Кои са най-полезните храни за красива и здрава кожа

О т риба тон до мюсли - съществуват редица продукти, които оказват благоприятен ефект върху кожа.

Въз основа на различни международни проучвания, британският в. "Дейли експрес" откроява най-полезните сред тях: 

ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ ХРАНИТЕ, КОИТО НИ ПОМАГАТ ДА ИМАМЕ КРАСИВА КОЖА

Черен шоколад (какао)

Какаото е богато на естествените съединения епикатехин и катехин. Експерти са установили, че състоянието на кожата на жени, консумирали обогатена с въпросните съединения какаова напитка в продължение на три месеца, се подобрява.

Кубче лед, паста за зъби и банан за красива кожа

Специалната напитка все още не се предлага на пазара, но зеленият и черният чай също са богати на катехини. 

Във видеото горе вижте и и идеи за красива кожа с билки и масла

Моркови

Бета каротинът, съдържащ се в морковите, мангото, сладките картофи и кайсиите, според учените предпазва кожата от увреждане. Една от теориите гласи, че той действа като кожен слънчобран, който отблъсква вредните лъчи и подобрява ефекта на слънцезащитните продукти. 

За здраво сърце, красива кожа и много хранително - авокадото

Домати 

Доматите изобилстват от червения пигмент ликопен. Изследване е установило, че при хора, приемали 40 г доматено пюре дневно, се наблюдава по-слабо зачервяване на кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи.

Количеството се равнява на малко повече от една супена лъжица и осигурява 16 мг ликопен. Пигментът може да се набави от пресни домати, но най-добре се усвоява от термично обработени. 

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.