5 неща, които може би не знаете за динята
Източник: Thinkstock/Guliver
6

Л ято, море, слънце и... парче студена и свежа диня. Освен че е вкусна, динята се оказва и изключително полезна за здравето, пише „Хелт“. Динята е богата на витамин С и витамин А, а купичка от този червен плод съдържа едва 46 калории.

Вижте още 5 неща, които може би не знаете за този плод.

Съдържа повече ликопен, отколкото доматите

Този прекрасен летен плод съдържа 91,5% вода, но е и много богат да ликопен – антиоксидант, който се открива в червените плодове и зеленчуци и влияе отлично на здравето ни.

Оказва се, че една купичка диня съдържа 1,5 пъти повече ликопен, отколкото свежите домати. Този антиоксидант помага за борбата със свободните радикали и съответно подобрява имунната система.

Според някои специалисти ликопенът може да има превантивна функция срещу развитие на сърдечни заболявания и някои видове рак.

Експертите съветват да съхраняваме динята на стайна температура, за да можем да се възползваме от всичките ѝ здравни ползи.

Източник: Thinkstock/Guliver

Сокът от диня може да облекчи мускулни болки

Испански учени установиха, че консумацията на сок от диня може да действа успокояващо на мускулите след интензивна тренировка. Според тяхното проучване спортистите, които пиели чаша сок от диня час преди тренировка, имали по-малко мускулни болки и умерен пулс на следващия ден.

Това може да се дължи на съдържащата се в динята аминокиселина, наречена L-цитрулин, която организмът преработва в L-аргинин - аминокиселина, която помага за отпускане на кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.

Динята е и плод, и зеленчук

Динята е сладка като повечето плодове, но е от семейство тиквови – в него се класифицират зеленчукови култури като диня, краставица, пъпеш, тиква, тиквичка. И тъй като динята е и зеленчук, кората ѝ също е ядлива, пише още „Хелт“.

В динята се съдържа много вода

Динята съдържа 91,5% вода и е изключителен съюзник в битката с дехидратацията през горещите месеци (вижте още: как да останем хидратирани през лятото). Недостатъчният прием на течности вреди на здравето. Според проучване, публикувано в The Journal of Nutrition, жените, които са дори леко дехидратирани, страдат от главоболие, имат проблеми с концентрацията, чувство на умора и лошо настроение. Ето защо през топлите месеци е хубаво да включим и диня в ежедневното си меню.

Източник: Thinkstock/Guliver

Знаехте ли, че съществува и жълт сорт диня?

Може да ви е трудно за вярване, но съществува сорт диня, който не е розова отвътре, а жълта. Кората на жълтата диня е като тази на червената, но цветът и вкусът на сърцевината са различни.

Имайте предвид, че няма информация за хранителните стойности на динята. Повечето си изследвания учените са провеждали върху розовия сорт диня, допълва „Хелт“.

 

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Предимството да закусваш с пълнозърнести бисквити е, че ако свършат можеш да изядеш и кутията-вкусът е същия!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

.

Филмовите награди БАФТА 2023 – за първи път в българския ефир

Любопитно Преди 14 минути

Церемонията ще бъде излъчена на живо на 19 февруари от 21:00 ч. по KINO NOVA

Изкуственият интелект може да увеличи бедните

Изкуственият интелект може да увеличи бедните

Технологии Преди 18 минути

Вместо да реши финансовото неравенство, той може да го влоши, смятат експерти

.

Може ли лунният прах да охлажда Земята?

Любопитно Преди 1 час

Идеи за филтриране на слънчевата радиация, за да се предпази Земята от прегряване, се предлагат от десетилетия

Цената на петрола продължава да расте, какви са причините

Цената на петрола продължава да расте, какви са причините

Свят Преди 1 час

Фючърсите на сорта Брент от Северно море добавиха 14 цента или 0,2 на сто до 85,26 долара за барел

<p>Китай от години развива програма за шпионски балони?</p>

Пентагонът: Китай от години развива програма за шпионски балони

Свят Преди 1 час

Такива балони са прелитали над територията на САЩ общо четири пъти при управлението на президентите Доналд Тръмп и Джо Байдън

бебета маймуни

Мистерия в зоопарка: Заключена маймуна зачена през дупка в стената в Япония

Любопитно Преди 1 час

Белоръките гибони се смятат за застрашен вид, така че може би тайните срещи трябва да бъдат насърчавани

Александър Николов

Николов: В обвинението се казват глупости

България Преди 1 час

Бившият министър на енергетиката беше обвинен в нанесени вреди на държавния газов доставчик

белезници

Жесток побой: 15-годишен преби украинец в Несебър

България Преди 1 час

Пострадалият е със счупен крак и множество рани по цялото тяло

Летище София

Сигнал за бомби в София, МВР проверява летището и метростанции

България Преди 2 часа

Сигналът е подаден малко преди 9 часа тази сутрин

Искендерун

МВнР: Намерено е тялото на издирвания български гражданин в Искендерун

Свят Преди 2 часа

Продължава издирването на българката и детето ѝ от град Антакия

Катастрофа на Околовръстния път на София, има пострадали

Катастрофа на Околовръстния път на София, има пострадали

България Преди 2 часа

Инцидентът е в района на бул. "Братя Бъкстон"

<p>&quot;Разполагаме с много малко време. Говоря за оръжия, необходими за мир&quot;</p>

Зеленски се срещна с Макрон и Шолц, поиска тежко въоръжение и съвременни изтребители (СНИМКИ)

Свят Преди 3 часа

"Франция и Германия имат потенциала да променят коренно ситуацията (на бойното поле), така виждам нашите разговори", каза украинският президент

<p>Внимание, опасно време! Жълт код в 16 области</p>

Внимание, студено време! Жълт код в 16 области на страната

България Преди 4 часа

Ще остане студено с минимални температури между минус 10° и минус 5°, малко по-високи по морския бряг

<p>След земетресенията: Расте броят на жертвите в Турция и Сирия</p>

След земетресенията: Над 16 000 са жертвите в Турция и Сирия

Свят Преди 4 часа

В Турция вече има 12 873 потвърдени жертви и 62 937 ранени

Мидорексия: фобията от възрастта

Мидорексия: фобията от възрастта

Любопитно Преди 4 часа

Мидорексията не е просто желание да изглеждаме по-млади. В много случаи тя изисква помощта на психотерапевт