Тренираме по-добре в компанията на приятели

Ако не ходим сами на тренировка, а сме в компанията на приятел/приятели, ще имаме много по-ползотворни упражнения.

Проучване, обхванало 1000 жени, открива, че 64% от дамите, които тичат сутрин, ходят на фитнес или посещават някакви тренировки в компанията на приятел, дават много повече от себе си, отколкото тезил които спортуват сами.

Представителките на нежния пол, които тренират заедно, издържат по-дълго време, изгарят повече калории и ходят на фитнес по-редовно.

31% от дамите твърдят, че приятелите, с които тренират, са тяхната мотивация да поддържат добра форма.

"Всички имаме нужда да се социализираме и да бъдем с други хора. Това е заложено в нашето ДНК", заяви говорител на Клуба за активно здраве, който направил проучването, предаде "Дейли Мейл".

"Понякога да си имаш партньор за упражнения е достатъчно, за да се преместиш от дивана и да излезеш навън. Много по-трудно е да подведем наш приятел, отколкото самите себе си, а и спортуването в компания е по-забавно", продължава говорителят.

"Най-важното определено е забавлението - да си имаш приятел за тренировки не означава само, че ще се упражнявате заедно, а и ще бъдете участници в различно социална дейност".

Проучването доказва, че по време на обикновена тренировка жените, които тренират с приятели, изгарят повече от 236 калории, а останалите, които ходят на спортни занимания сами - само 195 калории.

Тичане в парка с приятел би продължило 42 минути, а ако сме сами - 31 минути.

Ако отидем сами на фитнес, сесиите обикновено продължават 36 минути.

По-малко от половината от тези, които се упражняват сами, твърдят, че се надъхват сами, за да поддържат форма. За сравнение, при дамите, които тренират в компанията на приятел, процентът е по-голям - 64 на сто.

62% от жените, които тренират сами, искали да станат по-добри в спорта, преди да започнат да се упражняват в компанията на приятел или приятелка.