1

В одата е един от най-важните елементи за човешкото тяло. Когато не пием достатъчно вода, тялото ни се дехидратира, което пък ни кара да се чувстваме слаби и намалява мотивацията ни. Възможно е да чувстваме постоянно гладни и изненадващо, това може да ни накара да изглеждаме дори подпухнали. 

Диетолози обясниха причините за постоянното чувство на глад

Източник: iStock Photos/Getty Images

Това е така, защото тялото ни се опитва да задържи всяка последна капка вода, която може, когато сме дехидратирани, което ни кара да изглеждаме така, сякаш сме напълнели.

Сайтът Eat This, Not That! обаче посочва, че има и неподходящи моменти за утоляване на жаждата. 

Много ви се ядат яйца? Тялото иска да ви каже нещо

Пиенето на вода преди лягане не е най-удачното време. Експертите обясняват, че това би ни будило по няколко пъти в средата на нощта, за да посещаваме тоалетната. А също като водата, сънят е известен като ключов фактор за поддържането на добро здраве. Затова е хубаво поне три часа преди сън да намалим приема ѝ.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Но това, че не трябва да пием вода преди лягане, не означава, че не трябва да се хидратираме добре през деня като осигуряваме на тялото си поне 8 чаши. 

По този начин и хората, които имат за цел да свалят излишно тегло, ще могат да го направят по-лесно.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Достатъчният прием на вода има способността да засили метаболизма, помага ни да се чувстваме по-сити за по-дълго и дори да поддържаме енергийните си нива винаги високи. 

Затова сутрин, щом се събудите, непременно започнете деня си с чаша вода. А тялото ви ще ви се отблагодари.

Сигнали, че страдаме от недостиг на витамин B12 (СНИМКИ)

Сигнали на тялото, че му липсват ключови витамини

Експерт: Това са най-подходящите хранителни добавки, които да приемаме

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Ще имаме ли нужда от трета доза ваксина</p>

Ще имаме ли нужда от трета доза ваксина

Теми в развитие Преди 7 часа

Ето какво е мнението на специалистите

Прочутата арка на Дарвин рухна

Прочутата арка на Дарвин рухна

Свят Преди 11 часа

Формацията, кръстена на видния британски естествоизпитател Чарлз Дарвин, беше водеща дестинация за гмуркане

Нова Броудкастинг Груп стартира нов спортен канал от 1 юли

Нова Броудкастинг Груп стартира нов спортен канал от 1 юли

България Преди 13 часа

Програмата на DIEMA SPORT 3 ще обогати спортното съдържание в премиум пакета

Германците очакват големи политически промени наесен

Германците очакват големи политически промени наесен

Свят Преди 14 часа

Повечето биха искали правителството да прилага политики, които ограничават имиграцията

Антъни Иванов

Антъни Иванов е на полуфинал на европейското с рекорд

България Преди 14 часа

По-късно днес нашият плувец ще спори за място на финала

По 5 хил. лв. глоба за митничари от "Лесово", взимали подкупи

По 5 хил. лв. глоба за митничари от "Лесово", взимали подкупи

България Преди 14 часа

Престъплението е извършено в периода от март 2014 г. до началото на ноември 2014 г. в село Лесово, общ. Ямбол, и в гр. Бургас

Арктика - кое прави тази зона важна и интересна

Арктика - кое прави тази зона важна и интересна

Свят Преди 14 часа

Към Арктика се стремят не само граничещите с нея страни, но и по-отдалечени държави като Китай

Жан Виденов

Кой влиза в партията на Жан Виденов

България Преди 15 часа

Таско Ерменков е част от списъка, но отрече това да е истина

Финална развръзка за героите в хитовия български сериал на NOVA

Финална развръзка за героите в хитовия български сериал на NOVA

Любопитно Преди 15 часа

Ново бъдеще за лекарите на „Откраднат живот“ по време на големия финал на 20 май

Стойчо Кацаров

Кацаров: МЗ и Представителството на ЕК в България ще насърчават ваксинацията

България Преди 15 часа

Ведомството е готово да съдейства и логистично за разпространение на информационни материали

Радев: Бизнес интересът към "Три морета" говори за потенциала на региона

Радев: Бизнес интересът към "Три морета" говори за потенциала на региона

България Преди 16 часа

Президентът посочи приоритетите на българското председателство на инициативата

Как ще протекат ДЗИ тази година и какво е новото

Как ще протекат ДЗИ тази година и какво е новото

България Преди 16 часа

Какво съобщиха от Министерството на образованието и науката

<p>КНСБ: Добавката от 50 лв. да се разпределя справедливо&nbsp;</p>

КНСБ: Добавката от 50 лв. за пенсионерите да се разпределя справедливо

България Преди 16 часа

Позицията ще бъде изразена пред служебното правителство

Въвеждат нова техника в борбата с градушките

Въвеждат нова техника в борбата с градушките

България Преди 17 часа

Самолетите ще участват в борбата с градушките в активния сезон до 1 октомври

Бойко Рашков се оплака от ТВ водещи: "Бих ги сменил"

Бойко Рашков се оплака от ТВ водещи: "Бих ги сменил"

България Преди 17 часа

От bTV Media Group заявиха, че е обезпокоително, че длъжностни лица от всяко правителство продължават да си позволяват да атакуват публично журналисти от частни независими медии