5 сутрешни навика, които саботират съня ви през нощта
6779
3/5
Събуждайте се по различно време всеки ден Струва си да си определите стандартно време за събуждане и да се придържате към него дори през почивните дни. Нередовният график на съня също може да увеличи възпалението и риска от депресия.
Конфликтът между САЩ, Израел и Иран навлиза в третата седмица с мащабни удари по Техеран и Бейрут, дронови атаки в Ирак и затваряне на въздушното пространство в ОАЕ, докато жертвите сред американските сили растат
Началото на годината често е свързано с опити за големи промени в живота, които се надяваме да ни накарат да се чувстваме по-уверени, удовлетворени или да имаме по-контрол
