4

О кинава e известен като островът на безсмъртните, защото на него живеят най-много столетници в Япония. Едно от селищата на острова пък е на първо място по дълголетие на японските жени. Каква е тайната на този остров, която кара жителите му да живеят по-дълъг и по-щастлив живот?

ВИЖТЕ ОСТРОВА НА СТОЛЕТНИЦИТЕ В НАШАТА ГАЛЕРИЯ

Те са съкровища за своите семейства. Не спират да се усмихват, да се движат и да танцуват. Те са столетниците на Окинава и разкриват какви са тайните на тази достолепна възраст във видео за BBC Real. 

"Най-доброто нещо в живота ми беше, че бях благословена с шест деца", споделя столетницата Нобу Хига.

"Чувствам се добре, наслаждавам се на срещите с приятели и излизането за разходка. Имам достатъчно приятели - тук има много баби. Говорим си за храна и за всичко останало", допълва тя. 

Друга жена от острова, която е на 84 години, разказва, че никога не ѝ се е налагало да взима предписани лекарства. Тя има много хобита и обича да бъде активна. Жената обича да готви, но най-много се наслаждава да бъде сред хора, да разговарят и танцуват заедно:

"Чувствам, че това ме прави здрава", казва тя. 

Хората в Окинава смятат, че продължителността на живота им е свързана с "moai" - местна традиция на подкрепа в определена група. В исторически план тези групи основават фондове, за да помогнат на членовете, които имат нужда. 

Всички взимат участие в "moai". Една от жителките на острова споделя, че е член на три такива групи. Най-старата ѝ група съществува от повече от 50 години:

"С нетърпение очаквам да се съберем, да си говорим и да се смеем. Какъв е смисълът да живееш дълго, ако нямаш никого, с когото да се насладиш на времето".

Местен доктор събира медицинска, хранителна и социална информация за повече от 1000 столетници в Окинава за последните 40 години. Той открива четири фактори за дългия живот на тези японци. 

Те са:

  • диета,
  • физическа активност,
  • способността да се грижат за себе си,
  • системата за взаимопомощ.

Заедно тези четири фактори допринасят за голямата продължителност на живота. 

"Духовното здраве е важно", казва лекарят. Японците наричат обекта на духовното здраве - "икигай". "Това е нещо, което само ти можеш да направиш. То е близо до личностна мисия. Когато загубим "икигай" - умираме. Мисля, че да продължаваш да имаш "икигай" е ключът към здраво дълголетие", допълва той.

"Моите внуци и правнуци ме обожават. Те са моят "икигай", разказва една жена, която има 15 внуци и 13 правнуци.

"Да бъда близка с моите деца, внуци и правнуци е тайната на моето здраве. Съпругът ми почина, когато беше на 101 години. Не познавам други двойки, които бяха така близки като нас двамата. Държахме се за ръце всеки ден, където и да отидем. Съпругът ми казваше здравей на всекиго с усмивка. Всички го познаваха. Когато той навърши 100 години, нашето селище изпрати фотограф, за да го снима". 

Красотата на Окинава, Япония

Още една жителка на Окинава споделя какви са факторите за дълъг живот:

"Трите неща, които смятам, че са важни за дълъг живот, са: упражнения, диета и социализация. Мисля, че комуникацията и разговорите са най-важното нещо. В Токио е трудно да се срещнеш спонтанно с някого, но тук е лесно да се събираме. За да можем да водим независим живот до края, е по-добре да работим за това заедно, отколкото сами. Има много забава в това".

Друга възрастна дама споделя: "Чувствам се енергизирана, когато съм заобиколена от по-млади хора. От друга стана, те казват, че получават енергия от мен. Това е като да взимаш и да даваш. Социализирането и разговорите с хората са най-доброто лекарство". 

"Това място ти напомня, че не си сам. Прави живота по-лесен".

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

.

ДАНС: Няма процедура за съгласуване на кадри с чужди посолства

България Преди 20 минути

Изслушването на Пламен Тончев бе инициирано от парламентарната група на „Възраждане“

Тошко Йорданов: Лидерите на "Продължаваме промяната" трябва да бъдат арестувани

Тошко Йорданов: Лидерите на "Продължаваме промяната" трябва да бъдат арестувани

България Преди 21 минути

С някаква друга "Промяна“ може и да говорим, с тази не“, категоричен бе Йорданов

министерски съвет

Министерски съвет предлага и внася промени в закона за удължаване на бюджета

България Преди 1 час

Това обяви на заседанието на Националния съвет за тристранно сътрудничество зам.-министърът на финансите Людмила Петкова

Снимката е илюстративна

Около 36 млрд. долара чужди инвестиции са изтеглени от Русия

Свят Преди 1 час

От март 2022 г. до март 2023 г. са извършени около 200 сделки за продажба

Национален съвет за тристранно сътрудничество

Тристранката не постигна съгласие за увеличаване на минималната заплата от 1 юли

България Преди 1 час

Синдикатите подкрепиха предложението, работодателите бяха против

<p>След размириците в Косово: Има ли пострадали български военни</p>

МО: Няма пострадали български военнослужещи в Косово

България Преди 1 час

Към момента до 35 български военнослужещи участват в операцията на НАТО в Косово

Мария Габриел и Томислав Дончев с извънредно изявление

Габриел: Разговорите с ПП-ДБ не са в ледена епоха

България Преди 1 час

Разговори може да има, само ако бъдат преосмислени форматът, съставът, личностите, моделът, принципите и доверието

.

България е на едно от последните места в ЕС по използване на колани на задната седалка

България Преди 2 часа

Експерт посочи, че по някои показатели, свързани с пътната безопасност, страната ни не заема последните места, но данните у нас са тревожни

<p>&quot;Това е най-важният вирус, за който никога не сте чували&quot;</p>

"Това е най-важният вирус, за който никога не сте чували": Нова инфекция набира сила в САЩ

Свят Преди 2 часа

Случаите на човешки метапневмовирус или HMPV нараснаха доста тази пролет

Полицейска кола

Главният секретар на МВР: Няма задържани при спецакцията в София

България Преди 2 часа

Към момента няма задържани, каза още той

Косово сблъсъци

Нова окупация на общини в Северно Косово, изгориха сръбското знаме

Свят Преди 2 часа

На 30 май сръбският президент Александър Вучич се срещна с посланиците на страните от Квинтата (САЩ, Великобритания, Германия, Франция, Италия)

Лена Бориславова: Години наред прокуратура и служби са със широко затворени очи

Лена Бориславова: Години наред прокуратура и служби са със широко затворени очи

България Преди 2 часа

„Нашето разбиране е, че преговорите трябва да продължат“, допълни тя

Intel Meteor Lake

Intel подготвя AI процесори за масовите компютри

Технологии Преди 3 часа

Новите чипове трябва да подобрят работата на умните алгоритми

.

Убийството на Къро: Представител на МВР заминава за РЮА

България Преди 3 часа

Той ще бъде запознат с работата по разследването на убийството от полицията в република Южна Африка

Лято 2023: Засилени проверки на плажове и хотели по Черноморието

Лято 2023: Засилени проверки на плажове и хотели по Черноморието

България Преди 3 часа

Програма „Лято 2023“ се провежда от началото месец юни 2023 г. до края на месец август 2023 г.