4

О кинава e известен като островът на безсмъртните, защото на него живеят най-много столетници в Япония. Едно от селищата на острова пък е на първо място по дълголетие на японските жени. Каква е тайната на този остров, която кара жителите му да живеят по-дълъг и по-щастлив живот?

ВИЖТЕ ОСТРОВА НА СТОЛЕТНИЦИТЕ В НАШАТА ГАЛЕРИЯ

Те са съкровища за своите семейства. Не спират да се усмихват, да се движат и да танцуват. Те са столетниците на Окинава и разкриват какви са тайните на тази достолепна възраст във видео за BBC Real. 

"Най-доброто нещо в живота ми беше, че бях благословена с шест деца", споделя столетницата Нобу Хига.

"Чувствам се добре, наслаждавам се на срещите с приятели и излизането за разходка. Имам достатъчно приятели - тук има много баби. Говорим си за храна и за всичко останало", допълва тя. 

Друга жена от острова, която е на 84 години, разказва, че никога не ѝ се е налагало да взима предписани лекарства. Тя има много хобита и обича да бъде активна. Жената обича да готви, но най-много се наслаждава да бъде сред хора, да разговарят и танцуват заедно:

"Чувствам, че това ме прави здрава", казва тя. 

Хората в Окинава смятат, че продължителността на живота им е свързана с "moai" - местна традиция на подкрепа в определена група. В исторически план тези групи основават фондове, за да помогнат на членовете, които имат нужда. 

Всички взимат участие в "moai". Една от жителките на острова споделя, че е член на три такива групи. Най-старата ѝ група съществува от повече от 50 години:

"С нетърпение очаквам да се съберем, да си говорим и да се смеем. Какъв е смисълът да живееш дълго, ако нямаш никого, с когото да се насладиш на времето".

Местен доктор събира медицинска, хранителна и социална информация за повече от 1000 столетници в Окинава за последните 40 години. Той открива четири фактори за дългия живот на тези японци. 

Те са:

  • диета,
  • физическа активност,
  • способността да се грижат за себе си,
  • системата за взаимопомощ.

Заедно тези четири фактори допринасят за голямата продължителност на живота. 

"Духовното здраве е важно", казва лекарят. Японците наричат обекта на духовното здраве - "икигай". "Това е нещо, което само ти можеш да направиш. То е близо до личностна мисия. Когато загубим "икигай" - умираме. Мисля, че да продължаваш да имаш "икигай" е ключът към здраво дълголетие", допълва той.

"Моите внуци и правнуци ме обожават. Те са моят "икигай", разказва една жена, която има 15 внуци и 13 правнуци.

"Да бъда близка с моите деца, внуци и правнуци е тайната на моето здраве. Съпругът ми почина, когато беше на 101 години. Не познавам други двойки, които бяха така близки като нас двамата. Държахме се за ръце всеки ден, където и да отидем. Съпругът ми казваше здравей на всекиго с усмивка. Всички го познаваха. Когато той навърши 100 години, нашето селище изпрати фотограф, за да го снима". 

Красотата на Окинава, Япония

Още една жителка на Окинава споделя какви са факторите за дълъг живот:

"Трите неща, които смятам, че са важни за дълъг живот, са: упражнения, диета и социализация. Мисля, че комуникацията и разговорите са най-важното нещо. В Токио е трудно да се срещнеш спонтанно с някого, но тук е лесно да се събираме. За да можем да водим независим живот до края, е по-добре да работим за това заедно, отколкото сами. Има много забава в това".

Друга възрастна дама споделя: "Чувствам се енергизирана, когато съм заобиколена от по-млади хора. От друга стана, те казват, че получават енергия от мен. Това е като да взимаш и да даваш. Социализирането и разговорите с хората са най-доброто лекарство". 

"Това място ти напомня, че не си сам. Прави живота по-лесен".

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Откриха невзривен снаряд, отцепиха район около НДК

Откриха невзривен снаряд, отцепиха район около НДК

България Преди 9 минути

Снарядът е намерен при изкопни работи

Товарен кораб под панамски флаг заседна край Каварна

Товарен кораб под панамски флаг заседна край Каварна

България Преди 19 минути

Под ръководството на Районната прокуратура в Добрич се изясняват причините за инцидента с товарния кораб

<p>Можем ли да се доверим на онлайн поръчките...</p>

Можем ли да се доверим на онлайн поръчките на хранителни продукти

Любопитно Преди 1 час

Какво трябва да знаем за удобната услуга, която набира популярност

Клиент на такси удари с юмрук в главата пешеходец

Клиент на такси удари с юмрук в главата пешеходец

България Преди 2 часа

До удара се стигнало, след като пострадалият направил забележка на шофьора на таксито, който му отнел предимството на пешеходна пътека

НАП

Изпълнителният директор на НАП спря 14 сайта за онлайн залагания без лиценз

България Преди 2 часа

По-голямата част от тези хазартни оператори имат разрешение да развиват дейността си в държавите Кюрасао, Малта и Филипините, но не и в България

Специална бяла боя може да махне нуждата от климатик

Специална бяла боя може да махне нуждата от климатик

Технологии Преди 2 часа

Новата разработка ще помогне за намаляването на вредните емисии

Колко ще струват изборите "2 в 1"

Колко ще струват изборите "2 в 1"

България Преди 2 часа

Одобрена е план-сметката за разходите за изборите за президент и вицепрезидент и за народни представители на 14 ноември 2021 г.

Стрелба в университет в Русия, има жертви

Стрелба в университет в Русия, има жертви

Свят Преди 3 часа

По данни на ведомството нападателят, който е студент, е задържан от полицията, след като оказал съпротива и бил ранен

Жена хвана огромна акула с въдица от пикапа си

Жена хвана огромна акула с въдица от пикапа си

Любопитно Преди 3 часа

На жената са били необходими около 45 минути, за да се справи с улова

Кантарджиев

Кантарджиев се усъмни в броя на новите случаи на COVID-19

Теми в развитие Преди 3 часа

"Имаме основания да се съмняваме в броя на новите случаи на COVID-19, защото не корелират с броя на влизащите в болници. Малко нови случаи регистрирани, а пък много влизат в болницата и за съжаление доста умират", заяви той

Кацаров

Антиваксъри нападнаха медицински екип на мобилен пункт за ваксинация

Теми в развитие Преди 4 часа

Кацаров: МЗ осъжда категорично незаконните действия на антиваксърите

НОИ преизчислява служебно две групи пенсии

НОИ преизчислява служебно две групи пенсии

България Преди 4 часа

Националният осигурителен институт (НОИ) ще извърши служебно преизчисляване на две групи пенсии, изплащани от държавното обществено осигуряване (ДОО)

Най-вкусният пай "Банофи", който сте опитвали
Ексклузивно

Най-вкусният пай "Банофи", който сте опитвали

Любопитно Преди 4 часа

Вижте как да си го приготвите:

София

НСИ: Има трети начин за преброяване в София

България Преди 5 часа

До момента малко над 1,5 млн. българи са се преброили онлайн

Как да спрем да ядем сладко, няколко предложения

Как да спрем да ядем сладко, няколко предложения

Любопитно Преди 5 часа

Лекари дават отговори на този неистов порив