Как да спрете да крещите на децата си?
Източник: Thinkstock/Guliver
1

К огато крещите на децата си, това ви прави само обект, предизвикващ изблици на раздразнение. Това, също така, отправя към децата посланието, че вие не се контролирате.

Децата и тийнейджърите, които са с труден характер или се държат предизвикателно, може вече да смятат, че са равни или са над възрастните по авторитет.

Когато крещите, много вероятно е децата ви също да отвърнат с крясъци или по друг негативен начин.

В резултат на това започвате да крещите още повече, след това по-силно и .н. Скандалът просто се случва и нищо не се разрешава. Крещенето очевидно е непродуктивно и може да се превърне в низходяща спирала.

За щастие има изход от тази разхвърляна и емоционално натоварваща борба за власт.

Ето няколко неща, които можете да направите, за да крещите по-малко или изобщо:

1. Проучете ситуацията
На първо място разберете какво ви кара да искате, да се разкрещите на децата си. Дали се бият? Дали е това, че са разхвърляли играчките си из цялата стая? Какво ви изкарва извън нерви? Идентифицирайте причината и преценете какво може да се направи, за да стане ситуацията по-малко стресираща.

2. Обещайте си да спрете да крещите
Идеята да си обещаете да спрете да крещите на пръв поглед изглежда много лесна и безплодна. Ако обаче се ангажирате сериозно да останете верни на целта си да не крещите, най-вероятно ще успеете. Промяната на поведението започва с това да държите себе си отговорен за положителни намерения.

3. Говорете по-тихо
Това противоречи на всякакъв инстинкт, но когато се разстроите, говорете по-тихо. Ако говорите със спокойни тонове, то децата няма да има друг избор освен да се спрат и да обърнат внимание на това, което казвате. Вие оставате спокойни, децата остават спокойни и всички се учат как се слушат един друг.

4. Създайте самосъзнание
Ако все още се борите с желанието да крещите, тогава спокойно го споделете с детето си. Кажете му нещо като: "Аз съм разстроен и изпитвам желание да се разкрещя, но знам, че крясъците няма да помогнат и просто ще ни попречат да поговорим за проблема". Споделяйки това, то ви превръща в емоционален треньор, който изгражда самосъзнание.

5. Излезте навън
Когато всичко друго се провали, направете каквото можете, за да си тръгнете от дразнещата ситуация. В случай на ескалирали емоции има смисъл да забавите нещата. Когато децата ви подлудяват и чувствате, че сте напът да изгубите контрол, излезте навън, обадете се на детегледачка или просто поемете няколко пъти дълбоко въздух.

6. Спрете да сравнявате и бъдете благодарни
Да сравнявате себе си с другите родители или детето си с другите деца просто ви поставя на магистралата към нещастието. Бъдете благодарни на това, което имате и това ще ви направи по-сдържани и ще ви донесе повече самоконтрол. Не забравяйте, че има родители,чиито деца не са толкова здрави и с толкова късмет като вашите и биха се радвали да си смените ролите.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Кога при ковид трябва да се вика Спешна помощ</p>

Кога при COVID-19 трябва да се вика Спешна помощ

Теми в развитие Преди 17 минути

Единственият начин да се предпазите от заразяване с COVID-19 и тежко протичане на болестта, е да се ваксинирате

Снимката е илюстративна

Норвегия отново отложи края на локдауна

Теми в развитие Преди 28 минути

Нова оценка на ситуацията ще бъде направена в средата на август

NOVA NEWS представя документални филми на журналиста Слави Ангелов през август

NOVA NEWS представя документални филми на журналиста Слави Ангелов през август

България Преди 2 часа

Поредицата може да бъде проследена всяка неделя в 18:30 ч. от 1 август

Nokia

Nokia навлиза в сектора на умните домове

Технологии Преди 3 часа

Компанията започва с осветление

<p>Мъж с ковид сложи никаб и се качи на самолет като жена</p>

Мъж с коронавирус сложи никаб и се качи на самолет като жена

Теми в развитие Преди 3 часа

Той се маскирал като жена си, чийто тест за коронавирус бил отрицателен

Боб Оденкърк

Боб Оденкърк колабира по време на снимките на "Better call Saul"

Любопитно Преди 3 часа

Актьорът е откаран по спешност в болницата, след като се свлякъл на земята на снимачната площадка

<p>Депутатите отмениха лятната си ваканция</p>

ИТН: Няма да има имена на министри до петък

България Преди 3 часа

Предложението беше внесено от "Има такъв народ"

Певицата Мила Роберт: Охранители биха мен и мой приятел (ВИДЕО)

Певицата Мила Роберт: Охранители биха мен и мой приятел (ВИДЕО)

България Преди 3 часа

Случката се разиграла пред заведение във Варна

<p>СЗО алармира: Смъртността от COVID-19 скача</p>

СЗО алармира: Смъртността от COVID-19 скача

Теми в развитие Преди 3 часа

Къде има най-голямо увеличение на жертвите

Напрегнато „лято на търпението“ за гръцкия туризъм

Напрегнато „лято на търпението“ за гръцкия туризъм

Свят Преди 3 часа

Несигурността, измъчваща гръцкия туризъм от началото на 2020 г., се завърна

Отпускат допълнителни средства за ремонти и оборудване на училища

Отпускат допълнителни средства за ремонти и оборудване на училища

България Преди 4 часа

Целта на инвестициите е да намалят дисбаланса между малките и големи училища

Уентуърт Милър

Звездата от "Бягство от затвора" Уентуърт Милър разкри, че е диагностициран с аутизъм

Свят Преди 4 часа

"Само искам да вдигна ръка и да кажа: Тук съм. И съм бил (без да го осъзнавам)", написа той в Инстаграм

Памела Андерсън

Сразяващ сексапил! Лили Джеймс като Памела Андерсън

Любопитно Преди 4 часа

Британската актриса снима минисериал за холивудската звезда

Крал Фелипе Шести, кралица Летисия Ортис и двете им дъщери Леонор и София почетоха апостол Яков, покровител на Испания

Фелипе VI, Летисия, Леонор и София почетоха покровителя на Испания

Любопитно Преди 4 часа

Кралят, кралицата и двете им дъщери почетоха апостол Яков

<p>Откриха нарушения за границите на плажове край Лозенец</p>

Откриха нарушения в определянето на границите на плажове край Лозенец

България Преди 5 часа

Какво е показала проверката на прокуратурата

Стефан Янев: Политическите сили припознаха призивите за диалог

Стефан Янев: Политическите сили припознаха призивите за диалог

България Преди 5 часа

Бяха възприети посланията за необходимост от адекватна политика в различни обществени сфери, каза служебният министър-председател