12

Д иетите с ниско съдържание на мазнини могат да увеличат риска от ранна смърт, установило голямо изследване, цитирано от „Дейли Мейл“ (Daily Mail). Проучване, проведено сред 135 хил. души разкрива, че хората, които ядат най-малко мазнини, са с най-висок риск от смъртност.

Резултатите от изследването, представени на най-голямата конференция на кардиолозите в света, отправят предизвикателство към диетични съвети, в които се е вярвало от десетилетия и които убеждават хората да намалят приема на мазнини.

Моден диетолог: Диетата, от която манекенките надебеляват

Какви количества храни и напитки са опасни за здравето

Канадски изследователски екип, публикувал проучването си в реномиранот медицинско списание „Ланцет“, казва, че всъщност мазнините могат да имат защитен ефект върху човешкото здраве. Те открили, че

хората с най-нисък прием на мазнини са с 23% по-голяма вероятност да умрат млади.

Учените казват, че вместо мазнините, хората трябва да намалят въглехидратите – картофи, хляб, тестени изделия, ориз, с други думи всички тези неща, които до момента се смяташе, че са в центъра на здравословното хранене.

Храни, богати на въглехидрати
Храни, богати на въглехидрати Източник: Thinkstock/Guliver

Експерти съобщиха, че новите открития „увеличават несигурността относно това, което представлява здравословната диета“ и казват, че това объркване вероятно ще продължи още няколко години.

Изследователят д-р Махшид Дехан от университета „МакМастър“ заяви по време на европейския конгрес на кардиолозите в Барселона: „Десетилетия наред диетичните препоръки са насочени към намаляване на общия прием на мазнини и наситени мастни киселини“.

Но тялото се нуждае от мазнини.

Те носят витамини, осигуряват основни киселини, имат важна роля в тялото. Когато намалите приема на мазнини до много ниски нива, вие засягате важни минерали“, добавя тя. Д-р Дехан подчерта, че това не означава, че хората трябва да приемат неограничено количество мазнини. Хората, които си набавя 35% от енергията  от мазнини, ще бъдат в най-добро здраве.

Храни, които са добър източник на мазнини
Храни, които са добър източник на мазнини Източник: Thinkstock/Guliver

Фокусът върху диетата с „ниско съдържание на мазнини“, която се твърдеше до този момент, че е супер здравословна, означава, че хората често са под това нито (35% от енергията да идва от мазнини).

Когато хората намалят приема на мазнини, те замества този източник на енергия с въглехидрати и захар, което увеличава риска от сърдечносъдови заболявания.

Британският кардиолог д-р Асиим Махотра, който от години се бори със съветите за нисък прием на мазнини, заяви: „Време е за пълен обрат в диетичното хранене. Колкото по-бързо направим това, толкова по-бързо ще преборим епидемията от диабет и затлъстяване и ще подобрим здравето на хората“.

Разберете кои са най-абсурдните диети във видеото горе.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 12
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

12 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Там осъдиха на година затвор жена, скрила ковид симптоми</p>

Там осъдиха на една година затвор жена, скрила симптоми на COVID-19

Теми в развитие Преди 29 минути

37-годишна жена е взела лекарства, за да намали температурата си, преди да се качи на самолет от САЩ за Китай

Продават на търг ръкопис с анотации на Наполеон

Продават на търг ръкопис с анотации на Наполеон

Любопитно Преди 38 минути

Очаква се цената му да достигне 1 млн. евро

Вдигат автомобилите за скрап в София по-бързо

Вдигат автомобилите за скрап в София по-бързо

България Преди 2 часа

От 8 януари срокът е намален

<p>Проблемите, до които водят смартфоните и таблетите при децата</p>

Проблемите, до които водят смартфоните и таблетите при децата

Любопитно Преди 3 часа

Вижте защо е добре да ограничавате достъпа им до електронни устройства

Туристическият бранш против PCR тестовете за чуждестранните гости

Туристическият бранш против PCR тестовете за чуждестранните гости

България Преди 3 часа

Заповед за това издаде здравният министър проф. Костадин Ангелов

Антъни Блинкън

Антъни Блинкън поема външната политика на САЩ

Свят Преди 4 часа

Дълги години той е съветник на Джо Байдън

Спасителна акция в Осоговската планина

Спасителна акция в Осоговската планина

България Преди 4 часа

Мъж заседнал с моторна шейна в пряспа беше спасен

Apple iPhone 12

Apple поправи опасни "дупки" в сигурността на iOS

Технологии Преди 4 часа

Има данни, че те може да са използвани от хакери

Шлемове и шалове вече не се признават срещу ковид-19

Шлемове и шалове вече не се признават срещу ковид-19

Теми в развитие Преди 4 часа

При маските с клапа издишаният въздух минава почти свободно и това заплашва околните

"Хари Потър" се завръща с нов сериал?

"Хари Потър" се завръща с нов сериал?

Любопитно Преди 4 часа

Отдавна се разпространяват слухове за създаването на продукцията

<p>Каква е причината за голямата авария в метрото</p>

Каква е причината за голямата авария в метрото

България Преди 5 часа

Кога ще бъде отстранен проблемът

Коя ще е новата Саманта в продължението на "Сексът и градът"

Коя ще е новата Саманта в продължението на "Сексът и градът"

Любопитно Преди 5 часа

Какви са версиите за отказа на Ким Катрал да се включи в проекта

<p>Най-честите причини за катастрофи при зимни условия</p>

Най-честите причини за катастрофи при зимни условия

България Преди 6 часа

Снеговалежът усложни обстановката по пътищата в страната

Нуждаят ли се животните от ваксина  срещу ковид-19

Нуждаят ли се животните от ваксина срещу ковид-19

Теми в развитие Преди 7 часа

Гинцбург: Не е възможно да се избавим от коронавируса, защото от него боледуват и животни