известен като ключов фактор за поддържането на добро здраве. Затова е хубаво поне три часа преди сън да намалим приема ѝ.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Но това, че не трябва да пием вода преди лягане, не означава, че не трябва да се хидратираме добре през деня като осигуряваме на тялото си поне 8 чаши. 

По този начин и хората, които имат за цел да свалят излишно тегло, ще могат да го направят по-лесно.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Достатъчният прием на вода има способността да засили метаболизма, помага ни да се чувстваме по-сити за по-дълго и дори да поддържаме енергийните си нива винаги високи. 

Затова сутрин, щом се събудите, непременно започнете деня си с чаша вода. А тялото ви ще ви се отблагодари.

Сигнали, че страдаме от недостиг на витамин B12 (СНИМКИ)

Сигнали на тялото, че му липсват ключови витамини

Експерт: Това са най-подходящите хранителни добавки, които да приемаме

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Шофьор блъсна жена на пешеходна пътека в София

Шофьор блъсна жена на пешеходна пътека в София

България Преди 3 часа

Пострадалата е с фрактури

Почина бившият президент на Италия Джорджо Наполитано

Почина бившият президент на Италия Джорджо Наполитано

Свят Преди 4 часа

През 2005 г. Наполитано бе избран за доживотен сенатор от тогавашния президент и негов предшественик Карло Адзелио Чампи

Това е същият вертолет, който кръжеше над плаж

Това е същият вертолет, който кръжеше над плаж

България Преди 8 часа

Авиационен инспектор: При погрешни действия на пилота е възможно при кацане вертолет да се разбие

Проби ли украинската армия руската отбрана

Проби ли украинската армия руската отбрана

Свят Преди 10 часа

Морето обаче все още е на около 100 километра от украинските позиции

ЕК: Украинските продукти отговарят на изискванията за качество

ЕК: Украинските продукти отговарят на изискванията за качество

Свят Преди 11 часа

Полша участва в преговорите за новите украински мерки

<p>Откриха нива с канабис в Софийско, задържан е 25-годишен мъж</p>

При спецакция: Откриха нива с канабис в Софийско, задържан е 25-годишен мъж

България Преди 13 часа

По случая е образувано досъдебно производство

<p>Нов вариант на COVID-19 е засечен в Гърция</p>

"Пирола": Нов вариант на COVID-19 е засечен в Гърция

Теми в развитие Преди 13 часа

Здравното министерство констатира рязко покачване на хоспитализираните пациенти

Втори товарен кораб със зърно е отплавал от Черноморск

Втори товарен кораб със зърно е отплавал от Черноморск

Свят Преди 14 часа

Това потвърди украинският заместник министър-председател по въпросите на възстановяването на Украйна Олександър Кубраков

Нова руска атака в Херсон, има жертва и ранен

Нова руска атака в Херсон, има жертва и ранен

Свят Преди 14 часа

Русия съобщи пък, че е свалила близо до Крим ракета и два дрона на Украйна

<p>Митрофанова: Москва няма да предприема огледални мерки</p>

Митрофанова: Руското МВнР ще извика българския посланик, но Москва няма да предприема огледални мерки

България Преди 14 часа

Това каза руският посланик в София във връзка с изгонването на представители на РПЦ от България

Тежка катастрофа между два автобуса и ТИР в Румъния, над 60 души са ранени

Тежка катастрофа между два автобуса и ТИР в Румъния, над 60 души са ранени

Свят Преди 14 часа

Инцидентът е станал в окръг Телеорман

Ново проучване: Пациентите имат по-добри резултати, когато са лекувани от жени

Ново проучване: Пациентите имат по-добри резултати, когато са лекувани от жени

Технологии Преди 14 часа

За да осигурят най-добрата грижа за пациентите, организациите трябва да подкрепят жените лекари и да научат как успяват постигат тези добри резултати

Габриел представи визията, приоритетите и очакванията на България за Срещата на върха за бъдещето през 2024 г.

Габриел представи визията, приоритетите и очакванията на България за Срещата на върха за бъдещето през 2024 г.

България Преди 15 часа

Вицепремиерът е част от българската делегация в Ню Йорк, където се провежда 78-ата годишна сесия на Общото събрание на ООН

<p>Денков:&nbsp;Когато някой извършва неправомерни действия, има санкции</p>

Денков: Дискусията за службите се води в НС, тя трябва да е силно експертна

България Преди 15 часа

Премиерът коментира и експулсирането на свещеници от Руската православна църква от България

"15-минутен град": AI може да проектира по-добра инфраструктура от хората

"15-минутен град": AI може да проектира по-добра инфраструктура от хората

Технологии Преди 15 часа

AI моделът може да проектира градски зони с размери на няколко квадратни километра

<p>Руската църква в София затвори врати</p>

Руската църква „Свети Николай“ в София затвори врати

България Преди 15 часа

Това обявиха от МВнР на Русия