Ч увствате се изморени след почивка. Не сте единствените! Психолозите обясняват на какво се дължи този феномен.
Психологът Олга Елисеева обясни защо някои хора не се чувстват отпочинали след почивка.
Експертът отбелязва, че най-често причината не е в продължителността на почивката, а фактът, че човек не знае как да се отпусне.
„Ако няма възможност за почивка, тогава нито лято, нито 20 години ваканция ще са достатъчни“, обяснява психологът.
Важно е да се релаксира напълно поне веднъж седмично. Важно е да се намери подходящ начин – разходки, походи, кино – нещо, което да изпълва човека и го зарежда с енергия.
Според експерта разочарованието от ваканцията често е свързано с прекомерни очаквания. Единственият начин да се справите с това е да се научите да се наслаждавате на живота всеки ден.
