Учени: Кето диетата може да отслаби костите ви
Източник: iStock/Getty Images
1

В последните няколко години кето диетата набра широка популярност у нас и по света.

Основната ѝ мисия е да ви мотивира да намалите приема на въглехидрати максимално и да увеличите храните богати на мазнини.

Проучване, публикувано във Frontiers in Endocrinology, показва, че ограничаването на въглехидрати може да доведе до сериозни последствия върху костната система на спортистите.

За да докажат това твърдение учени от Австралийския институт по спорт направили тестове върху 30 атлети.

Половината от тях били подложени на т.нар. кето диета, а останалите на високовъглехидратен режим.

Те открили, че костите на спортистите подложени на кето диета отслабват, докато състоянието на спортистите на високовъглехидратен режим не показва промени.

Учените стартирали експеримента заради появилите се критики в публичното пространство на експерти, които смятат, че кето диетата е безопасна и ефективна само за кратък период от време.

Според тях спазването на кето режима за по-дълъг период от време, може да навреди на сърдечния мускул.

Смисълът на кетогенната диета е да постави тялото в състояние на кетоза. Състояние, в което ниските нива на въглехидрати причиняват спад на нивата на кръвната захар и тялото започва да разгражда мазнините, за да ги използва като енергия.

Оттук и загубата на тегло.

Изследването заключва, че след като спортистите връщат въглехидратните храни в менюто си, състоянието на костите им се подобрило, но не се връща в първоначалното си състояние.

Важно е да се отбележи, че изследването се провежда за период от три седмици, така че не е ясно как може да повлияе диетата на здравето на костите при продължително спазване.

Затова специалистите предупреждават режимът да не се спазва от спортисти и хора с активен начин на живот.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Кипърското сирене халуми, което може да струва 2 милиарда евро

Кипърското сирене халуми, което може да струва 2 милиарда евро

Свят Преди 6 минути

Кипър поставя под изпитание ЕС и Споразумението за свободна търговия с Канада

Gordon Murray T.50

Наследникът на McLaren F1 е с атмосферен V12, развъртащ се до 12 100 об/мин

Технологии Преди 43 минути

Докато всички вървят в посока на електрификация, творението на Гордън Мъри залага на атмосферен V12 двигател, развъртащ се до 12 100 об/мин, а целият супер автомобил Т.50 тежи колкото Mazda MX-5.

<p>Има арестувани за взрива в Бейрут</p>

Има арестувани за взрива в Бейрут

Свят Преди 8 часа

Повече от 18 служители в пристанището са разпитани

<p>Атака във Франция, въоръжен държи заложници</p>

Атака във Франция, въоръжен държи заложници

Свят Преди 9 часа

Похитителят е радикализиран и страда от сериозно психическо заболяване

<p>Цените на хранителните стоки в света растат</p>

Цените на хранителните стоки в света растат

Свят Преди 10 часа

За това предупредиха от Организацията на храните и земеделието към Организацията на обединените нации (FAO)

Емил Димитров - Ревизоро

Еко министърът: У нас не се горят радиоактивни отпадъци

България Преди 10 часа

Емил Димитров коментира и палмовите топчета, които изплуваха на част от плажовете у нас

<p>29 дни протести, яйца и домати летяха по централата на НФСБ</p>

29 дни протести срещу правителството, яйца и домати летяха по централата на НФСБ

България Преди 12 часа

В столицата остава блокирано движението на три места, блокирано кръстовище вече има и в Пловдив

<p>Американци: Атомната бомба над Хирошима донесе мир</p>

Американци: Атомната бомба над Хирошима донесе мир

Свят Преди 12 часа

В САЩ и днес има много хора, които смятат, че е било правилно да се хвърлят атомни бомби над Япония. Преди 75 години в Хирошима загинаха над 140 000 души

<p>КАТ с нова акция на пътя</p>

КАТ с нова акция на пътя

България Преди 13 часа

Акцията има три основни акцента, вижте до кога ще продължи тя

Новите устройства на Samsung

Samsung добави нови устройства към гамата Galaxy

Технологии Преди 13 часа

Сред тях е новият Note20 и сгъваемият Galaxy Z Fold2

Привърженици на партия „Възраждане” пред кабинета на главния прокурор в Съдебната палата

Лидерът на „Възраждане” занесе оставка на Гешев в Съдебната палата

България Преди 14 часа

Прокуратурата започна процедура за заличаване на партията заради „мъртви души” и куп нередности при учредяването на „Възраждане”

Ангелов: Трябва да имаме дългосрочна политика за психичното здраве на гражданите

Ангелов: Трябва да имаме дългосрочна политика за психичното здраве на гражданите

България Преди 14 часа

Предстои Министерство на здравеопазването да внесе Националната стратегия за психично здраве в Министерския съвет

<p>Гешев набеляза целите до края на годината</p>

Гешев набеляза целите до края на годината

България Преди 15 часа

Главният прокурор участва в заседание на Апелативната прокуратура в София

<p>Защо COVID-19 може да причини и косопад</p>

Защо COVID-19 може да причини и косопад

Теми в развитие Преди 15 часа

Няколко членове на „Survivor Corps”, групата във Фейсбук за хора, преборили COVID-19, наскоро се сблъскали с оплешивяване месеци след като са се възстановили

<p>Бейрут след експлозиите: най-чаровният квартал е в руини</p>

Бейрут след експлозиите: Чаровният квартал Мар Микаел е в руини

Свят Преди 16 часа

Кварталът с вековни традиционни къщи е сринат

Корнелия Нинова

БСП иска свикване на извънредно заседание на НС

България Преди 16 часа

Кирил Добрев е подал документи за участие в прекия избор за председател на БСП