А ко сте от вечно бързащите и работещи хора с постоянен дефицит на време през деня, вероятно често изпускате обяда или хапвате нещо бързо и не особено здравословно на крак, нали?
Всъщност обядът е изключително важно хранене, което ще ни снабди с допълнителна енергия, а и ще ни разтовари за 30 минути или час от служебните ангажименти.
Ако нямате време да отидете до близкия ресторант, ето една идея как да си приготвите обяд от предишната вечер вкъщи и да го похапваме на следващия ден студен, защото става дума за много засищаща и даваща енергия салата – с пълнозърнести фосили, пресни зеленчуци и ароматно песто.
За нея ще са ви необходими:
- 1 ч.ч. предварително сварени и охладени пълнозърнести фyсили;
- шепа чери домати, нарязани на половинки
- накъсана рукола
- 50 г зелени маслини
- половин авокадо
- 3 с.л. босилеково песто
- 70 г кубчета сирене – по ваш вкус
ВИЖТЕ СНИМКИ И НА ОЩЕ КОМБИНАЦИИ ОТ ХРАНИ, ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО ТУК
Повече за приготовленията вижте във видеото горе
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
