Ч овек страда по-рядко от безсъние, ако има ясна цел на сутринта.
Това установиха американски учени, цитирани от в. "Дейли мейл".
Изданието публикува разработката на екипа на д-р Джейсън Онг от Северозападния университет.
Хората, които са си поставили ясни задачи, в 63% от случаите страдат по-рядко от сънна апнея
и в дългосрочен план са подложени на по-малък брой разстройства на съня.
Научете няколко любопитни факта за съня във видеото горе.
Според автора на изследването - д-р Онг, ако се помогне на хората да си поставят ясни цели в живота, това ще ги избави от много безсънни нощи, без да прибягват до лекарства.
Екипът провел проучвания сред 823 участници със средна възраст 79 г. Известно е, че хората от третата възраст спят много по-малко през нощта.
Довечера поспете на отворен прозорец. Вижте защо
Недоспиването е свързано с по-висок риск от инсулт
Кажете как спите, за да ви кажем каква връзка имате
Високо мотивираните хора, като цяло, показали по-добри показатели на съня.
При тях се наблюдавала и с 52% по-малка вероятност от развиване на синдрома на неспокойните крака.
Наскоро резултатите от ново проучване показаха, че безсънието може да се дължи на генетични, а не основно на психологични причини.
Оказа се също, че дамите са по-предразположени към проблеми със съня.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
