М ного хора вече си правят равносметка за изминалата година, поставят новите си цели и мечти за следващата.
Целите за едни са да пътуват повече, други да си направят ремонт вкъщи, а трети - да отслабнат.
ВИЖТЕ КАК ИЗГЛЕЖДАТ ЛЕКСИ И ДАНИ ПРЕДИ И СЛЕД ДРАСТИЧНОТО ОТСЛАБВАНЕ
Точно такава е и историята, която ще ви разкажем в следващите редове.
Те са Лекси и Дани от Индиана, САЩ.
През 2016 г. Лекси е тежала 219 кг. а Дани, нейният съпруг, 127 кг.
КАК ДА СЕ ПОЧУВСТВАМЕ ПО-ДОБРЕ В ТЯЛОТО СИ САМО ЗА СЕДМИЦА - СНИМКИ
Във видеото вижте едни от най-добрите храни за отслабване
Двамата влюбени решават, че трябва да направят нещо решително за здравето си. Така решават, че за 18 месеца ще се постараят да отслабнат не само значително, но и трайно.
Тайната им, както самите те казват е, че всъщност... нямат такава. Не са спазвали конкретен хранителен режим, не са имали личен треньор и не са преминавали през операции.
Вижте кои са най-добрите комбинации от храни за здравето
11 начина как да промените тялото си без диета
Единственото нещо, което правят - намаляват постепенно приема на калории.
Провеждат тренировките си във фитнес 6 дни от седмицата.
По време на тяхното невероятно приключение за отслабване, двойката създава и свой профил в социалната мрежа Инстаграм. Там споделят снимки и показват до каква степен са напреднали.
"Преминахме заедно през този труден и продължителен процес заедно. Много си помагахме и подкрепяхме. В дните, в които нямахме мотивация за нищо, някак успявахме да продължаваме", разказват двамата през ABC News.
5 храни, които трябва да включите в менюто си
Двамата започват да планират храненията си за дни напред. Това им помага да не се хранят с вредни неща.
Лекси казва, че ежедневието, в което са се намирали било много изтощително и за двамата. Отслабването за тях било много повече от влизане във форма - то променило изцяло живота им.
"Исках само едно - да бъда здрава. Не съм очаквала, че ще станем толкова популярни в социалните мрежи", споделя Лекси.
Много хора не знаят колко калории трябва да приемат всекидневно
Ето как да ускорите метаболизма
"Когато тежах най-много, не готвех. Съпругът ми купуваше или поръчваше храна за вкъщи. Често излизахме, но за да се храним. Рядко се готвеше вкъщи, а когато това се случваше, беше пица или паста", казва още Лекси.
Дани и Лекси се гордеят от постигнатите резултати. Днес Лекси тежи 81 кг. а Дани 86 кг.
"Навлизаме в 2018 г. изпълнени с щастие, любов и удовлетворение, защото вече не сме затворници на собствените си тела. Преди само съществувахме, а сега живеем", завършва Лекси.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
Добави ни в предпочитани източници в Google
