Учени: Кето диетата може да отслаби костите ви
Източник: iStock/Getty Images
1

В последните няколко години кето диетата набра широка популярност у нас и по света.

Основната ѝ мисия е да ви мотивира да намалите приема на въглехидрати максимално и да увеличите храните богати на мазнини.

Проучване, публикувано във Frontiers in Endocrinology, показва, че ограничаването на въглехидрати може да доведе до сериозни последствия върху костната система на спортистите.

За да докажат това твърдение учени от Австралийския институт по спорт направили тестове върху 30 атлети.

Половината от тях били подложени на т.нар. кето диета, а останалите на високовъглехидратен режим.

Те открили, че костите на спортистите подложени на кето диета отслабват, докато състоянието на спортистите на високовъглехидратен режим не показва промени.

Учените стартирали експеримента заради появилите се критики в публичното пространство на експерти, които смятат, че кето диетата е безопасна и ефективна само за кратък период от време.

Според тях спазването на кето режима за по-дълъг период от време, може да навреди на сърдечния мускул.

Смисълът на кетогенната диета е да постави тялото в състояние на кетоза. Състояние, в което ниските нива на въглехидрати причиняват спад на нивата на кръвната захар и тялото започва да разгражда мазнините, за да ги използва като енергия.

Оттук и загубата на тегло.

Изследването заключва, че след като спортистите връщат въглехидратните храни в менюто си, състоянието на костите им се подобрило, но не се връща в първоначалното си състояние.

Важно е да се отбележи, че изследването се провежда за период от три седмици, така че не е ясно как може да повлияе диетата на здравето на костите при продължително спазване.

Затова специалистите предупреждават режимът да не се спазва от спортисти и хора с активен начин на живот.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Шампионите отново надделяха над Бойците в „Игри на волята: България“

Шампионите отново надделяха над Бойците в „Игри на волята: България“

Любопитно Преди 4 часа

Разгорещеният племенен съвет на Приключенците завърши с номинации на Паулина и Туджаров

Навални: „Гугъл” и „Епъл” са съучастници на Путин

Навални: „Гугъл” и „Епъл” са съучастници на Путин

Свят Преди 5 часа

Навални: Те зоват за „превръщането на света в по-добро място”, но вътре в себе си са лъжци и лицемери

ООН: Войната с нашата планета трябва да приключи

ООН: Войната с нашата планета трябва да приключи

Свят Преди 7 часа

Светът трябва да промени хранителните си навици

Зоран Заев

Заев: Не всички българи са били фашисти

Свят Преди 8 часа

Тези му думи предизвикаха остри критики в Северна Македония

Трима на съд за трафик на хора за органи от България

Трима на съд за трафик на хора за органи от България

България Преди 9 часа

Предлаганата цена за трансплантация на бъбрек е възлизала на 100 000 евро

Въвеждат трета доза ваксина срещу COVID в България

Въвеждат трета доза ваксина срещу COVID в България

Теми в развитие Преди 10 часа

Очаква се заповедта на Здравното министерство да излезе утре

Ума Търман

Ума Търман сподели най-мрачната си тайна

Любопитно Преди 10 часа

Актрисата е направила аборт

COVID лекарствата безплатни само за осигурените

COVID лекарствата безплатни само за осигурените

Теми в развитие Преди 11 часа

В момента има дефицит на нискомолекулните хепарини

Издигнаха Борислав Михайлов за президент на БФС

Издигнаха Борислав Михайлов за президент на БФС

България Преди 12 часа

Димитър Бербатов и Христо Порточанов засега са другите конкуренти за поста

"Валентино" пусна суичъри в подкрепа на ваксинацията

"Валентино" пусна суичъри в подкрепа на ваксинацията

Любопитно Преди 12 часа

Луксозният бранд ще дари приходите от дрехите на УНИЦЕФ

One Dance Week 2021: Танцът като революция

One Dance Week 2021: Танцът като революция

България Преди 13 часа

На 15 октомври френският хореограф Оливие Дюбоа ще представи в Пловдив движението и ритъма на Египетската революция

<p>&quot;В България бият жените, но обичат семейните ценности&quot;</p>

DW: В България: бият жените, но обичат "семейните ценности"

България Преди 13 часа

В редица критични доклади на ЕК, ООН и други организации се казва, че българският закон не осигурява адекватна защита

<p>ЕК започва производство срещу България</p>

Европейската комисия започва производство срещу България

България Преди 13 часа

Според правилата на ЕС хората, срещу които се водят наказателни производства, трябва да бъдат своевременно уведомени

<p>Стрелба с въздушен пистолет по кола, има пострадал&nbsp;&nbsp;</p>

Стрелба с въздушен пистолет по кола в София, има пострадал

България Преди 14 часа

27-годишен мъж е привлечен към наказателна отговорност