1

Ч овек страда по-рядко от безсъние, ако има ясна цел на сутринта.

Това установиха американски учени, цитирани от в. "Дейли мейл".

Изданието публикува разработката на екипа на д-р Джейсън Онг от Северозападния университет.

Хората, които са си поставили ясни задачи, в 63% от случаите страдат по-рядко от сънна апнея

и в дългосрочен план са подложени на по-малък брой разстройства на съня.

Научете няколко любопитни факта за съня във видеото горе.

Според автора на изследването - д-р Онг, ако се помогне на хората да си поставят ясни цели в живота, това ще ги избави от много безсънни нощи, без да прибягват до лекарства.

безсъние
безсъние Източник: Getty Images/Guliver

Екипът провел проучвания сред 823 участници със средна възраст 79 г. Известно е, че хората от третата възраст спят много по-малко през нощта.

Довечера поспете на отворен прозорец. Вижте защо

Недоспиването е свързано с по-висок риск от инсулт

Кажете как спите, за да ви кажем каква връзка имате

Високо мотивираните хора, като цяло, показали по-добри показатели на съня.

При тях се наблюдавала и с 52% по-малка вероятност от развиване на синдрома на неспокойните крака.

Наскоро резултатите от ново проучване показаха, че безсънието може да се дължи на генетични, а не основно на психологични причини. 

Оказа се също, че дамите са по-предразположени към проблеми със съня.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Когато имаш деца започваш отново да питаш родителите си дали можеш да излезеш вечер.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Джон Кърби

САЩ: Случаят с балона може само да влоши отношенията с Китай

Свят Преди 16 минути

"Никой не иска да вижда конфликт тук", заяви Кърби

съд

Задържаха извършителя на серия кражби в Търговище

България Преди 2 часа

При претърсването са намерени също боеприпаси за огнестрелно оръжие, за които към момента няма данни Н.А. да е имал разрешително

Земетресение разлюля Кърджалийско

Земетресение разлюля Кърджалийско

България Преди 3 часа

Според данните на НИГГГ трусът е станал на 12 км. дълбочина

Служебният кабинет положи клетва пред президента Румен Радев да служи на страната до провеждането на предсрочни парламентарни избори и назначаването на редовно правителство.

Донев за напрежението с РСМ: Само с протестни ноти не може

България Преди 3 часа

Знаете, че те се опитаха да възпрепятстват и официалната българска делегация, коментира Донев

Турция затваря училищата за седмица заради земетресението

Турция затваря училищата за седмица заради земетресението

Свят Преди 3 часа

Решението е взето, за да се улеснят спасителните и издирвателните операции и отстраняването на отломки чрез разчистване на пътищата в страната

5) Норвегия

Норвегия ще отделя по 1,5 млрд. долара годишно за Украйна

Свят Преди 3 часа

Според Стрьоре този ход на Норвегия е сигнал към Русия

.

Гълъб Донев с информация за помощта във връзка с трагедията в Турция

България Преди 3 часа

Очакваме да получим списък на необходимостите, които има от турска страна, коментира още той

Снимката е илюстративна

Германия: Батальоните с танкове "Леопард 2" за Украйна би трябвало скоро да бъдат сформирани

Свят Преди 4 часа

Германия обеща да изпрати 14 танка от собствените си запаси и иска да сформира два пълни танкови батальона в съдействие с други страни от ЕС

.

Радев към Пендиков: България няма да търпи насилие над македонските българи

България Преди 4 часа

България е информирала своите международни партньори за поредната антибългарска кампания в РСМ, която ескалира през последните дни, съобщиха от Президентството

<p>Има ли опасност от земетресение у нас?</p>

Сеизмолог: Няма опасност от земетресение в България

България Преди 4 часа

Трусът в Турция е на повече от 1000 километра от територията на страната ни, каза доц. Пламена Райкова от БАН

Мощното земетресение в Турция отне стотици животи в Сирия и срина огромни сгради

Българските политици изразиха съболезнования за жертвите в Турция и Сирия

България Преди 4 часа

Лидерите на БСП, ДПС и ПП изразиха своята подкрепа и съпричастност

полиция

Тежка катастрофа: Две коли се сблъскаха челно в Плевенско

България Преди 4 часа

Пострадалите при инцидента са откарани за преглед в плевенската болница

Стево Пендаровски

Пендаровски: България използва рождения ден на Делчев за засилване на напрежението

България Преди 5 часа

Той оцени, че българо-македонските отношения в последно време се влошават

Хаос в Атина: Снежната буря "Барбара" затвори училища и магазини

Хаос в Атина: Снежната буря "Барбара" затвори училища и магазини

Свят Преди 5 часа

Автобусите и тролеите се движат по специално разписание

Словакия

Австрия слага край на контрола по границата със Словакия

Свят Преди 5 часа

Чехия въведе граничния контрол в края на септември с аргумента за по-ефективна борба срещу трафикантите