С туденият чай има лоша репутация заради добавената захар в него, но изследванията показват, че  свареният чай носи редица ползи за здравето ни, пише сайтът Eat This Not That.

Всеки сорт чай предлага изобилие от антиоксиданти, витамини и минерали. Чаят е особено богат на танини, вид антиоксидант, за който е доказано, че неутрализира окислените клетки и намалява възпалението в тялото.

С кой чай да заместим кафето? Изберете един от тези

Чаят е чудесна нискокалорична алтернатива на кофеина

Стига да не му сложите мляко, сметана, захар, чаят е здравословна алтернатива на кофеина. Различните аромати на чая са създадени специално, за да се насладите на фините нотки без допълнителни подсладители и каквито и да било добавки.

Ако кофеинът предизвиква треперене у вас, чаят може да е по-добър избор. В него няма толкова много кофеин, колкото в кафето и предлага мек енергизиращ ефект с антиоксиданти. Ако не желаете да консумирате кофеин изобщо, може да опитате смес от билков чай, за да се възползвате от ползите от витамините и минералите без да се превъзбуждате.

Тази напитка може да удължи живота ви с години

Чаят помага да се справим със стреса

Един бонус от тази гореща напитка е облекчаването на стреса! От чай с кофеин до билков чай, изследванията продължават да откриват начини, по които чаят поддържа психичното ни здраве, като намалява тревожността, подобрява качеството на съня и повишава настроението.

Лайката и коренът от валериана са идентифицирани като естествени средства за добър сън. Доказано е, че чайовете от ашваганда и от мента подобряват симптомите, свързани с тревожността.

Какво се случва с тялото ви, ако пиете чай всеки ден

Има четири основни вида чай с кофеин: черен, зелен, бял и улун. Научете повече за тях в галерията ни горе.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Денят на Европа: Как София отбелязва празника

Денят на Европа: Как София отбелязва празника

България Преди 15 минути

В столицата ще има различни прояви

Снимката е илюстративна

Кои са най мръсните пари на света ... буквално

Любопитно Преди 41 минути

Всеки е чувал неведнъж, че банкнотите са истинска среда за размножаване на бактерии

НАСА потвърди: Язовир в Китай забавя въртенето на Земята и променя времето

НАСА потвърди: Язовир в Китай забавя въртенето на Земята и променя времето

Любопитно Преди 1 час

Как е възможно това може да прочетете в следващите редове

Коя е Шарлоте Мерц: Съпругата на новия канцлер на Германия

Коя е Шарлоте Мерц: Съпругата на новия канцлер на Германия

Любопитно Преди 1 час

Двамата се запознават през 1980 година като студенти по право в университета в Бон

Google отговори на Apple: AI не пречи на търсачките

Google отговори на Apple: AI не пречи на търсачките

Технологии Преди 2 часа

Двете компании влязоха в задочен спор пред съда

Путин приветства Вучич на гала вечеря в Кремъл

Путин приветства Вучич на гала вечеря в Кремъл

Свят Преди 8 часа

Днес Европейският парламент критикува връзките на Сърбия с Русия

Републиканци в САЩ: Новият папа е наш

Републиканци в САЩ: Новият папа е наш

Свят Преди 9 часа

Изглежда обаче Робърт Превост от години критикува Тръмп

Зеленски и Тръмп провеждат телефонен разговор

Зеленски и Тръмп провеждат телефонен разговор

Свят Преди 10 часа

Това съобщи украинското президентство

Протест в памет на Ани и Явор на столичния бул. „Сливница“

Протест в памет на Ани и Явор на столичния бул. „Сливница“

Свят Преди 10 часа

Протестиращите затвориха за кратко движението през новата пешеходната пътека

Големият германски бизнес призна вината си за Хитлер

Големият германски бизнес призна вината си за Хитлер

Свят Преди 11 часа

Изявлението беше подписано от ръководителите на 49 големи германски компании

<p>Киселова поздрави новия папа</p>

Председателят на Народното събрание Наталия Киселова поздрави папа Лъв Четиринадесети

България Преди 11 часа

В поздравителен адрес до папа Лъв Четиринадесети председателят на парламента изразява своята увереност, че в дейността му като духовен водач на най-голямата християнска общност в света винаги ще среща искрената приятелска подкрепа от българския народ

<p>Тръмп с първи коментар за новия папа&nbsp;</p>

Светът реагира на новината за новия папа - Робърт Франсис Превост - Лъв XIV

Свят Преди 11 часа

Как реагира президентът на САЩ на избраният папа Лъв XIV, който е американец

Това е новият папа - Робърт Франсис Превост

Това е новият папа - Робърт Франсис Превост

Свят Преди 12 часа

69-годишният Превост от Чикаго, Илинойс, е първият папа от САЩ

Арестуваха мъж с дрога пред семейството му в Горна Оряховица

Арестуваха мъж с дрога пред семейството му в Горна Оряховица

България Преди 12 часа

В града тече полицейска операция

Експлозии на летище Джаму в контролирания от Индия Кашмир

Експлозии на летище Джаму в контролирания от Индия Кашмир

Свят Преди 13 часа

Това е ключов град в контролираната от Индия част от оспорваната територия

<p>Избраха новия папа Лъв XIV</p>

Избраха новия папа - бял дим над Ватикана: Habemus Papam!

Свят Преди 13 часа

Конклавът се произнесе - новият духовен водач на над милиард католици е избран