Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато и стройно тяло
Кейт Хъдсън   
Източник: Getty Images/Guliver
1

П овечето жени имат мобилен телефон, дъвки и стари касови бележки в дамската си чанта, но не и актрисата Кейт Хъдсън, пише „Дейли мейл“.

В своята чанта стройната Кейт държи въже за скачане, което използва при всяка удобна възможност.

Истината за манията на Кейт по скачането бе разкрита от нейния личен треньор Никол Стюарт в интервю за сп. „Луук“.

„Кейт Хъдсън винаги носи въже за скачане в чантата си, където и да отива. И ако има дори само пет свободни минути – вади въжето и започва да подскача“, разкрива Стюарт.

 

Look out Mayweather! In the jump rope zone! 😅 #fabletics #boxingworkout

A video posted by Kate Hudson (@katehudson) on

„Ако скача дори само по 5 минути четири пъти дневно, това са цели 20 минути кардио дневно“, продължава треньорът.

„Кейт първа ще ви каже, че няма магическо хапче или пряк път за добрата форма“, допълва още тя.

Никол още обясни, че Кейт успява да съвместява тренировките с натоварения график на работеща майка, като прави кратки, но редовни сесии.
Звездата тренира по 20 минути дневно, „независимо колко е натоварена програмта ѝ за деня“. Тя просто го възприема като навик – „все едно да си измиеш зъбите“, обянява Никол Стюарт.

 

@nicolestuartla Getting all crazy on me post workout stretch... Ouch! 😁 #kickedmybutt #workitout #fabletics

A photo posted by Kate Hudson (@katehudson) on

Когато има повече от 20 свободни минути, тренировката на Кейт вече може да включва танци, йога, бокс, катерене или тенис.

По-рано тази година актрисата сама разкри любовта си към скачането на въже в интервю за списание „Съндей таймс стайл“.

„Обичам да скачам на въже, тъй като това е едно от най-трудните кардио упражнения, но в същото време е толкова лесно“, сподели звездата за изданието.

„Силно вярвам в 20-те минути упражнения дневно. Правя три серии по три минути и винаги се изненадвам колко съм потна след тях“, разказва Кейт, която е майка на две деца.

В друго интервю за „Ю Ес Уийкли“ Хъдсън обяснява, че тайната за поддържането на стройна фигура е постоянството. Според звездата хората не могат да очакват да имат тяло като нейното, ако не са готови да превърнат тренировките в начин на живот – което не означава, че упражненията трябва да погълнат целия ви живот, а просто да са част от него.

„Не мога да кажа, че тренирам много, но го правя редовно. Не знам защо хората си мислят, че трябва да тренират над два часа. Може и да са 20 минути, може и да са 40“, обяснява актрисата.

„Просто трябва да е редовно“, смята Кейт.

„Тренирам сутрин. Просто ми е трудно да го правя след 12 часа през деня. Просто се будя и започвам да се упражнявам“, разказва за ежедневието си Хъдсън.

Звездата от „Как да разкараш гаджето за десет дни“ отдавна е фен на пилатес.

„Кейт ходи на пилатес три пъти седмично, като преди това тича около километър и половина“, обяснява Никол Стюарт в интервю за сп. „Шейп“.

Източник: Getty Images/Guliver

Според треньорът пилатес е идеален начин за поддържане на цялото тяло в добра форма.

„Ще станете по-стегнати, по-силни, по-тонизирани. Ще се почувствате по-високи, ще имате повече самочувствие. Ще загубите сантиметри от проблемните зони и ще започнете да ваете фигурата си. Ще се почувствате различно още след първите 10 сесии. След 20 – ще видите разликата“, обяснява Никол за пилатес.

Кейт Хъдсън е фен на здравословния живот и редовните тренировки и препоръчва да всички дами да са физически активни. Тя е категорична, че жените не трябва да се срамуват да тренират на публични места.

„Когато посещавате групови занимания (бел. ред. като пилатес), никой не гледа другия, не се интересува какъв е и откъде идва. Просто се превръщате в част от група, в която всеки подкрепя другия. Всички сте там по една и съща причина“, казва Кейт.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Костадин Ангелов

Проф. Ангелов: Заболелите във ФСМП-Пазарджик са 11

Теми в развитие Преди 1 час

Към момента в областта няма недостиг на легла

<p>Пътнически влак се удари в скали</p>

Пътнически влак се удари в скали

България Преди 5 часа

От съображения за сигурност пътниците са останали на място във вагоните на влака

<p>Демонстранти с протестно автошествие по АМ &bdquo;Тракия&rdquo;</p>

Демонстранти с протестно автошествие по АМ „Тракия”

България Преди 6 часа

Акцията съвпадна с временното затваряне на тунела „Траянови врата”

<p>Строят сграда под Рилските езера за половин милион</p>

Строят сграда под Рилските езера за половин милион

България Преди 7 часа

В част от сградата ще се предоставят помещения за база на Планинска-спасителна служба при БЧК

Ед Шийрън

Ще става ли баща Ед Шийрън?

Любопитно Преди 7 часа

Ед и Чери все още не са потвърдили новината за бременността публично

Иззетите предмети от офиса на Божков в центъра на София станаха 6332

Иззетите предмети от офиса на Божков в центъра на София станаха 6332

България Преди 7 часа

Сградата на "Нове интернал" е претърсвана отново от 3 до 5 август 2020 г.

Ихиньо Марин

„Лудогорец” с ново попълнение – нападател от Испания

България Преди 8 часа

Бившият играч на Нумансия ще бъде представен в четвъртък

<p>Жените в Минск на&nbsp;акция срещу полицейското насилие</p>

Арестуваха хиляди протестиращи в Беларус, жените с акция срещу полицейското насилие

Свят Преди 8 часа

Сред задържаните има организатори на протестите

Професор Тодор Кантарджиев

Кантарджиев: Очакваме увеличение на смъртността от COVID-19

Теми в развитие Преди 8 часа

„Трябва да хващаме колкото се може по-рано болните хора, да виждаме техните контакти, за да можем да ограничим хората, които се предполага, че са заразени”, категоричен е експертът

Суперхраните, за които всички говорят през 2020 г.

Суперхраните, за които всички говорят през 2020 г.

Любопитно Преди 9 часа

Концепцията за суперхраните е в основата на модерния здравословен начин на живот

Защо "паяк" вдигна колата на онкоболен пред болница

Защо "паяк" вдигна колата на онкоболен пред болница

България Преди 9 часа

Автомобилът му бил и с изряден стикер, накарали го обаче да плати глобата

Миляна Велева

Прокуратурата установи: Мейлът, приписван на директора на новините на NOVA, е фалшив

България Преди 10 часа

NOVA отново заявява, че ще предприеме всички свои законови права, за да защити достойнството и авторитета си

МВР: Жена се опита да нахлуе в сградата на Президентството

МВР: Жена се опита да нахлуе в сградата на Президентството

България Преди 11 часа

Полицията е предотвратила напрежение и конфликт на "Орлов мост" снощи

<p>Западът носи отговорност за трагедията в Беларус</p>

„Ханделсблат”: И Западът носи отговорност за трагедията в Беларус

Свят Преди 11 часа

Смяна на режима би била възможна, ако другите държави „зарежат” Лукашенк

Правителството с решения в подкрепа на ученици, студенти, млади семейства и работещите

Правителството с решения в подкрепа на ученици, студенти, млади семейства и работещите

България Преди 11 часа

Средствата са за реализирането на дейности по национална програма

<p>Чернокожа&nbsp;сенаторка влиза в президентската надпревара в САЩ</p>

Байдън избра сенаторката Камала Харис за свой кандидат за вицепрезидент

Свят Преди 11 часа

Харис е дъщеря на имигранти от Ямайка и Индия