Губим близо час от съня си заради тревоги в работата
Източник: ЕПА/БГНЕС
1

С лужителите губят част от съня си в професионални тревоги

Служителите губят средно час и четвърт от съня си, докато се въртят в леглото и не могат да заспят заради професионални тревоги, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на резултатите от проучване, направено във Великобритания сред 2000 души по поръчка на хотелската верига "Травълодж".

Основните притеснения, които не дават сън на трудещите се, са натоварването в работьяаата и страхът дали няма да я загубят.

Банкерите, учителите и медицинските сестри най-често имат проблеми със съня, породени от професионални тревоги. На другия полюс са главните мениджъри, които нямат подобни притеснения и се явяват на работа ободрени след средно 7,5 часа сън.

Данните от проучването показват още, че една пета от служителите са си взимали болнични след безсънна нощ заради тревоги в работата.

"Редовното недоспиване влияе изключително негативно върху здравето и изпълнението на служебните задължения. Техники за отпускане като медитация, дългите душове или вани преди лягане и избягването на кофеина могат да помогнат на служителите да се справят с проблема", казва Стив Уилямс от Института по изследване на съня в Единбург.

Но защо тялото ни има такава нужда от сън?

Учени смятат, че са открили отговора на този въпрос, съобщи Би Би Си.

Сънят ускорява деленето на клетки, които увеличават производстото на миелин. Известно е, че той защитава мрежата от неврони в мозъка.

Резултатите от ново изследване с мишки могат да хвърлят светлина върху ролята на съня за възстановяване на мозъка, както и за заболяванията от множествена склероза.
Д-р Киара Чирели и колегите й от университета на Уисконсин установили, че броят на произвеждащите миелин клетки - незрели олигодендроцити, се удвоил, докато гризачите спели.

Увеличението било най-забележимо по време на фаза на съня, която е свързана с мечтаене, известна е като бързо движение на очите и е командвана от гени.
Точно защо се нуждаем от сън е въпрос, който озадачава учените от векове. Очевидно е, че трябва да поспим, за да отпочинем и да може умът ни да функционира правилно.
Биолигичните процеси, свързани със съня, обаче се опознават едва отскоро.

"Дълго време експертите по съня фокусираха вниманието си върху различията в активността на нервните клетки, когато животни са будни или заспали“, заяви д-р Чирели.

"Сега е ясно, че начинът, по който други поддържащи клетки в нервната система функционират, значително се променя в зависимост от това дали животното е будно, или заспало", продължава специалистът.

"Получените резултати навеждат на мисълта, че недоспиването може да усили някои симптоми на множествената склероза - заболяване, което уврежда миелина.

При това заболяване имунната система атакува и унищожава миелиноната обвивка на нервите в главния и гръбначния мозък.

Нужни са допълнителни проучвания, за да се установи дали сънят, или недоспиването влияе върху симптомите на множествена склероза", отбеляза д-р Чирели.

Резултатите от изследването са публикувани в журнала Neuroscience.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Нощни проверки в заведенията заради мерките

Нощни проверки в заведенията заради мерките

България Преди 17 минути

Бойкотът срещу вечерния час от повечето заведения продължава

Атанас Атанасов

"Демократична България": Готови сме на взаимодействие с Кирил Петков и Асен Василев

България Преди 26 минути

"Когато се видим с тези хора, ще обсъдим начините на партньорство", заяви Атанас Атанасов

Клайв Синклер

Почина Клайв Синклер - британският пионер в компютрите

Любопитно Преди 2 часа

Той си отиде на 81-годишна възраст

Игри на волята България

Шампионите с победа над Приключенците в номинационната битка

България Преди 2 часа

Стоян и Мартин от Бойците ще се борят за оставане в „Игри на волята: България“

COVID-19: Броят на новите случаи се увеличава

COVID-19: Броят на новите случаи се увеличава

Теми в развитие Преди 2 часа

Вижте повече информация за разпространението на новия коронавирус у нас, както и новини от света

<p>Тестваме топ инфлуенсъра Nissan Qashqai</p>

Тестваме един от най-големите инфлуенсъри: Nissan Qashqai

Технологии Преди 3 часа

Какво е новото в третото поколение? Почти всичко, но с внимание да не бъде нарушена печелившата формула. Така че, новият Qashqai е по-голям, но не с много, по-модерен като визия, но все така разпознаваем. По-технологичен, но все така интуитивен и лесен за управление.

<p>Актьори, които играха във филми против волята си</p>

Актьори, които играха във филми против волята си

Любопитно Преди 3 часа

Тези звезди трябваше да участват в омразни продукции, за да изпълнят договор

Facebook отделила над 2,8 млн. часа за фалшиви постове

Facebook отделила над 2,8 млн. часа за фалшиви постове

Технологии Преди 3 часа

Социалната мрежа полага много усилия, но не успява да открие всичко

Кристалина Георгиева

Обвиниха Кристалина Георгиева в оказване на натиск

България Преди 10 часа

Управляващият директор на Международния валутен фонд е оказвала натиск, за да подобри икономическия рейтинг на Китай

Италия направи здравния сертификат задължителен за работещите

Италия направи здравния сертификат задължителен за работещите

Теми в развитие Преди 10 часа

Всеки работещ, който не може да представи валиден здравен сертификат, ще бъде отстранен от работа

Сигрид Каах

Външната министърка на Нидерландия подаде оставка заради Афганистан

Теми в развитие Преди 10 часа

Парламентът официално осъди неспособността на Сигрид Каах да се справи с кризата с евакуацията в Афганистан

<p>ЕК даде &quot;зелена светлина&quot; за Плана&nbsp;на Малта&nbsp;</p>

ЕК даде "зелена светлина" за Плана за възстановяване на Малта

Свят Преди 11 часа

Това е важна стъпка за отпускането на 316.4 млн. евро

Откриха "Опакованата Триумфална арка" в присъствието на Еманюел Макрон

Откриха "Опакованата Триумфална арка" в присъствието на Еманюел Макрон

Любопитно Преди 12 часа

Този проект е бил мечта на Кристо и съпругата му Жан-Клод, разработван от 1962 г. насам

Гол мъж се разходи по центъра на Шумен

Гол мъж се разходи по центъра на Шумен

Любопитно Преди 13 часа

Не е ясно с какви мотиви мъжът е решил да демонстрира голотата си

Властелинът на пръстените

Италианец живее като хобит, актьори от "Властелина на пръстените" го подкрепиха

Любопитно Преди 14 часа

Никола Джентиле изгражда свое собствено "графство" – копие на измислената Средна земя на Толкин