-
Намалете солта
Солта в храната ни води до подпухване и подуване. Следователно приемът на по-малко сол би ни предпазил от това и би допринесъл да се чувстваме по-леко.
От друга страна солта допринася за това, организмът ни задържа вода и да подпухваме. „По-малко сол, по-малко подпухване“, казва диетологът Белати.
