Кратка разходка за крепко здраве
Източник: ЕПА/БГНЕС
1
Ро овните кратки разходки с енергична крачка са всичко, от което се нуждаят хората, за да се предпазят от сериозни заболявания.

Само 75 минути енергични разходки седмично са достатъчни, за да намалее съществено рискът от развитието на болести на сърцето и диабет.

"Настоящото проучване показва, че със съвсем малко усилие дори тези хора, които не проявяват особена охота за физическа активност, могат да направят много за здравето си".

Това пишат авторите на проучването от университета на Бат в "Американски журнал по кардиология" (American Journal of Cardiology).

Здравните експерти препоръчват 150 минути физическа активност седмично.

Целта на авторите на настоящото проучване е била да определят минималния праг, при който има полза за здравето.

Изследователите са установили, че дори половината от препоръчителното време е достатъчно, за да се подобрят показателите на участниците.

В проучването са включени пациенти с метаболитен синдром - комбинация от медицински показатели, свързани с риска от сърдечносъдови заболявания и диабет.

"Резултатите показват, че дори с половината от 150-те минути препоръчителна физическа активност седмично хората могат да подобрят съществено здравословното си състояние", допълват изследователите.
Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Започват масови проверки за спазване на COVID мерките у нас

Започват масови проверки за спазване на COVID мерките у нас

Теми в развитие Преди 9 минути

Това каза на брифинг главният държавен здравен инспектор Ангел Кунчев

Каква е рецептата за щастие на Ballan

Каква е рецептата за щастие на Ballan

Любопитно Преди 36 минути

Ако се чудите как да стартирате един свой ден, то трябва да се вслушате в съвета на една от най-младите ни онлайн звезди

MTV стана на 40 години

MTV стана на 40 години

Любопитно Преди 55 минути

Телевизия MTV започна да излъчва на 1 август 1981 г., като първо пусна кадри на НАСА от историческото кацане на Луната на астронавтите от мисията "Аполо 11" през 1969 г.

Трима мъже се удавиха в р. Янтра за три дни

Трима мъже се удавиха в р. Янтра за три дни

България Преди 1 час

По телата им не са открити следи от насилие

Снимката е илюстративна

Перник остава без топла вода до 4 септември

България Преди 1 час

Ремонтът на ТЕЦ "Република" беше планиран за юли, но на два пъти беше отлаган

Снимката е илюстративна

Първият робот за дезинфекция срещу COVID-19 пристига в България

Теми в развитие Преди 2 часа

Той е доставен по линия на общата поръчка на Комисията за различни болници в Европейския съюз

<p>Печелят ли се пари от гейминга в България</p>

Печелят ли се пари от гейминг в България

Любопитно Преди 2 часа

Какво споделя инфлуенсърът Христо Стефанов, по-известен като Ицака

Какво показват 22 109 потребителски теста на 5G мрежите в страната

Какво показват 22 109 потребителски теста на 5G мрежите в страната

Технологии Преди 3 часа

Докладът на Ookla® се базира на данни от Speedtest Intelligence® тестове на потребители, които са осъществени между 1 януари и 30 юни 2021 г. на територията на България чрез приложението на Speedtest®

Съдът върна за повторно разглеждане жалбата на „Българско лято” за санкциите по „Магнитски”

Съдът върна за повторно разглеждане жалбата на „Българско лято” за санкциите по „Магнитски”

България Преди 3 часа

С решение на Министерския съвет партията беше включена в списъка със санкциите

Има такъв народ

"Има такъв народ" кани три партии да се запознаят с проектокабинета

България Преди 3 часа

Поканите ще бъдат изпратени в следващите дни

<p>Израелска престъпна група е действала у нас&nbsp;&nbsp;</p>

Израелска група за измами, компютърни престъпления и пране на пари е действала у нас

България Преди 3 часа

Извършени са претърсвания и изземвания в "Студентски град" в София

Загадъчният диск от Фестос

Загадъчният диск от Фестос - неразгадаема мистерия на 3700 години

Любопитно Преди 4 часа

Открит преди повече от век, загадъчният диск от Фестос не спира да озадачава учените

Android 12

Google спира поддръжката на старите версии на Android

Технологии Преди 4 часа

Потребителите няма да могат да използват услугите на компанията

Мъж почина при катастрофа с влак

Мъж почина при катастрофа с влак

България Преди 4 часа

Лек автомобил е бил блъснат на жп прелез край сливенското село Гавраилово

Христо Иванов: Този парламент можеше да реши стратегическа национална задача

Христо Иванов: Този парламент можеше да реши стратегическа национална задача

България Преди 5 часа

"Който твърди, че ДБ е искала парчета от баницата, лъже", написа съпредседателят на "Демократична България" в личния с профил във Facebok

Нови доказателства за произхода на коронавируса

Нови доказателства за произхода на коронавируса

Теми в развитие Преди 6 часа

Ето какво се казва в доклад на републиканците в САЩ