О казва се, че има причина хората да казват "сирене", усмихвайки се за снимка.

Огромен генетичен анализ установи, че хората с по-добро психическо състояние живеят по-дълго и по-здравословно - и някои начини на живот, като например консумацията на повече сирене, биха могли да играят важна роля за този ефект.

Изследователите от Китай не са прегледали гените на милиони европейци само за да докажат, че гаудата е полезна за вас, но това е един от резултатите, които привличат вниманието. В края на краищата, кой не иска да му кажат, че яденето на повече сирене ще му помогне да живее по-дълго и по-здравословно?

И все пак, резултатите не се свеждат само до това да консумирате храни, които ви карат да се чувствате щастливи.

Предишни наблюдателни проучвания са установили, че щастието може да окаже влияние върху начина, по който човек остарява, дори в по-голяма степен от тютюнопушенето. Но това са само асоциации, които могат да бъдат объркани от други, пренебрегвани фактори, като например социално-икономически статус.

Настоящото проучване е различно. То използва аналитичен метод, известен като Менделеева рандомизация, който е ценен инструмент за изследване на това какви фактори влияят на нашите гени и водят до определени здравни резултати.

Това е един от малкото методи, които изследователите могат да използват, за да предвидят потенциално причинно-следствен ефект, без да се налага да провеждат клинично изпитване.

В осем различни набора от данни за населението в Европа, всеки от които включва между 38 000 и 2,4 милиона лица, изследователите откриха потенциални причинно-следствени доказателства, че по-доброто психично благополучие, измерено чрез удовлетвореност от живота, настроение, невротизъм и депресивни симптоми, може да ви помогне да живеете по-дълго и по-здравословно.

"Нашето проучване предлага окуражителни доказателства, че подобряването на психичното благосъстояние е жизнеспособна възможност за здравословно остаряване, независимо от социално-икономическия статус на индивида", заключават авторите.

Екипът от изследователи проучва 33 лица от европейските набори от данни, като се спира на междинните фактори, които биха могли да определят причинно-следствената връзка между психичното благополучие и остаряването в добро здраве, включително избора на начин на живот, като тютюнопушенето, индивидуалното поведение, като употребата на лекарства, физическата активност, като мускулната маса, и заболяванията, като диабет и рак.

Тук се намесва сиренето. От всички 33 разглеждани лица, тези, които съобщават, че консумират повече сирене и плодове, обикновено имат по-високи показатели за психично благополучие. Нещо повече, яденето на повече сирене е имало 3,67% положително въздействие върху самооценката на здравето им и продължителността на живота им.

В перспектива пушенето на цигари има 4,56% отрицателно въздействие върху факторите за стареене на здравето, а яденето на плодове - 1,96% положително въздействие.

Интересно е, че изследователите са установили, че времето за гледане на телевизия е факторът от начина на живот с най-голямо отрицателно въздействие върху факторите за стареене на здравето: въздействие от 7,39%.

Преодоляването на пропастта между психичното и физическото здраве е изключително сложна работа и никое изследване не може да разгледа всяка една възможна променлива, която може да оказва влияние. Въпреки това авторите на настоящото изследване твърдят, че проучването им е "щателно и изчерпателно" в разглеждането на възможните влияния, поне сред хората от европейски произход.

Необходими са допълнителни изследвания, за да се прецени защо яденето на сирене може да има толкова голямо влияние върху здравословното стареене, в сравнение с яденето на плодове, например.

Макар че храните с високо съдържание на мазнини често се смятат за вредни за човешкото здраве, проучванията показват, че в умерени количества консумацията на млечни мазнини може да понижи холестерола и да намали риска от сърдечносъдови заболявания и смъртност поради всички причини.

Пълномаслените млечни продукти, като сладоледа, са свързани с по-лошо психично здраве, но някои видове сирене могат да бъдат различни, когато се консумират в рамките на добре балансирана диета.

В едно скорошно проучване в Япония например по-голямата консумация на сирене е свързана с по-добри когнитивни функции, а някои други изследвания показват, че сиренето може да задейства допаминовите пътища в мозъка, което води до чувство на удоволствие.

От тези първоначални проучвания изглежда, че сиренето може да бъде полезно за ума и тялото ви. Ако искате да живеете по-дълго и по-здравословно, можете да направите нещо по-лошо от това да поръсвате пастата си с пармезан от време на време.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Пентагонът ще разследва Хегсет

Пентагонът ще разследва Хегсет

Свят Преди 6 часа

Разследването е в отговор на искане на двамата водещи членове на Сенатската комисия за отбрана

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Свят Преди 8 часа

Това е разпоредено от американската служба за борба с измамите

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

България Преди 9 часа

Пътуващите за София се насочват през Абланица, а пътуващите за Варна – през село Микре.

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Свят Преди 10 часа

Не е ясно колко ще бъде заплащането на Благоевич

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Свят Преди 10 часа

Той е идентифициран като 50-годишен нидерландски гражданин

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Свят Преди 11 часа

Министър Георгиев подчерта постиженията в модернизацията на българските въоръжени сили

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

България Преди 12 часа

Митов: Дали е имало „чадър“ над контрабанден канал в Пловдив ще бъде установено категорично

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

България Преди 12 часа

Двамата ще разговарят „на четири очи“

<p>Глобалната измамна индустрия расте в безпрецедентни размери</p>

Глобалната измамна индустрия за милиарди долари се развива в безпрецедентен мащаб

Свят Преди 12 часа

“В този бизнес се инвестират милиарди долари”

<p>Руски стратегически ядрен бомбардировач се разби в Сибир&nbsp;</p>

Руски стратегически ядрен бомбардировач Ту-22М се разби в Сибир

Свят Преди 12 часа

Предполага се, че катастрофата е причинена от техническа неизправност

Снимката е илюстративна

Шоково поскъпване на парното с 92% предлагат във Велико Търново, в София +24%

България Преди 13 часа

Според предложението, внесено от "Топлофикация София" в КЕВР, цената на парното трябва да се увеличи с 23,8% и да достигне 158,80 лв./MWh

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

България Преди 13 часа

Шофьорът на камиона е правоспособен, дал е отрицателни проби за алкохол и наркотици

<p>Леонардо ди Каприо изненада с нова визия (СНИМКИ)</p>

Леонардо ди Каприо изненада с нова визия на CinemaCon 2025 в Лас Вегас

Любопитно Преди 13 часа

50-годишният актьор се появи на събитието с видимо боядисана коса, брада и вежди

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Любопитно Преди 13 часа

Редица водещи експерти, двама родители, които ще задават точните въпроси и една популярна майка, която ще сподели своята най-лична история

Европейската прокуратура с арести за измами в България, Германия и Полша

Европейската прокуратура с арести за измами в България, Германия и Полша

Свят Преди 13 часа

Предполага се, че заподозрените са част от организирана престъпна група