Можем ли да преборим излишните килограми с мюсли?
Източник: ЕПА/БГНЕС
3
Па апването на пълна купа с мюсли за закуска може да не е най-добрият начин да свалите излишните килограми.

Учените твърдят, че енергийната стойност на фибрите е много по-висока, отколкото пише на етикета.

Това означава, че спазващите хранителен режим са приемали по-голямо количество калории, отколкото са си мислели, когато са похапвали мюсли или овесена каша.

Средна порция овесена каша съдържа 20 калории повече от описаното, а в зърнените закуски има поне 12 калории над цифрата на етикета.

Една нормална купа със зърнени култури съдържа приблизително 20 допълнителни калории, а мюслито 12, твърдят специалистите, цитирани от "Дейли Мейл".

Този проблем бе дискутиран по време на годишната конференция на Американската асоциация за напредък на науката в Бостън.

"Мюслито със сигурност е здравословна храна, но когато хората я консумират, трябва да знаят, че от нея се трупат килограми", заяви специалистът по здравословно хранене Джефри Ливслей.

Регулаторите знаят от 1990 година, че фибрите имат калорично съдържание, но се придържат към старата позната система - фибрите не могат да бъдат храносмилани, което означава, че имат пренебрежимо малко калории.

Но европейските регулатори на етикетите ще трябва от догодина да добавят по две допълнителни калории на всеки грам фибри, които се съдържат в хранителни продукти.

Във Великобритания повечето супермаркети вече са направили тази промяна.Традиционно калориите са фактор, който обобщава протеини, мазнини и въглехидрати в храната.

В грам белтъчини или въглехидрати се съдържат четири калории, а всеки грам мазнина добавя още девет калории.

Препоръчителният дневен прием на фибри е 18 грама. Това автоматично прибавя повече от 250 допълнителни калории седмично.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

В Александровска болница използват нов метод за диагностика на рак

В Александровска болница използват нов метод за диагностика на рак

България Преди 3 часа

Методът на работа е напълно безопасен и без странични ефекти за болните

Ще успее ли Русия да спечели кюрдите в Сирия

Ще успее ли Русия да спечели кюрдите в Сирия

Свят Преди 3 часа

Кюрдите, които се очаква да са под закрилата на САЩ, знаят добре кой в момента има повече влияние, пише Руслан Трад в анализ за Vesti.bg

Интерактивна карта представя къде и как можем да пътуваме по света

Интерактивна карта представя къде и как можем да пътуваме по света

България Преди 6 часа

Картата с актуална информация може да бъде открита на сайта на МВнР

<p>Садистично отношение: Защо причиняваме това на животните?</p>

DW: Садистично отношение: Защо причиняваме това на животните?

Свят Преди 6 часа

Истински ад за животните: транспортирането им с камиони или кораби до мястото за угояване или клане

Борисов участва в Политическия форум на високо равнище по устойчиво развитие

Борисов участва в Политическия форум на високо равнище по устойчиво развитие

България Преди 6 часа

Борисов е представил първия доброволен национален преглед на изпълнението на Целите на ООН за устойчиво развитие

Откриха Зона на здравето в Пазарджик

Откриха Зона на здравето в Пазарджик

България Преди 7 часа

Министър Кралев: Напълно заслужено това е европейският град на спорта за тази година

БНБ удължи сроковете в мораториума върху плащанията

БНБ удължи сроковете в мораториума върху плащанията

България Преди 7 часа

Това става в съответствие с насоките на Европейският банков орган

САЩ пускат изтребител с хиперзвукови ракети

САЩ пускат изтребител с хиперзвукови ракети

Свят Преди 8 часа

Единственият недостатък на модернизирания „F-15EX” е, че не е стелт

<p>КНСБ: Понятието &quot;генерална стачка&quot;&nbsp;не съществува&nbsp; &nbsp;&nbsp;</p>

КНСБ: Понятието "генерална стачка" не съществува в правния мир

България Преди 9 часа

"Основата на протеста лежи в социалната област", заяви Пламен Димитров

Апелативна спецпрокуратура: Възразяваме срещу опитите да бъдем намесени в политически борби

Апелативна спецпрокуратура: Възразяваме срещу опитите да бъдем намесени в политически борби

България Преди 9 часа

"Изразяваме безпокойството си от опитите за намеса в работата на българската прокуратура поради нейните действия, насочени към спазването на върховенството на Закона", се казва още в изявление на Апелативната спецпрокуратура

Джони Деп или Илън Мъск: Кой посегна на Амбър Хърд

Джони Деп или Илън Мъск: Кой посегна на Амбър Хърд

Любопитно Преди 9 часа

Нови свидетели на делото срещу „Сън“ твърдят, че нараняванията на Хърд са причинени от Илън Мъск

Свидетел: Алексей Петров и Пеевски бяха мишени на Божков

Свидетел: Алексей Петров и Пеевски бяха мишени на Божков

България Преди 10 часа

Какво още е казал свидетелят пред съда?

Мистерията на замъка Геделон

Мистерията на замъка Геделон

Любопитно Преди 10 часа

Кое прави този замък толкова уникален

Омбудсманът поиска разследване на случаите с полицейско насилие над граждани

Омбудсманът поиска разследване на случаите с полицейско насилие над граждани

България Преди 11 часа

Диана Ковачева изпрати препоръка до вътрешния министър Младен Маринов

Ескалация, Армения уби азербайджански генерал

Ескалация, Армения уби азербайджански генерал

Свят Преди 11 часа

Русия във вторник призова Армения и Азербайджан да проявят сдържаност