0

Х ората се наспиват най-добре във вторник през нощта, защото тогава сънят им не се прекъсва от ефекта на алкохола, тежката храна и развлеченията, характерни за почивните дни, пише в. "Дейли мейл".

Сънят през нощта във вторник не е най-дългият,

но е най-възстановяващият, показа анализ на данни за пулса на 5 хил. души, направен по поръчка на компанията "Оптима-лайф".

Те са проследявани многократно през три последователни дни десет години, като са давали също информация колко стресирани се чувстват и кога си лягат и се будят.

Вижте още за мистерията на сънищата във видеото горе.

Както може да се очаква, и мъжете, и жените спят най-дълго през уикенда - с почти един час повече, отколкото през работните дни.

Източник: Getty Images/Guliver

Този сън обаче е с по-ниско качество, като има много по-малък възстановяващ ефект, характеризиращ се със спадане на кръвното налягане и хормоните на стреса и промяна в начина, по който тупти сърцето.

При стрес сърдечният пулс е на редовни интервали.

В спокойно състояние сърцето редува бърз и бавен ритъм.

Само 48% от съня в събота през нощта и 48,7% в петък връща силите на мозъка и тялото в сравнение с 55,1% във вторник.

"Има голяма разлика между почивка и възстановяване на силите. Хората си почиват по-дълго през уикенда, но след забавленията телата им не се възстановяват толкова добре", коментира Саймън Шепърд от компанията "Оптима-лайф", която е дистрибутор на сърдечни монитори. 

Вижте още:

Добрият нощен сън намалява риска от опасни заболявания

По-щастливи сме, ако спим добре през нощта

Сънят помага на бебетата да усвояват нови знания

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Помогни на някой в беда и той ще си спомни името ти... когато пак е в беда.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Лодка с 45 мигранти се преобърна, 11-годишно момиче е единственото оцеляло

Лодка с 45 мигранти се преобърна, 11-годишно момиче е единственото оцеляло

Свят Преди 9 минути

Лодката е потеглила от тунизийския град Сфакс на път за Европа

<p>Сътрудник на Асен Василев е задържан за разпит</p>

ПП: Сътрудник на Асен Василев е задържан за разпит

България Преди 16 минути

Целта е явна - след искането на имунитета на Кирил Петков, да бъде ударен и другият съпредседател на ПП Асен Василев, посочват от партията

<p>Ситуацията в Грузия: Макрон изрази опасенията си пред човека, който си купи държава</p>

Макрон изрази пред Иванишвили "загриженост" за ситуацията в Грузия

Свят Преди 41 минути

Отношенията с ЕС ще бъдат засегнати от развитията в Грузия, смята Макрон

Виетнамец се опари от имотен измамник в София, даде му близо 150 000 лв.

Виетнамец се опари от имотен измамник в София, даде му близо 150 000 лв.

България Преди 1 час

Полицията е задържала 31-годишен, криминално проявен за длъжностно присвояване и измама

<p>БСП пред Радев:&nbsp;Не може да има политически кабинет в тази ситуация (ВИДЕО/СНИМКИ)</p>

Румен Радев разговаря с представители на "БСП - Обединена левица"

България Преди 1 час

По-рано днес президентът разговаря и с представителите на парламентарната група на "Възраждане"

Снимката е илюстративна

Зловещата детска играчка от 50-те години: Домашен комплект за създаване на атомни оръжия

Свят Преди 1 час

През 50-те години на миналия век научните открития в областта на атомната енергия предизвикват голям интерес

Червеният бански на Памела Андерсън от „Спасители на плажа“ ще бъде показан в Лондон

Червеният бански на Памела Андерсън от „Спасители на плажа“ ще бъде показан в Лондон

Любопитно Преди 1 час

Банският костюм ще бъде показан на изложбата Splash! A Century of Swimming and Style, която ще бъде открита през март

<p>Ердоган: С края на кървавия режим се отваря вратата към мира (ВИДЕО)</p>

Ердоган за ситуацията в Сирия: С края на кървавия режим се отваря вратата към мира

Свят Преди 1 час

Милиони сирийци пристигнаха в Турция след гражданската война, започнала в Сирия през 2011 г.

<p>Това ще свързва Украйна и Румъния (СНИМКА)</p>

Украйна и Румъния ще бъдат свързани с нов мост над река Тиса

Свят Преди 1 час

Това обяви премиера на Украйна Денис Шмигал

<p class="western">Майка случайно пъхнала бебето си във фурната</p>

Майка случайно пъхнала бебето си във фурната

Свят Преди 1 час

Марая Томас от Канзас Сити е обвинена в непредумишлено убийство

<p>Пиенето на кафе удължава живота с почти 2 години</p>

Проучване: Пиенето на кафе удължава живота с почти 2 години

Любопитно Преди 1 час

Подробности може да прочетете в следващите редове

.

Как Сингапур превръща боклука в магистрали?

Любопитно Преди 1 час

Държавите по света се сблъскват с изхвърлянето на пластмасови отпадъци като основен екологичен проблем

Куриоз на пътя: Шофьор направи четири нарушения за 30 минути

Куриоз на пътя: Шофьор направи четири нарушения за 30 минути

България Преди 1 час

Мъжът управлявал лека кола с регистрационни номера от Великобритания

.

Как кралица Елизабет I причини собствената си смърт

Любопитно Преди 2 часа

Нейното управление е продължило 45 години