Проф. Байкова: Харесайте си само едно основно ястие на Бъдни вечер
Източник: БГНЕС
0

"Не бих казала, че точно по време на коледните празници е необходимо да се спазва диетичен режим за контрол на теглото. Но със сигурност, с повече информираност всеки от нас може да вземе мерки и да се храни по-здравословно, по-интелигентно, за да не излезем от празничния период с няколко килограма плюс", съветва проф. Байкова.

В интервю за предаването "Стилист Капанов представя" тя препоръча отделните видове приготвени гозби да приемаме дозирано и на интервали от време. "Препоръчвам всеки от нас да си хареса едно основно ястие на Бъдни вечер, а не всички по равни количества. Например или сърми с ориз, или боб яхния. След половин час време пристъпваме към изпълняване на обичая по една хапка от другите 7, 9 или 11 ястия, които сме направили", обясни диетологът.
Според нея десертът на такива празнични тържества би трябвало да бъде лек. За препоръчване на плодова основа. Подходящи са тиква, ушав или плодове.
Като специалист по хранене тя препоръчва да не започвате с ракия. " Ракията е един концентриран алкохол, който в никакъв случай не трябва да го приемаме на гладно и в голямо количество. Непременно питието трябва да се сервира с вода, фреш или друга безалкохолна напитка", съветва Байкова.
Според нея красивите кулинарни шедьоври и традиционните ястия са направени за няколко дни. "Не е хубаво да си мислим, че всичко трябва да се изконсумира в рамките на 3-4 часа и непременно в седнало положение на маса. Мисля, че празниците в Европа и в развитите страни отдавна вече са излезли от рамката на традиционната трапеза и се празнува раздвижено.
Проф. Байкова е категорична, че в никакъв случай не трябва да помрачаваме празниците си с едно преяждане, пренасищане и съответно риск от възникване на здравословни проблеми. /БГНЕС /

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Нинова: Готови сме с промените в Закона за водите

Нинова: Готови сме с промените в Закона за водите

България Преди 5 часа

Министърът бе изслушан в парламента

<p>Пожар пламна в жилищна кооперация в Бургас</p>

Пожар пламна в жилищна кооперация в Бургас, наложи се евакуация

България Преди 7 часа

Oгънят е тръгнал от кухнята на апартамент на шестия етаж

Създават четири работни групи за сътрудничество с РС Македония

Създават четири работни групи за сътрудничество с РС Македония

България Преди 8 часа

Това става със заповед на министър-председателя Кирил Петков

Асен Василев

Aсен Василев изрази увереност, че България ще приеме еврото

България Преди 9 часа

Той потвърди датата 1 януари 2024 г.

Машина затисна служител в ски зоната над Благоевград

Машина затисна служител в ски зоната над Благоевград

България Преди 9 часа

Мъжът е с тежки травми на таза и долните крайници

Янев: Позицията на руското МВнР трудно може да се интерпретира като положителен сигнал

Янев: Позицията на руското МВнР трудно може да се интерпретира като положителен сигнал

България Преди 9 часа

Изострянето на риториката идва в момент, когато е налице нова динамика в отношенията между НАТО и Руската Федерация, посочва той

Европа променя срока на ваксинационните сертификати

Европа променя срока на ваксинационните сертификати

Теми в развитие Преди 10 часа

Промяната обхваща издадените сертификати за завършен ваксинационен курс както с еднодозовите, така и за двудозовите ваксини, одобрени от ЕМА

Къде учениците преминават към онлайн обучение

Къде учениците преминават към онлайн обучение

България Преди 10 часа

До края на днешния ден МОН очаква заповеди за въвеждане на ротация в училищата и от други Регионални здравни инспекции в страната

.

Публикуваха заповедта за новите COVID мерки в София

Теми в развитие Преди 10 часа

Столицата влезе в Етап 3 на новия план за справяне с COVID-19

<p>МВнР: Русия да прояви уважение към избора на България</p>

МВнР: Русия да прояви уважение към избора на България да е член на НАТО

България Преди 10 часа

Русия обяви изтеглянето на войските на НАТО от България и Румъния като едно от условията за диалог с Алианса

<p>Румен Радев: Страната ни не приема ултиматуми</p>

Румен Радев: Страната ни не приема ултиматуми от когото и да било

България Преди 11 часа

Настояването на Русия е неприемливо и безпредметно, посочи държавният ни глава

Назначиха нов шеф на болница "Лозенец"

Назначиха нов шеф на болница "Лозенец"

България Преди 11 часа

Избран е и нов председател на Съвета на директорите

.

Гърция съобщава за два случая на подвариант на Омикрон

Теми в развитие Преди 11 часа

Световната здравна организация вече съобщи за три варианта на Омикрон - ВА.1, ВА.2 и ВА.3