4

О кинава e известен като островът на безсмъртните, защото на него живеят най-много столетници в Япония. Едно от селищата на острова пък е на първо място по дълголетие на японските жени. Каква е тайната на този остров, която кара жителите му да живеят по-дълъг и по-щастлив живот?

ВИЖТЕ ОСТРОВА НА СТОЛЕТНИЦИТЕ В НАШАТА ГАЛЕРИЯ

Те са съкровища за своите семейства. Не спират да се усмихват, да се движат и да танцуват. Те са столетниците на Окинава и разкриват какви са тайните на тази достолепна възраст във видео за BBC Real. 

"Най-доброто нещо в живота ми беше, че бях благословена с шест деца", споделя столетницата Нобу Хига.

"Чувствам се добре, наслаждавам се на срещите с приятели и излизането за разходка. Имам достатъчно приятели - тук има много баби. Говорим си за храна и за всичко останало", допълва тя. 

Друга жена от острова, която е на 84 години, разказва, че никога не ѝ се е налагало да взима предписани лекарства. Тя има много хобита и обича да бъде активна. Жената обича да готви, но най-много се наслаждава да бъде сред хора, да разговарят и танцуват заедно:

"Чувствам, че това ме прави здрава", казва тя. 

Хората в Окинава смятат, че продължителността на живота им е свързана с "moai" - местна традиция на подкрепа в определена група. В исторически план тези групи основават фондове, за да помогнат на членовете, които имат нужда. 

Всички взимат участие в "moai". Една от жителките на острова споделя, че е член на три такива групи. Най-старата ѝ група съществува от повече от 50 години:

"С нетърпение очаквам да се съберем, да си говорим и да се смеем. Какъв е смисълът да живееш дълго, ако нямаш никого, с когото да се насладиш на времето".

Местен доктор събира медицинска, хранителна и социална информация за повече от 1000 столетници в Окинава за последните 40 години. Той открива четири фактори за дългия живот на тези японци. 

Те са:

  • диета,
  • физическа активност,
  • способността да се грижат за себе си,
  • системата за взаимопомощ.

Заедно тези четири фактори допринасят за голямата продължителност на живота. 

"Духовното здраве е важно", казва лекарят. Японците наричат обекта на духовното здраве - "икигай". "Това е нещо, което само ти можеш да направиш. То е близо до личностна мисия. Когато загубим "икигай" - умираме. Мисля, че да продължаваш да имаш "икигай" е ключът към здраво дълголетие", допълва той.

"Моите внуци и правнуци ме обожават. Те са моят "икигай", разказва една жена, която има 15 внуци и 13 правнуци.

"Да бъда близка с моите деца, внуци и правнуци е тайната на моето здраве. Съпругът ми почина, когато беше на 101 години. Не познавам други двойки, които бяха така близки като нас двамата. Държахме се за ръце всеки ден, където и да отидем. Съпругът ми казваше здравей на всекиго с усмивка. Всички го познаваха. Когато той навърши 100 години, нашето селище изпрати фотограф, за да го снима". 

Красотата на Окинава, Япония

Още една жителка на Окинава споделя какви са факторите за дълъг живот:

"Трите неща, които смятам, че са важни за дълъг живот, са: упражнения, диета и социализация. Мисля, че комуникацията и разговорите са най-важното нещо. В Токио е трудно да се срещнеш спонтанно с някого, но тук е лесно да се събираме. За да можем да водим независим живот до края, е по-добре да работим за това заедно, отколкото сами. Има много забава в това".

Друга възрастна дама споделя: "Чувствам се енергизирана, когато съм заобиколена от по-млади хора. От друга стана, те казват, че получават енергия от мен. Това е като да взимаш и да даваш. Социализирането и разговорите с хората са най-доброто лекарство". 

"Това място ти напомня, че не си сам. Прави живота по-лесен".

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>10 съдебни състава смятат, че ЛиЛана е усвоявала незаконно европейски средства</p>

Спецпрокуратурата: 10 съдебни състава смятат, че ЛиЛана е усвоявала незаконно европейски средства

България Преди 9 минути

Според Деянова обаче повдигнатото ѝ обвинение е манипулация на държавното обвинение

<p>Мъж уби свой приятел с джобно ножче</p>

Мъж уби свой приятел с джобно ножче

България Преди 1 час

До убийството се стигнало след употреба на алкохол и скандал

Гешев посети прокуратурата във Велико Търново

Гешев посети прокуратурата във Велико Търново

България Преди 1 час

Главният прокурор продължава обиколката си в петте апелативни района в страната

<p>Мним туроператор заблуждава клиенти с евтини екскурзии</p>

Мним туроператор заблуждава клиенти с евтини екскурзии

България Преди 2 часа

Измама или агресивна търговска практика

Протести и сблъсъци в Беларус след победа на Лукашенко

Протести и сблъсъци в Беларус след победа на Лукашенко

Свят Преди 2 часа

Опозицията не признава резултатите от вота

Коронавирусът: Лъже се грубо и на едро

Коронавирусът: Лъже се грубо и на едро

Теми в развитие Преди 3 часа

Петер Стано: Пандемията създава перфектната хранителна среда за дезинформация

<p>Спешно заседание в Гърция заради Турция&nbsp;&nbsp;</p>

Спешно заседание на Съветът за национална сигурност в Гърция заради Турция

Свят Преди 3 часа

Турция разпространи съобщение за капитаните на корабите си в Средиземно море, "Newsbomb.gr" съобщи, че "Oruc Reis" се намира на юг от Карпатос

Валери Жаблянов

Жаблянов: „БСП не можа да изработи не само позиция относно протестите, но и за процесите в страната”

България Преди 3 часа

Депутатът от БСП и кандидат за лидер на партията Валери Жаблянов заяви: „За първи път протести от улицата в България са срещу правителство на Десницата”

Земетресение тази нощ във Вранча

Земетресение тази нощ във Вранча

Свят Преди 3 часа

От началото на август в Румъния са регистрирани осем земетресения

Кола излетя и се обърна край Симитли, пострадали

Кола излетя и се обърна край Симитли, пострадали

България Преди 4 часа

Пътният инцидент станал рано тази сутрин в района на бензиностанцията в посока Градево

Гейтс: За богатите страни пандемията свършва догодина

Гейтс: За богатите страни пандемията свършва догодина

Теми в развитие Преди 4 часа

По-бедните държав ще трябва да почакат до края на 2022 г.

Вандализъм спрямо изложба за ЛГБТ хора, глухи и роми

Вандализъм спрямо изложба за ЛГБТ хора, глухи и роми

България Преди 4 часа

Платна с послания бяха изпочупени в центъра на София

<p>Какви са сценариите за развитието на пандемията в България</p>

Какви са сценариите за развитието на пандемията в България

Теми в развитие Преди 4 часа

Според проф. Николай Витанов – математик от Националния оперативен щаб, в момента „епидемията тъпче на едно място”

Двама души се удавиха за два дни

Двама души се удавиха за два дни

България Преди 5 часа

Мъж и жена се удавиха в Обзор и Поморие

Измама: Събират пари за ток от името на EVN

Измама: Събират пари за ток от името на EVN

България Преди 5 часа

Фалшиви имейли от името на енергодружеството "EVN" се разпространяват в Югоизточна България