Учени: Кето диетата може да отслаби костите ви
Източник: iStock/Getty Images
1

В последните няколко години кето диетата набра широка популярност у нас и по света.

Основната ѝ мисия е да ви мотивира да намалите приема на въглехидрати максимално и да увеличите храните богати на мазнини.

Проучване, публикувано във Frontiers in Endocrinology, показва, че ограничаването на въглехидрати може да доведе до сериозни последствия върху костната система на спортистите.

За да докажат това твърдение учени от Австралийския институт по спорт направили тестове върху 30 атлети.

Половината от тях били подложени на т.нар. кето диета, а останалите на високовъглехидратен режим.

Те открили, че костите на спортистите подложени на кето диета отслабват, докато състоянието на спортистите на високовъглехидратен режим не показва промени.

Учените стартирали експеримента заради появилите се критики в публичното пространство на експерти, които смятат, че кето диетата е безопасна и ефективна само за кратък период от време.

Според тях спазването на кето режима за по-дълъг период от време, може да навреди на сърдечния мускул.

Смисълът на кетогенната диета е да постави тялото в състояние на кетоза. Състояние, в което ниските нива на въглехидрати причиняват спад на нивата на кръвната захар и тялото започва да разгражда мазнините, за да ги използва като енергия.

Оттук и загубата на тегло.

Изследването заключва, че след като спортистите връщат въглехидратните храни в менюто си, състоянието на костите им се подобрило, но не се връща в първоначалното си състояние.

Важно е да се отбележи, че изследването се провежда за период от три седмици, така че не е ясно как може да повлияе диетата на здравето на костите при продължително спазване.

Затова специалистите предупреждават режимът да не се спазва от спортисти и хора с активен начин на живот.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
<p>България&nbsp; -&nbsp;&quot;малкия маяк за Обединеното кралство&quot;</p>
Ексклузивно

България  - "малкия маяк за Обединеното...

Преди 38 минути
Бебе с коронавирус почина в САЩ
Ексклузивно

Бебе с коронавирус почина в САЩ

Преди 3 часа
<p>Жена на 51&nbsp;години е&nbsp;осмата жертва на&nbsp;Covid-19 у нас</p>
Ексклузивно

Жена на 51 години е осмата жертва...

Преди 4 часа
Русия изцяло затваря границите си
Ексклузивно

Русия изцяло затваря границите си

Преди 15 часа
18 нови случая на коронавирус
Ексклузивно

18 нови случая на коронавирус

Преди 19 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини