Учени: Периодичното стоене изправени = разходка
Източник: Thinkstock/Guliver
1

С тоенето в изправено положение за кратко време през определени интервали от време е нов начин за предпазване от диабет 2, препоръчван от специалистите.

Това е установило ново британско изследване от Центъра за изследване на диабета в Лестър, цитирано от Ройтерс.

Редовното ставане от бюрото в офиса или дивана у дома и оставането за кратко в изправено положение допринася за понижаването на нивата на кръвната захар.

Това е особено валидно за жените след менопаузата, за които съществува риск от развиване на диабет втори тип. Според учените ползата от

периодичното стоене в изправено положение е сравнима с тази от разходка

За целите на настоящото проучване тя наблюдавали 22 жени в такава възраст с наднормено тегло или затлъстяване, които били изложени на повишен риск от диабет тип 2 - заболяване, свързано преди всичко с храненето и начина на живот.

Изследователите установили, че прекъсването на продължителни периоди на заседяване с пет минути в изправено положение през интервали от половин час ограничава вдигането на кръвната захар след закуска и обяд с 34 на сто.

За сравнение - ефектът от разходка понижава стойностите с 28 на сто.

Според резултатите ефектът се запазва минимум 24 часа.

Настоящото изследване е поредното, което разкрива вредата за здравето от прекомерното заседяване.

Предишни проучвания са показали, че стоенето в изправено положение поне един час дневно намалява риска от затлъстяване и сърдечносъдови заболявания.

Ето предложение за петминутна йога, която можете да направите и в обедната си почивка в офиса:

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Руската мобилизация: Сблъсъци с полицията в Дагестан

Руската мобилизация: Сблъсъци с полицията в Дагестан

Свят Преди 2 минути

На видеозапис се вижда как полицаи стрелят във въздуха

Сандра Бълок

Неостаряващата Сандра Бълок: 6 тайни за вечната ѝ младост

Любопитно Преди 1 час

Всеки път, когато присъства на публично събитие, тя привлича всички погледи със своята неостаряваща визия

Сърбия няма да признае референдумите в Украйна

Сърбия няма да признае референдумите в Украйна

Свят Преди 3 часа

Това заяви сръбският външен министър Никола Селакович

Напрежението расте, Турция обвини Гърция във военна предислокация

Напрежението расте, Турция обвини Гърция във военна предислокация

Свят Преди 5 часа

Турция и Гърция многократно са се оказвали на ръба на военен конфликт

Какво е състоянието на момчето, намушкано от мигрант в София

Какво е състоянието на момчето, намушкано от мигрант в София

България Преди 7 часа

По-рано от прокуратурата съобщиха, че 17-годишен чужд гражданин е задържан и обвинен за нанасянето на телесна повреда

10 км гонка: Кметът на Годеч преследва трафиканти на мигранти

10 км гонка: Кметът на Годеч преследва трафиканти на мигранти

България Преди 7 часа

Увеличава се бежанският поток през България към Сърбия

Хвърлиха коктейл „Молотов” срещу посолството на Иран в Атина

Хвърлиха коктейл „Молотов” срещу посолството на Иран в Атина

Свят Преди 7 часа

Атаката е станала около 1.00 ч. сутринта

Дъжд, вятър и студ през новата седмица

Дъжд, вятър и студ през новата седмица

България Преди 8 часа

Утре над по-голямата част от страната ще има разкъсана висока и средна облачност

.

Пет хитринки за премахване на петна от грим по дрехите

Любопитно Преди 8 часа

Имайте предвид, че колкото по-бързо действате, толкова по-лесно ще ги отстраните

ф

Каква е връзката между отслабването и витамин D?

Любопитно Преди 8 часа

За да избегнете дефицити на хранителни вещества, е препоръчително да имате разнообразна и балансирана диета

<p>Силвестър Сталоун изненада феновете си с новина</p>

Силвестър Сталоун се помири със съпругата си, няма да се развеждат

Любопитно Преди 8 часа

Двамата с Дженифър Флавин си поговорили и разрешили различията си

Повдигнаха обвинение на задържания, намушкал момче с нож в София

Повдигнаха обвинение на задържания, намушкал момче с нож в София

България Преди 9 часа

Инцидентът се случи на 23 септември на ул. "Пиротска"

Петър Москов: Част от българската десница е фалшификат

Петър Москов: Част от българската десница е фалшификат

Избори 2022 Преди 10 часа

КОД ще върне в българската политика десните ценности

Кантарджиев за COVID-19: Краят на пандемията се вижда

Кантарджиев за COVID-19: Краят на пандемията се вижда

Теми в развитие Преди 11 часа

По думите му вирусът е станал по-малко опасен и смъртоносен

Пред Общото събрание на ООН: България осъди референдумите в Украйна

Пред Общото събрание на ООН: България осъди референдумите в Украйна

България Преди 12 часа

По време на сесията говори външният министър Николай Милков