И нтензивният смях в продължение на един час може да изгори толкова калории, колкото вдигането на тежести за 30 минути, открили учени.
Според тях смехът се равнява на минитренировка по аеробика, тъй като кара сърцето да бие по-бързо, като изпраща по-голямо количество кръв в тялото.
Освен това силното и енергично смеене кара стомаха да се повдига и свива, което означава, че коремните мускули работят по-интензивно и се стягат.
Смехът може дори да помогне на кожата, тъй като при него се задействат 15 лицеви мускули, което е своеобразна тренировка или масаж за лицето.
Когато се смеем, се засилва и имунната система, помагайки на тялото да се пребори с инфекции като кашлица и простуда.
Не ви съветваме да гледате комедийни сериали 24 часа на ден, но смехът е чудесно средство да стопите натрупаните по време на коледните празници килограми, заявява неврологът д-р Хелън Пилчър, ръководител на изследването.
Не бива обаче да се поддавате на изкушението да консумирате допълнителни калории, докато се смеете или които смятате да изгорите после по този начин, предупреждава тя.
Учените установили, че един час интензивен смях гори около 100 калории, равносилни на малко шоколадче или пакетче чипс. Същото количество се стопяват при половин час вдигане на тежести или чистене с прахосмукачката вкъщи за 45 минути.
