Експеримент: Мъж опита да стои прав в продължение на седмица
Източник: iStock

П редставете си, че цяла седмица не поставяте дупето си на твърда повърхност. Това означава, че няма да си почивате на дивана, докато гледате телевизия, няма да стоите на стола в офиса и няма да седите на тоалетната чиния, докато сте в тоалетната.

За да разбере какво е това, ютубърът Пигми наскоро се опита да изкара цели седем дни, без да седне. Не е изненадващо, че това значително усложнява ежедневните задачи като шофиране и работа, въпреки че опитът не е направен заради самата цел, а е мотивиран от здравословни проблеми.

Представяйки експеримента, водещият обяснява, че "средностатистическият американец седи по около 9,5 часа всеки ден", въпреки че "продължителното седене и липсата на физическа активност са свързани със затлъстяването и редица заболявания, свързани с него".

Хроничното седене е свързано и с "болки в гърба, дисфункция на гръбначния стълб, дегенерация на ставите, лоша стойка в областта на гърба, врата и раменете, както и със съдови проблеми в краката", казва той и добавя, че "списъкът продължава".

Проучванията свързват прекомерно заседналия начин на живот с намаляване на обема на мозъка и повишен риск от ранна смърт, поради което хората, които работят на бюро, се насърчават да стават и да се движат възможно най-често.

След като си купи стоящо бюро и започна да работи в изправено положение, първото наблюдение на Пигми беше, че оставането в изправено положение изглежда оказва незабавно влияние върху червата.

"Чувствах, че нещата се движат в правилната посока", казва той, преди да усъвършенства изкуството да се изпразва, без да докосва тоалетната.

С напредването на седмицата обаче болките в ставите, лошата стойка и силната умора започват да се отразяват на организма, което кара Пигми да се откаже от експеримента само след пет дни стоене.

Чрез поредица от сравнения преди и след това, ютубърът успя да анализира въздействието на обучението без седалка върху стойката му и установи, че е развил значително изгърбване на горната част на тялото - или кифоза, както се нарича това грозно закръгляне на раменете.

От друга страна обаче, той наблюдава и подобрение във формата на долната част на гръбначния си стълб, която става по-извита. Пигми казва също, че работата в изправено положение го е направила с около 30 % по-продуктивен, въпреки че това предимство е свързано с "намаляваща възвръщаемост" с настъпването на умората през деня.

Освен това той е наддал около 0,45 кг, вероятно защото е ял повече от обичайното, за да се отърси от болката и умората в краката и стъпалата. Поглеждайки назад към експеримента обаче, Пигми отново установява, че най-значимият ефект от това, че не седи, е свързан храносмилането.

"Чувствах, че храносмилането ми е много по-добро с повече стоене през деня. Просто изглеждаше, че нещата се движат по-бързо и по-гладко", казва той. 

*Заглавната снимка е илюстративна!

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
26-метров питон погълна възрастна жена в Индонезия

26-метров питон погълна възрастна жена в Индонезия

Свят Преди 11 минути

Разрязвайки змията, откриват тялото на 66-годишната Хасия, която изчезва, докато се прибира от работата си в каучукова плантация

Ужас, откриха тялото на студентка в куфар недалеч от Рим

Ужас, откриха тялото на студентка в куфар недалеч от Рим

Свят Преди 11 минути

Приятелят на Илария, който е на 23 години, е арестуван

<p>Макрон с първи коментар за присъдата на Марин Льо Пен</p>

Макрон след осъждането на Льо Пен: Съдебната система на Франция е независима

Свят Преди 1 час

„Всички страни в процеса имат право да обжалват“, казва Макрон

5 филма с Вал Килмър, които всеки трябва да гледа

5 филма с Вал Килмър, които всеки трябва да гледа

Любопитно Преди 1 час

Вижте най-забележителните филми с Вал Килмър, които всеки трябва да гледа

Кабинетът одобри промените в състава на Надзорния съвет на НОИ

Кабинетът одобри промените в състава на Надзорния съвет на НОИ

България Преди 1 час

Решението е във връзка с персонални промени в Министерството на труда и социалната политика

Катастрофа в Старозагорско, загина 30-годишен мъж

Катастрофа в Старозагорско, загина 30-годишен мъж

България Преди 1 час

Колата се е качила на тротоара и се е блъснала последователно в паркиран лек автомобил и крайпътно дърво

Кръщелникът на кралица Елизабет II почина на 79 години

Кръщелникът на кралица Елизабет II почина на 79 години

Свят Преди 1 час

Лорд Чарлз О'Хейгън, служил като паж на Нейно Величество, почина след нараняване на главата

<p>Какво е състоянието на бебето, лекувано от менингококова инфекция в Пловдив</p>

Подобрява се състоянието на бебето, лекувано от менингококова инфекция в Пловдив

България Преди 1 час

Във вторник е направена контролна пункция, от която резултатите са много добри, няма наличие на инфекция, съобщиха от РЗИ - Пловдив

<p>Япония с предупреждение за &bdquo;мегаземетресение&ldquo;</p>

Япония издаде предупреждение за „мегаземетресение“ с 300 000 жертви

Свят Преди 1 час

Най-голямото регистрирано земетресение в Япония през март 2011 г. предизвика цунами, при което загинаха или изчезнаха около 18 500 души

Жертви на пристрастяване: 7 актьори, които съсипаха кариерата си заради лоши навици

Жертви на пристрастяване: 7 актьори, които съсипаха кариерата си заради лоши навици

Любопитно Преди 2 часа

Алкохолът, наркотиците, агресивното поведение и други лоши навици станаха фатални за тях

Снимката е илюстративна

"Без аналог в света": Руски танк се заплете в бодлива тел и остана там

Свят Преди 2 часа

Цената на този танк е около 4,5 млн. долара

<p>Кошмарен круиз: Над 230 души се заразиха с норовирус</p>

Кошмарен круиз: Над 230 души се заразиха с норовирус

Свят Преди 2 часа

Корабът е изолирал засегнатите и е приложил санитарни мерки за ограничаване на огнището

Гърция се готви за мощен удар на природата - извънредно предупреждение за проливни дъждове

Гърция се готви за мощен удар на природата - извънредно предупреждение за проливни дъждове

Свят Преди 2 часа

Има предупреждение, че над страната ще се изсипят проливни дъждове, а лошото време няма намерение да отстъпва поне до края на седмицата

Нови правила за рецептите

Нови правила за рецептите

България Преди 2 часа

Те създават реален риск от забавяне на обслужването в аптеките, предупредиха фармацевти

Международно злато и сребро за българско вино

Международно злато и сребро за българско вино

Любопитно Преди 2 часа

Научете повече в статията