1

Б оровинките са не само вкусен, но и много полезен плод.

В България се срещат 4 вида боровинки: червена, черна, синя  и кавказка.

Днес ще ви представим как боровинките могат да ви бъдат полезни.

1. Помагат за здравето на очите

Боровинките съдържат витамин. Известен факт е, че с негова помощ се предотвратява загуба на зрението в напреднала възраст.

Интресно е, че някои пилоти по време на Втората световна война, ядели боровинки, за да подобрят нощно си виждане.

Но те не само ги ядели, но и изстисквали сокът им в очите си.

2. Полезни са за сърдечното здраве

Цветът на боровинките се дължи на антоцианини - флавоноид, който предотвратява натрупването на плака и подобрява здравето на сърдечносъдовата система.

3. Здравето на пикочния мехур

Повечето жени знаят, че червените боровинки са известни със свойствата си за облекчаване на инфекции на пикочните пътища, обаче и сините боровинки работят също добре.

Те съдържат същите вещества и съединения, които пречат на бактерии да полепват към стената на пикочния мехур.

Боровинки са богати на антиоксиданти, които помагат за намаляване на симптомите на инфекции на пикочните пътища.

4. Боровинките са храна за мозъка.

Проучвания показват, че боровинките могат да бъдат полезни за поддържането на здравата памет, особено при по-възрастните хора.

Изследване, проведено в Университета на Синсинати показва, че по-възрастните хора, които са приемали боровинков сок имат по-добри резултати при тестовете за памет, отколкото тези, които са приемали плацебо.

5. Искате да отслабнете – консумирайте боровинки

Изследвания показват, че ако в диетата ви присъстват много боровинки ще намалите значително коремните мазнини.

В допълнение, плодът съдържа въглехидрати, които помагат да се чувствате сити за по-дълго време.

В последно време се използват много за здравословни смутите. Може да използвате боровинките за смути в допълнение с банан, мед и по желание – вода или кисело мляко.

Във видеото горе вижте едни от най-добрите храни за отслабване

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

коронавирус

COVID-19: В 11 области няма регистрирани нови случаи

Теми в развитие Преди 1 час

В процентно отношение броят на положителните случаи спрямо броя на направените тестове е 6%

ххх

Задържаха 45-годишна адвокатка за измама

България Преди 10 часа

С постановление на дежурен прокурор Д.М. е задържана за срок до 72 часа

.

Почина носителката на "Оскар" и "Грами" Айрин Кара

Свят Преди 12 часа

Причината за смъртта ѝ за момента не е известна и ще бъде оповестена, когато има информация

Снимката е илюстративна

Посрещаме 103 години от Ньойския договор

България Преди 12 часа

В края на Първата световна война, българската държава е от страната на загубилите най-големия дотогава световен конфликт

Лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов

Борисов: За 15 до 30 дни мога да реша проблема с миграцията

България Преди 13 часа

Той беше категоричен, че в Европа трябва да се върнат на власт системните партии

Румен Радев

Радев: Необходими са решителни действия на световната общност

България Преди 13 часа

ългария остава силно ангажирана да продължи тази транспортна дейност, посочи президентът

Владимир Макей

Почина външният министър на Беларус

Свят Преди 14 часа

През 2000-2008 г. е помощник на президента Александър Лукашенко, а през август 2012 г. е назначен за министър на външните работи

Си Дзинпин

Пхенян и Пекин обсъждат "ускоряване на мира"

Свят Преди 14 часа

На 18 ноември КНДР изстреля междуконтинентална балистична ракета, която падна недалеч от Япония

Тракия Бургас инцидент

Шофьор блъсна патрул на АМ „Тракия”, двама полицаи пострадахa

България Преди 15 часа

До приключване на огледите движението към Бургас се отбива през пътния възел на Цалапица

Отиде си ген. Тодор Бояджиев

Отиде си ген. Тодор Бояджиев

България Преди 15 часа

Работил е повече от 30 години в българското разузнаване

ф

Пожар в Китай доведе до небивали протести срещу политиката за "нулев COVID"

Свят Преди 16 часа

Голяма част от Синцзян е блокирана вече над 100 дни, за да се ограничи разпространението на коронавируса

.

По случай 90 години от Гладомора: Украйна събира подкрепа

Свят Преди 16 часа

Редица европейски лидери пристигнаха днес в Киев за възпоменателните прояви, свързани с "Гладомора", разглеждан от Украйна като "геноцид"

Италия

Противоречиви данни за жертвите от свлачището в Италия (ВИДЕО)

Свят Преди 17 часа

От противопожарната служба казаха, че буря и порой, завладели острова към 5 часа сутринта

Поход за мир и неутралитет: Граждани на протест срещу изпращането на оръжие за Украйна

Поход за мир и неутралитет: Граждани на протест срещу изпращането на оръжие за Украйна

България Преди 17 часа

Граждани се събраха пред Народното събрание, за да изразят протеста си срещу изпращането на оръжия в Украйна, за решаването на конфликта по мирен път

Внимание, опасно време! Жълт код за сняг в 9 области в неделя

Внимание, опасно време! Жълт код за сняг в 9 области в неделя

България Преди 18 часа

Вижте какво ще бъде времето в неделя, понеделник и вторник

Арестуваха трима гранични полицаи край Малко Търново

Арестуваха трима гранични полицаи край Малко Търново

България Преди 18 часа

Те са задържани за срок от 24 часа