Орехите и сьомгата предпазват от косопад
Източник: БГНЕС
0

Г енетиката играе важна роля при появата на косопад, но не по-малко важно е правилното и балансирано хранене, което да ви предпази от загубата на коса.

Изследванията сочат, че 20% от мъжете започват да оплешивяват още докато са на 20 г. Много често причината е наследствена, но специалистите съставиха списък с храните, които могат да помогнат да намалите до минимум неприятните последствия.
Косата като всяка друга част от човешкото тяло се нуждае от полезни хранителни вещества, за да бъде здрава. На първо място са й необходими омега -3 мастни киселини, които се съдържат в най-големи количества в орехите и сьомгата. Не пренебрегвайте и рибата тон и зелето, тъй като мастните киселини подхранват космените фоликули на скалпа и се грижат за еластичността на косата.
За стимулиране на растежа и възстановяване на косата избере цинк. Той контролира хормона тестостерон в организма и помага за регулирането на секрецията на себум в скалпа. Цинкът можете да откриете в пшеницата, стридите, говеждото, телешкото, черният дроб и др.
Срещу косопад помага и протеиновата диета от яйца, фъстъци, фасул, грах, леща, пилешко и пуешко. За засилване на кръвообращението и намаляването на загубата на коса помага и желязото. Учените са открили също така, че недостигът на магнезий в организма е свързан със загуба на коса. За да си осигурите нужният магнезий, яжте бадеми, спанак, кашу, леща, кафяв ориз. /БГНЕС /

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

коронавирус

Затягане на мерките: Какво се случва с COVID-19 в Русия

Теми в развитие Преди 3 минути

Няколко руски региона затегнаха днес ограничителните мерки срещу разпространението на новия коронавирус

Владимир Шаталов

Почина космонавтът Владимир Шаталов

Свят Преди 24 минути

Владимир Шаталов почина на 93-годишна възраст

Доживотна присъда за 29-годишен, убил приятелката си

Доживотна присъда за 29-годишен, убил приятелката си

България Преди 1 час

Престъплението беше извършено през 2019 г. в Русенско

Биков от ГЕРБ: Чакаме да получим отговор

Биков от ГЕРБ: Чакаме да получим отговор

България Преди 1 час

Александър Иванов показа договора за сделката между Николов и Спецов

<p>Най-големият внук на кралица Елизабет II се разведе</p>

След 12 години брак: Най-големият внук на кралица Елизабет II се разведе

Любопитно Преди 2 часа

Той е първият от своето поколение кралски особи, който се разделя със съпругата си

Илко Желязков подаде оставка

Илко Желязков подаде оставка

България Преди 3 часа

Оставката на Желязков обаче няма как да бъде приета в момента

Най-ранните детски спомени, ето кога започват всъщност

Най-ранните детски спомени, ето кога започват всъщност

Любопитно Преди 3 часа

Какво установиха учените, вижте:

Показват машините за гласуване в два мола в София

Изтича срокът за определяне на изборните райони

Избори 2021 Преди 4 часа

ЦИК също трябва да определи условията и реда за машинно гласуване

<p>Пийте тази любима напитка за здраво сърце</p>

Пийте тази любима напитка за здраво сърце

Любопитно Преди 4 часа

Как да понижим риска от сърдечносъдови заболявания

Жители на столичен квартал се оплакват от системен тормоз

Жители на столичен квартал се оплакват от системен тормоз

България Преди 4 часа

Те твърдят, че тормозът идвал от деца, живеещи в център от семеен тип

Илюстрация на дървения сателит Woodsat

Първият космически сателит от дърво е готов за орбита

Технологии Преди 5 часа

Експериментът ще провери могат ли такива материали да се използват в космоса

Защо ваксинирани и преболедували останаха без право на COVID сертификат

Защо ваксинирани и преболедували останаха без право на COVID сертификат

Теми в развитие Преди 5 часа

Близо 100 хиляди българи не могат да получат документа

Дженифър Лопес и Бен Афлек

Край на съмненията за отношенията между Дженифър Лопес и Бен Афлек (СНИМКИ)

Любопитно Преди 5 часа

Връзката на Дженифър Лопес и Бен Афлек беше следена отблизо от медиите преди около 20 години. Двойката дори получи любовния прякор „Бенифър“

<p>Какво общо имат Лили и Мохамед</p>

Какво общо имат Лили и Мохамед

Любопитно Преди 5 часа

Вижте кои са най-популярните имена за бебета за 2021 г.

Това е разширеният списък на лицата по „Магнитски“

Това е разширеният списък на лицата по „Магнитски“

България Преди 5 часа

Лицата, включени в списъка, са съдружници, акционери, управители и членове на органи

<p>Предлагат <strong>ваучер</strong> за <strong>почивка</strong>&nbsp;за всеки <strong>ваксиниран</strong></p>

Ваучер за всеки ваксиниран предлагат от Националния борд по туризъм

България Преди 5 часа

Това са средства, които ще повишат потреблението