Учени: Периодичното стоене изправени = разходка
Източник: Thinkstock/Guliver
1

С тоенето в изправено положение за кратко време през определени интервали от време е нов начин за предпазване от диабет 2, препоръчван от специалистите.

Това е установило ново британско изследване от Центъра за изследване на диабета в Лестър, цитирано от Ройтерс.

Редовното ставане от бюрото в офиса или дивана у дома и оставането за кратко в изправено положение допринася за понижаването на нивата на кръвната захар.

Това е особено валидно за жените след менопаузата, за които съществува риск от развиване на диабет втори тип. Според учените ползата от

периодичното стоене в изправено положение е сравнима с тази от разходка

За целите на настоящото проучване тя наблюдавали 22 жени в такава възраст с наднормено тегло или затлъстяване, които били изложени на повишен риск от диабет тип 2 - заболяване, свързано преди всичко с храненето и начина на живот.

Изследователите установили, че прекъсването на продължителни периоди на заседяване с пет минути в изправено положение през интервали от половин час ограничава вдигането на кръвната захар след закуска и обяд с 34 на сто.

За сравнение - ефектът от разходка понижава стойностите с 28 на сто.

Според резултатите ефектът се запазва минимум 24 часа.

Настоящото изследване е поредното, което разкрива вредата за здравето от прекомерното заседяване.

Предишни проучвания са показали, че стоенето в изправено положение поне един час дневно намалява риска от затлъстяване и сърдечносъдови заболявания.

Ето предложение за петминутна йога, която можете да направите и в обедната си почивка в офиса:

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Volvo XC40 Recharge

До 9 години Volvo минава само на ток

Технологии Преди 47 минути

През 2030 г. компанията ще направи още един важен скок, като започне да продава автомобилите си само онлайн.

Зендая

Харесва ли мъже актрисата Зендая

Любопитно Преди 48 минути

Преди да отговори тя веднага преформулира въпроса, за да премахне половата определеност

Алексей Навални

САЩ наложиха санкции на седем руски официални лица заради Навални

Свят Преди 9 часа

Това са първите обявени от САЩ санкции срещу Русия от встъпването в длъжност на Байдън

Почина реге легендата Бъни Уейлър

Почина реге легендата Бъни Уейлър

Свят Преди 10 часа

Кончината на Уейлър развълнува хора от цял свят

Лични лекари с протестно писмо за ваксините

Лични лекари с протестно писмо за ваксините

България Преди 10 часа

То е адресирано до Министерството на здравеопазването

Мария Габриел дава началото на мащабна кампания за медийна грамотност

Мария Габриел дава началото на мащабна кампания за медийна грамотност

България Преди 11 часа

Кампанията ще се фокусира и върху дезинформацията и фалшивите новини

Недоволни от референдума за отделянето на Обзор готвят протест

Недоволни от референдума за отделянето на Обзор готвят протест

България Преди 11 часа

Кметът на Обзор изрази учудване, че има недоволни

Честването на Шипка скара президента Радев и Кунчев

Честването на Шипка скара президента Радев и Кунчев

България Преди 12 часа

Президентството и здравните власти размениха реплики

Валери Симеонов получи награда от българската общност в Унгария

Валери Симеонов получи награда от българската общност в Унгария

България Преди 12 часа

Унгарска делегация, водена от държавния секретар Миклош Шолтес, е на посещение у нас от 2 до 4 март

Съдът в Русе: Глоба за неносене на маска- незаконна

Съдът в Русе: Глоба за неносене на маска- незаконна

България Преди 12 часа

Решението на съда не е окончателно и ще бъде обжалвано

САЩ: Идва четвърта вълна на ковид заради новите щамове

САЩ: Идва четвърта вълна на ковид заради новите щамове

Теми в развитие Преди 13 часа

Д-р Валенски: Тези варианти са изключително реална заплаха за населението и нашия напредък

а

Историята на италианските чанти, които върнаха женствеността на света

Любопитно Преди 14 часа

В навечерието на най-женския празник Furla продължава да инспирира жените да се радват на своята вродена грация

Това са номерата на партиите в бюлетините за изборите

Това са номерата на партиите в бюлетините за изборите

България Преди 15 часа

Инициативните комитети, които издигат независими кандидати, ще получат номер от РИК

ВКС потвърди регистрацията на партията на Васил Божков

ВКС потвърди регистрацията на партията на Васил Божков

България Преди 15 часа

Така ВКС потвърди решението на Софийския градски съд

Катерина Борисевич

Затвор за журналистка, казала истината за убийство в Беларус

Свят Преди 15 часа

Осъдената оспори официални изявления за убийството на демонстрант

<p>Почетоха загиналите медици в Руско-турската освободителна война</p>

Почетоха загиналите медици в Руско-турската освободителна война

България Преди 17 часа

Беше отслужена панихида в памет на загиналите медици от свещеници от Българската и Руската православна църкви