5

О казва се, че има причина хората да казват "сирене", усмихвайки се за снимка.

Огромен генетичен анализ установи, че хората с по-добро психическо състояние живеят по-дълго и по-здравословно - и някои начини на живот, като например консумацията на повече сирене, биха могли да играят важна роля за този ефект.

Изследователите от Китай не са прегледали гените на милиони европейци само за да докажат, че гаудата е полезна за вас, но това е един от резултатите, които привличат вниманието. В края на краищата, кой не иска да му кажат, че яденето на повече сирене ще му помогне да живее по-дълго и по-здравословно?

И все пак, резултатите не се свеждат само до това да консумирате храни, които ви карат да се чувствате щастливи.

Предишни наблюдателни проучвания са установили, че щастието може да окаже влияние върху начина, по който човек остарява, дори в по-голяма степен от тютюнопушенето. Но това са само асоциации, които могат да бъдат объркани от други, пренебрегвани фактори, като например социално-икономически статус.

Настоящото проучване е различно. То използва аналитичен метод, известен като Менделеева рандомизация, който е ценен инструмент за изследване на това какви фактори влияят на нашите гени и водят до определени здравни резултати.

Това е един от малкото методи, които изследователите могат да използват, за да предвидят потенциално причинно-следствен ефект, без да се налага да провеждат клинично изпитване.

В осем различни набора от данни за населението в Европа, всеки от които включва между 38 000 и 2,4 милиона лица, изследователите откриха потенциални причинно-следствени доказателства, че по-доброто психично благополучие, измерено чрез удовлетвореност от живота, настроение, невротизъм и депресивни симптоми, може да ви помогне да живеете по-дълго и по-здравословно.

"Нашето проучване предлага окуражителни доказателства, че подобряването на психичното благосъстояние е жизнеспособна възможност за здравословно остаряване, независимо от социално-икономическия статус на индивида", заключават авторите.

Екипът от изследователи проучва 33 лица от европейските набори от данни, като се спира на междинните фактори, които биха могли да определят причинно-следствената връзка между психичното благополучие и остаряването в добро здраве, включително избора на начин на живот, като тютюнопушенето, индивидуалното поведение, като употребата на лекарства, физическата активност, като мускулната маса, и заболяванията, като диабет и рак.

Тук се намесва сиренето. От всички 33 разглеждани лица, тези, които съобщават, че консумират повече сирене и плодове, обикновено имат по-високи показатели за психично благополучие. Нещо повече, яденето на повече сирене е имало 3,67% положително въздействие върху самооценката на здравето им и продължителността на живота им.

В перспектива пушенето на цигари има 4,56% отрицателно въздействие върху факторите за стареене на здравето, а яденето на плодове - 1,96% положително въздействие.

Интересно е, че изследователите са установили, че времето за гледане на телевизия е факторът от начина на живот с най-голямо отрицателно въздействие върху факторите за стареене на здравето: въздействие от 7,39%.

Преодоляването на пропастта между психичното и физическото здраве е изключително сложна работа и никое изследване не може да разгледа всяка една възможна променлива, която може да оказва влияние. Въпреки това авторите на настоящото изследване твърдят, че проучването им е "щателно и изчерпателно" в разглеждането на възможните влияния, поне сред хората от европейски произход.

Необходими са допълнителни изследвания, за да се прецени защо яденето на сирене може да има толкова голямо влияние върху здравословното стареене, в сравнение с яденето на плодове, например.

Макар че храните с високо съдържание на мазнини често се смятат за вредни за човешкото здраве, проучванията показват, че в умерени количества консумацията на млечни мазнини може да понижи холестерола и да намали риска от сърдечносъдови заболявания и смъртност поради всички причини.

Пълномаслените млечни продукти, като сладоледа, са свързани с по-лошо психично здраве, но някои видове сирене могат да бъдат различни, когато се консумират в рамките на добре балансирана диета.

В едно скорошно проучване в Япония например по-голямата консумация на сирене е свързана с по-добри когнитивни функции, а някои други изследвания показват, че сиренето може да задейства допаминовите пътища в мозъка, което води до чувство на удоволствие.

От тези първоначални проучвания изглежда, че сиренето може да бъде полезно за ума и тялото ви. Ако искате да живеете по-дълго и по-здравословно, можете да направите нещо по-лошо от това да поръсвате пастата си с пармезан от време на време.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Влиза началник в офиса и гледа - всички  пушат. - Колко пъти съм ви казвал да не пушите по време на работа! - Че кой…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Има ли опасност от пожари в София и кои са най-критичните точки

Има ли опасност от пожари в София и кои са най-критичните точки

България Преди 10 минути

С каква техника и оборудване действат спасителните екипи в столицата?

Джей Ди Ванс приветства призива на Тръмп за единство

Джей Ди Ванс приветства призива на Тръмп за единство

Свят Преди 22 минути

Републиканецът прие номинацията си за кандидат-вицепрезидент

<p>Откриха какво е предизвикало пожара край с. Михайлово</p>

Аварирали спирачки на влак са причина за пожара в Старозагорско

България Преди 1 час

Пожарът е обхванал територия на три населени места

Цонев: Пеевски извади ДПС от изолация и седнахме на масата с големите партии

Цонев: Пеевски извади ДПС от изолация и седнахме на масата с големите партии

България Преди 1 час

Депутатът коментира раздора в редиците на формацията

<p>В знак на солидарност: Поддръжници на Тръмп си превързаха ушите (СНИМКИ/ВИДЕО)&nbsp;</p>

В знак на солидарност: Поддръжници на Тръмп си превързаха ушите

Свят Преди 1 час

Вече се продават тениски със снимка на бившия президент, направена само миг след раняването му

Седмокласници, неявили се на НВО по обективни причини, държат изпита днес

Седмокласници, неявили се на НВО по обективни причини, държат изпита днес

България Преди 1 час

Общо 15 ученици в цялата страна са подали заявления за допълнителната дата

Борбата с пожара в село Отец Паисиево продължава

Борбата с пожара в село Отец Паисиево продължава

България Преди 1 час

Изпепелени са къщи и гори в пловдивското село

Снимката е архивна

12 години от атентата в Сарафово

България Преди 1 час

На 18 юли 2012 г. автобус с израелски туристи беше взривен

Калин Стоянов: Евакуирахме хората, много отказваха да напуснат домовете си

Калин Стоянов: Евакуирахме хората, много отказваха да напуснат домовете си

България Преди 1 час

По думите на министъра описването на щетите ще започне днес

<p>Google алармира: Шпионите на Путин заплашват Олимпийските игри</p>

Google алармира: Шпионите на Путин заплашват Олимпийските игри в Париж

Свят Преди 3 часа

Каква е причината за предупреждението четете в следващите редове

Байдън е с положителна проба за COVID-19

Байдън е с положителна проба за COVID-19

Свят Преди 3 часа

"Той е ваксиниран, поставена му е и бустерна доза и има слаби симптоми", oтбеляза прессекретарят на Белия дом Карин Жан-Пиер

Радев е на посещение във Великобритания

Радев е на посещение във Великобритания

Свят Преди 3 часа

Президентът ще представлява България в Четвъртата среща на върха на Европейската политическа общност

Ще бъде ли преизбрана Урсула фон дер Лайен за председател на ЕК

Ще бъде ли преизбрана Урсула фон дер Лайен за председател на ЕК

Свят Преди 3 часа

За успешен избор тя се нуждае от поне 361 гласа

Арестуваха мъж, отправял заплахи срещу  Байдън

Арестуваха мъж, отправял заплахи срещу Байдън

Свят Преди 3 часа

39-годишният Джейсън Патрик Алдей е направил заплашителни изявления по адрес на Байдън, докато е бил настанен в психиатрично заведение

Meta няма да предлага всички AI модели в Европа

Meta няма да предлага всички AI модели в Европа

Технологии Преди 4 часа

Регулациите са твърде строги

Кола се вряза в кафене в Париж, уби човек и рани шестима

Кола се вряза в кафене в Париж, уби човек и рани шестима

Свят Преди 11 часа

Шофьорът е избягал от мястото, пътник е арестуван