X
Галерии

10 съвета как да победите безсънието

11239
  • <p><strong>1. Спете по едно и също време -&nbsp;</strong>Лягането и ставането от сън приблизително по едно и също време всеки ден ще &quot;програмира&quot; тялото ви да спи по-добре. Изберете времето, когато най-вероятно ще се чувствате уморени или сънливи.&nbsp;</p>
    1/10

    1. Спете по едно и също време - Лягането и ставането от сън приблизително по едно и също време всеки ден ще "програмира" тялото ви да спи по-добре. Изберете времето, когато най-вероятно ще се чувствате уморени или сънливи. 

    iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Патриарх Даниил възвести Христовото...

Патриарх Даниил възвести Христовото...

Решителните стъпки към мира: Как Пакистан...

Решителните стъпки към мира: Как Пакистан...

Цветен хороскоп: Кое е твоето пролетно цвете

Цветен хороскоп: Кое е твоето пролетно цвете

Спиращи дъха кадри от финала на мисията...

Спиращи дъха кадри от финала на мисията...

Макрон на аудиенция във Ватикана при папа...

Макрон на аудиенция във Ватикана при папа...

Най-стилните великденски тоалети на...

Най-стилните великденски тоалети на...

Елизабет II – модната икона на века: Вижте...

Елизабет II – модната икона на века: Вижте...

Близки, приятели и граждани отдават почит...

Близки, приятели и граждани отдават почит...

Селфи над Луната: Уникални кадри от...

Селфи над Луната: Уникални кадри от...

24 снимки
Щети в София след бурния вятър, паднали...

Щети в София след бурния вятър, паднали...

Сидни Суини зашемети в бяло на премиерата на...

Сидни Суини зашемети в бяло на премиерата на...

Виж още

Последни новини

Кремъл: Териториалният въпрос с Украйна е сведен до "няколко километра"

Кремъл: Териториалният въпрос с Украйна е сведен до "няколко километра"

Свят Преди 59 минути

Песков: Траен мир може да настъпи, когато защитим интересите си и постигнем целите

Рекордна избирателна активност в Унгария

Рекордна избирателна активност в Унгария

Свят Преди 1 час

Кметът на Будапеща Гергей Карачони заяви, че очаква историческо поражение за ФИДЕС

Хиляди ракети полетяха в небето над Вронтадос

Хиляди ракети полетяха в небето над Вронтадос

Свят Преди 3 часа

Вековната традиция привлича ежегодно хиляди посетители

Тръмп: САЩ ще блокират Ормузкия проток

Тръмп: САЩ ще блокират Ормузкия проток

Свят Преди 4 часа

Тръмп: Всеки иранец, който стреля по нас или по мирни кораби, ще бъде взривен в ада!

Тежка катастрофа със загинали край Берковица

Тежка катастрофа със загинали край Берковица

България Преди 4 часа

Две деца - брат и сестра са транспортирани и настанени в болницата в Монтана

И Канада се готви за война

И Канада се готви за война

Свят Преди 5 часа

Генерал Джени Каринян: Трябва да сме подготвени за мащабни конфликти

Нетаняху предлагал атака срещу Иран на няколко предишни президенти на САЩ?

Нетаняху предлагал атака срещу Иран на няколко предишни президенти на САЩ?

Свят Преди 5 часа

Те обаче отказали, твърди бившият държавен секретар Джон Кери

Иран с изявление след неуспеха на преговорите в Исламабад

Иран с изявление след неуспеха на преговорите в Исламабад

Свят Преди 6 часа

САЩ не успяха да спечелят доверието на Техеран, заяви председателят на иранския парламент Мохамад Багер

Кремъл: Русия няма да удължи примирието, освен ако Зеленски не приеме условията

Кремъл: Русия няма да удължи примирието, освен ако Зеленски не приеме условията

Свят Преди 6 часа

"Устойчив мир може да настъпи, когато защитим интересите си и постигнем целите, които си поставихме от самото начало", заяви Дмитрий Песков

,

Какво да облечем за Великден 2026: 5 визии, които изглеждат скъпи и подходящи

Любопитно Преди 7 часа

Какви „визии“ изглеждат празнично, но същевременно остават удобни?

Как да приготвим най-вкусния домашен козунак за Великден

Как да приготвим най-вкусния домашен козунак за Великден

Любопитно Преди 7 часа

Ароматът на прясно изпечен козунак е един от най-обичаните символи на Великденските празници

Иран очаква да възстанови голяма част от капацитета на рафинериите си до два месеца

Иран очаква да възстанови голяма част от капацитета на рафинериите си до два месеца

Свят Преди 7 часа

Ремонтните дейности вече са започнали

Нов ръст на цените: Поскъпват зеленчуци, месо и млечни продукти

Нов ръст на цените: Поскъпват зеленчуци, месо и млечни продукти

България Преди 8 часа

Цените на едро на повечето основни хранителни стоки продължават да се повишават, сочат данните на ДКСБТ

<p>Двама получиха нов шанс за живот след трансплантации&nbsp;в болница &quot;Александровска&quot;</p>

Двама получиха нов шанс за живот след трансплантации в нощта срещу Велика събота в болница "Александровска"

България Преди 8 часа

Донорът е 68–годишна жена от Пловдив, изпаднала в мозъчна смърт, вследствие на мозъчен кръвоизлив

Орбан: Тук съм, за да спечеля

Орбан: Тук съм, за да спечеля

Свят Преди 8 часа

Това заяви унгарският премиер след като даде своя глас на парламентарните избори в страната

Патриарх Даниил: Радостта от Възкресението не престава и до днес

Патриарх Даниил: Радостта от Възкресението не престава и до днес

България Преди 8 часа

Днес Българската православна църква празнува Великден – Възкресение Христово

Всичко от днес

От мрежата

10 начина как да подготвите кучето си за настъпващата пролет

dogsandcats.bg

4 опасности, от които да предпазим котката по време на Великден

dogsandcats.bg
1

Къде у нас има убежища при кризисни ситуации

sinoptik.bg
1

Великден идва с разкъсване на облаците

sinoptik.bg

Ед О’Нийл на 80: Мъжът, който ни накара да обикнем Ал Бънди

Edna.bg

Луиза Григорова влезе в ролята на великденска фея – и резултатът е повече от апетитен

Edna.bg

Християн Петров игра при загуба на Хееренвеен от АЗ Алкмаар

Gong.bg

Девойките на България мачкат в евроквалификации, вкараха 6 гола

Gong.bg

Чудото преди Великден: Говори пилотът, донесъл Благодатния огън у нас

Nova.bg

Тръмп се закани, че САЩ ще блокират Ормузкия проток след провалените преговори с Иран

Nova.bg