Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато и стройно тяло
Кейт Хъдсън   
Източник: Getty Images/Guliver
1

П овечето жени имат мобилен телефон, дъвки и стари касови бележки в дамската си чанта, но не и актрисата Кейт Хъдсън, пише „Дейли мейл“.

В своята чанта стройната Кейт държи въже за скачане, което използва при всяка удобна възможност.

Истината за манията на Кейт по скачането бе разкрита от нейния личен треньор Никол Стюарт в интервю за сп. „Луук“.

„Кейт Хъдсън винаги носи въже за скачане в чантата си, където и да отива. И ако има дори само пет свободни минути – вади въжето и започва да подскача“, разкрива Стюарт.

 

Look out Mayweather! In the jump rope zone! 😅 #fabletics #boxingworkout

A video posted by Kate Hudson (@katehudson) on

„Ако скача дори само по 5 минути четири пъти дневно, това са цели 20 минути кардио дневно“, продължава треньорът.

„Кейт първа ще ви каже, че няма магическо хапче или пряк път за добрата форма“, допълва още тя.

Никол още обясни, че Кейт успява да съвместява тренировките с натоварения график на работеща майка, като прави кратки, но редовни сесии.
Звездата тренира по 20 минути дневно, „независимо колко е натоварена програмта ѝ за деня“. Тя просто го възприема като навик – „все едно да си измиеш зъбите“, обянява Никол Стюарт.

 

@nicolestuartla Getting all crazy on me post workout stretch... Ouch! 😁 #kickedmybutt #workitout #fabletics

A photo posted by Kate Hudson (@katehudson) on

Когато има повече от 20 свободни минути, тренировката на Кейт вече може да включва танци, йога, бокс, катерене или тенис.

По-рано тази година актрисата сама разкри любовта си към скачането на въже в интервю за списание „Съндей таймс стайл“.

„Обичам да скачам на въже, тъй като това е едно от най-трудните кардио упражнения, но в същото време е толкова лесно“, сподели звездата за изданието.

„Силно вярвам в 20-те минути упражнения дневно. Правя три серии по три минути и винаги се изненадвам колко съм потна след тях“, разказва Кейт, която е майка на две деца.

В друго интервю за „Ю Ес Уийкли“ Хъдсън обяснява, че тайната за поддържането на стройна фигура е постоянството. Според звездата хората не могат да очакват да имат тяло като нейното, ако не са готови да превърнат тренировките в начин на живот – което не означава, че упражненията трябва да погълнат целия ви живот, а просто да са част от него.

„Не мога да кажа, че тренирам много, но го правя редовно. Не знам защо хората си мислят, че трябва да тренират над два часа. Може и да са 20 минути, може и да са 40“, обяснява актрисата.

„Просто трябва да е редовно“, смята Кейт.

„Тренирам сутрин. Просто ми е трудно да го правя след 12 часа през деня. Просто се будя и започвам да се упражнявам“, разказва за ежедневието си Хъдсън.

Звездата от „Как да разкараш гаджето за десет дни“ отдавна е фен на пилатес.

„Кейт ходи на пилатес три пъти седмично, като преди това тича около километър и половина“, обяснява Никол Стюарт в интервю за сп. „Шейп“.

Източник: Getty Images/Guliver

Според треньорът пилатес е идеален начин за поддържане на цялото тяло в добра форма.

„Ще станете по-стегнати, по-силни, по-тонизирани. Ще се почувствате по-високи, ще имате повече самочувствие. Ще загубите сантиметри от проблемните зони и ще започнете да ваете фигурата си. Ще се почувствате различно още след първите 10 сесии. След 20 – ще видите разликата“, обяснява Никол за пилатес.

Кейт Хъдсън е фен на здравословния живот и редовните тренировки и препоръчва да всички дами да са физически активни. Тя е категорична, че жените не трябва да се срамуват да тренират на публични места.

„Когато посещавате групови занимания (бел. ред. като пилатес), никой не гледа другия, не се интересува какъв е и откъде идва. Просто се превръщате в част от група, в която всеки подкрепя другия. Всички сте там по една и съща причина“, казва Кейт.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Ще имаме ли нужда от трета доза ваксина</p>

Ще имаме ли нужда от трета доза ваксина

Теми в развитие Преди 4 часа

Ето какво е мнението на специалистите

Прочутата арка на Дарвин рухна

Прочутата арка на Дарвин рухна

Свят Преди 7 часа

Формацията, кръстена на видния британски естествоизпитател Чарлз Дарвин, беше водеща дестинация за гмуркане

Нова Броудкастинг Груп стартира нов спортен канал от 1 юли

Нова Броудкастинг Груп стартира нов спортен канал от 1 юли

България Преди 9 часа

Програмата на DIEMA SPORT 3 ще обогати спортното съдържание в премиум пакета

Германците очакват големи политически промени наесен

Германците очакват големи политически промени наесен

Свят Преди 10 часа

Повечето биха искали правителството да прилага политики, които ограничават имиграцията

Антъни Иванов

Антъни Иванов е на полуфинал на европейското с рекорд

България Преди 10 часа

По-късно днес нашият плувец ще спори за място на финала

По 5 хил. лв. глоба за митничари от "Лесово", взимали подкупи

По 5 хил. лв. глоба за митничари от "Лесово", взимали подкупи

България Преди 11 часа

Престъплението е извършено в периода от март 2014 г. до началото на ноември 2014 г. в село Лесово, общ. Ямбол, и в гр. Бургас

Арктика - кое прави тази зона важна и интересна

Арктика - кое прави тази зона важна и интересна

Свят Преди 11 часа

Към Арктика се стремят не само граничещите с нея страни, но и по-отдалечени държави като Китай

Жан Виденов

Кой влиза в партията на Жан Виденов

България Преди 11 часа

Таско Ерменков е част от списъка, но отрече това да е истина

Финална развръзка за героите в хитовия български сериал на NOVA

Финална развръзка за героите в хитовия български сериал на NOVA

Любопитно Преди 11 часа

Ново бъдеще за лекарите на „Откраднат живот“ по време на големия финал на 20 май

Стойчо Кацаров

Кацаров: МЗ и Представителството на ЕК в България ще насърчават ваксинацията

България Преди 12 часа

Ведомството е готово да съдейства и логистично за разпространение на информационни материали

Радев: Бизнес интересът към "Три морета" говори за потенциала на региона

Радев: Бизнес интересът към "Три морета" говори за потенциала на региона

България Преди 12 часа

Президентът посочи приоритетите на българското председателство на инициативата

Как ще протекат ДЗИ тази година и какво е новото

Как ще протекат ДЗИ тази година и какво е новото

България Преди 12 часа

Какво съобщиха от Министерството на образованието и науката

Гренландия

Гренландия потъмнява и това заплашва света

Любопитно Преди 12 часа

Ледената шапка на Гренландия се е затоплила най-малко с 2,7 градуса по Целзий

Лудогорец с нова голяма инвестиция

Лудогорец с нова голяма инвестиция

България Преди 12 часа

Тренировъчният терен ще бъде реновиран изцяло

Въвеждат нова техника в борбата с градушките

Въвеждат нова техника в борбата с градушките

България Преди 13 часа

Самолетите ще участват в борбата с градушките в активния сезон до 1 октомври