5

А ко сте от вечно бързащите и работещи хора с постоянен дефицит на време през деня, вероятно често изпускате обяда или хапвате нещо бързо и не особено здравословно на крак, нали?

Всъщност обядът е изключително важно хранене, което ще ни снабди с допълнителна енергия, а и ще ни разтовари за 30 минути или час от служебните ангажименти.

Ако нямате време да отидете до близкия ресторант, ето една идея как да си приготвите обяд от предишната вечер вкъщи и да го похапваме на следващия ден студен, защото става дума за много засищаща и даваща енергия салата – с пълнозърнести фосили, пресни зеленчуци и ароматно песто.

Източник: ThinkStock/Guliver

За нея ще са ви необходими:
- 1 ч.ч. предварително сварени и охладени пълнозърнести фyсили;
- шепа чери домати, нарязани на половинки
- накъсана рукола
- 50 г зелени маслини
- половин авокадо
- 3 с.л. босилеково песто
- 70 г кубчета сирене – по ваш вкус

ВИЖТЕ СНИМКИ И НА ОЩЕ КОМБИНАЦИИ ОТ ХРАНИ, ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО ТУК

Повече за приготовленията вижте във видеото горе

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Кои са кандидатите за следващ председател на ЕП

Кои са кандидатите за следващ председател на ЕП

Свят Преди 1 час

Те ще преминат през няколко кръга на гласуване

Цената на газа в Европа падна до 900 долара за 1000 куб. м.

Цената на газа в Европа падна до 900 долара за 1000 куб. м.

Свят Преди 2 часа

Последното рекордно поскъпване беше през декември 2021 г.

<p>Вижте къде одобриха таблетките срещу COVID-19 на Pfizer</p>

Канада одобри таблетките срещу COVID-19 на Pfizer

Теми в развитие Преди 5 часа

Компанията е подала заявка препаратът Paxlovid да бъде разрешен за лечение при лица над 12 години

<p>Нови правила за влизане&nbsp;у нас на граждани на тези страни</p>

Нови правила за влизащите в България граждани от РСМ, Израел, Турция и Сърбия

Теми в развитие Преди 6 часа

Министърът на здравеопазването проф. Асена Сербезова издаде заповед

<p>Василев освобождава ръководството на Тотото с едностранен акт</p>

Радостин Василев освобождава ръководството на Тотото с едностранен акт

България Преди 6 часа

Те не пожелаха да се разделим по взаимно съгласие, каза министърът

Опасни бактерии бяха намерени на МКС

Опасни бактерии бяха намерени на МКС

Свят Преди 7 часа

Част от тях могат да предизвикат инфекции

<p>Два силни труса в Афганистан, десетки загинали и ранени</p>

Два силни труса в Афганистан, десетки загинали и ранени, много разрушения

Свят Преди 7 часа

Повече от стотина къщи са частично или изцяло разрушени

Освободиха шефа на „Автомагистрали“ ЕАД

Освободиха шефа на „Автомагистрали“ ЕАД

България Преди 7 часа

Предстои вписване на промяната в Търговския регистър

Бирджу Махарадж е носител на многобройни отличия

Почина легендарният индийски танцьор Бирджу Махарадж

Свят Преди 8 часа

Той е сред най-известните изпълнители на класическия индийски танц катак, който често може да се види в боливудските филми

<p>Радев подписа указа за назначавенето на Захарова за шеф на ВКС</p>

Румен Радев подписа указа за назначавенето на Захарова за шеф на ВКС

България Преди 8 часа

Това съобщиха от прессекретариата на президента

Китай призова да не се внасят стоки заради Омикрон

Китай призова да не се внасят стоки заради Омикрон

Теми в развитие Преди 8 часа

Властите твърдят, че скорошна инфекция с новия вариант в Пекин, е дошла от международна пратка от Канада

<p>Почина авторитетен български учен</p>

Почина проф. Нансен Бехар

България Преди 8 часа

Той си отиде на 81-годишна възраст

ЕК одобри помощ от 15,3 млн. евро за българския туризъм

ЕК одобри помощ от 15,3 млн. евро за българския туризъм

Теми в развитие Преди 8 часа

Предвижда се дружествата да получат пряко безвъзмездни средства

Джейсън Момоа и Амбър Хърд

Фенове обвиняват Амбър Хърд за развода на Джейсън Момоа

Любопитно Преди 9 часа

Актьорът се разведе с Лиза Бонет след 16 години брак

.

Рекорден минимум на раждаемостта в Китай през 2021 година

Свят Преди 9 часа

Навиците на жените обаче също са се променили

София е в Етап 2 от новия COVID План

София е в Етап 2 от новия COVID План

Теми в развитие Преди 9 часа

Училищата остават отворени, каза столичният кмет Йорданка Фандъкова