1

Б оровинките са не само вкусен, но и много полезен плод.

В България се срещат 4 вида боровинки: червена, черна, синя  и кавказка.

Днес ще ви представим как боровинките могат да ви бъдат полезни.

1. Помагат за здравето на очите

Боровинките съдържат витамин. Известен факт е, че с негова помощ се предотвратява загуба на зрението в напреднала възраст.

Интресно е, че някои пилоти по време на Втората световна война, ядели боровинки, за да подобрят нощно си виждане.

Но те не само ги ядели, но и изстисквали сокът им в очите си.

2. Полезни са за сърдечното здраве

Цветът на боровинките се дължи на антоцианини - флавоноид, който предотвратява натрупването на плака и подобрява здравето на сърдечносъдовата система.

3. Здравето на пикочния мехур

Повечето жени знаят, че червените боровинки са известни със свойствата си за облекчаване на инфекции на пикочните пътища, обаче и сините боровинки работят също добре.

Те съдържат същите вещества и съединения, които пречат на бактерии да полепват към стената на пикочния мехур.

Боровинки са богати на антиоксиданти, които помагат за намаляване на симптомите на инфекции на пикочните пътища.

4. Боровинките са храна за мозъка.

Проучвания показват, че боровинките могат да бъдат полезни за поддържането на здравата памет, особено при по-възрастните хора.

Изследване, проведено в Университета на Синсинати показва, че по-възрастните хора, които са приемали боровинков сок имат по-добри резултати при тестовете за памет, отколкото тези, които са приемали плацебо.

5. Искате да отслабнете – консумирайте боровинки

Изследвания показват, че ако в диетата ви присъстват много боровинки ще намалите значително коремните мазнини.

В допълнение, плодът съдържа въглехидрати, които помагат да се чувствате сити за по-дълго време.

В последно време се използват много за здравословни смутите. Може да използвате боровинките за смути в допълнение с банан, мед и по желание – вода или кисело мляко.

Във видеото горе вижте едни от най-добрите храни за отслабване

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

САЩ ликвидираха висш представител на "Ислямска държава"

САЩ ликвидираха висш представител на "Ислямска държава"

Свят Преди 7 часа

"Няма данни да са пострадали мирни граждани при този удар", посочва Централното командване на въоръжените сили на САЩ

<p>Путин на визита във Виетнам (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Путин на визита във Виетнам

Свят Преди 8 часа

Преди това руският президент бе на официално посещение в Северна Корея

Засилени проверки по Черноморието: За какво следи БАБХ

Засилени проверки по Черноморието: За какво следи БАБХ

България Преди 9 часа

До края на сезона ще бъдат инспектирани и обекти за търговия с храни на дребно

<p>Путин отправи похвали към Виетнам</p>

Прагматична и балансирана позиция: Путин отправи похвали към Виетнам

Свят Преди 9 часа

Очаква се руският президент да пристигне във виетнамската столица Ханой тази нощ

<p>Физик ще излежава 12-годишна присъда в Русия, ето защо&nbsp;</p>

Физик ще излежава 12-годишна присъда в Русия

Свят Преди 10 часа

Анатолий Маслов е експерт по хиперзвукови ракети

<p>Огнено бедствие: Силни ветрове разпалват горски пожар в Гърция (СНИМКИ/ВИДЕО)&nbsp;</p>

Огнено бедствие: Силни ветрове разпалват горски пожар в Гърция

Свят Преди 11 часа

"Днес е много труден ден. На всеки 10 минути избухва нов пожар"

<p>Спасители се включват в раздаването на храна на нуждаещи се в Пернишко (СНИМКИ)&nbsp;</p>

„От България за България“: Спасители се включват в раздаването на храна на нуждаещи се в Пернишко

България Преди 11 часа

Ежеседмичните пакети са предоставени от Българската хранителна банка

<p>Вандалска проява върху &quot;Стоунхендж&quot; (СНИМКИ/ВИДЕО)&nbsp;</p>

Вандалска проява върху "Стоунхендж": Природозащитници напръскаха с боя паметника

Свят Преди 12 часа

Паметникът в Южна Англия е част от световното културно наследство на ЮНЕСКО

Риск от ракетна атака в Одеса: Обявена е въздушна тревога

Риск от ракетна атака в Одеса: Обявена е въздушна тревога

Свят Преди 12 часа

Местни канали в "Телеграм" съобщават за попадение в гр. Черноморски

<p>Израелски танкове и военни самолети навлязоха дълбоко в Газа (ВИДЕО)&nbsp;</p>

Израелски танкове и военни самолети навлязоха дълбоко в Газа, има жертви

Свят Преди 12 часа

Сухопътната и въздушната операция на силите на Тел Авив бяха предизвикани от нахлуването на бойци на „Хамас“ в Южен Израел на 7 октомври

<p>Ето как протича срещата на Путин и Ким Чен-ун (СНИМКИ/ВИДЕО)&nbsp;</p>

На разходка с луксозна лимузина: Как протича срещата на Путин и Ким Чен-ун

Свят Преди 12 часа

Путин подари на Ким първата лимузина "Аурус" през февруари тази година

Трифонов: ИТН няма да подкрепи правителство с първия или с втория мандат

Трифонов: ИТН няма да подкрепи правителство с първия или с втория мандат

България Преди 12 часа

Това написа лидерът на ИТН Слави Трифонов във Фейсбук

<p>Повишителните матури ще се заплащат, ето колко ще струват</p>

МС: Повишителните матури ще се заплащат

България Преди 13 часа

Правителството одобри и 327 780 лв. за стипендии на ученици с изявени дарби от държавни, общински и частни училища