10 неща, които силните хора не правят
Източник: Thinkstock/Guliver

Ч есто чуваме съвети като: "Мисли позитивно и ще ти се случат хубави неща" или "Дай всичко от себе си и нещата ще се получат". И макар тези мъдри думи определено да имат заслуги, добронамерените предложения няма да ви помогнат да постигнете целите си, ако междувременно имате нездравословно поведение и мисли.

Опитайте да сравните психиката с физическата сила. Един атлет поддържа тялото си с добри навици като ходенето на фитнес, но за него също така е важно да се отърве от лошите навици като яденето на недравословна храна.

По същия начин

да изградиш психически мускул изисква упорита работа, отдаденост и упражнения.

Независимо дали работите над себе си, за да станете по-търпелив родител или, за да станете елитен спортист, изграждането на психическа сила ще ви помогне да постигнете целите си.

За да станете силни психически, вижте кои са нещата, които силните хора не правят:

1. Не губят време в самосъжаление

Източник: Thinkstock/Guliver

Много от житейските проблеми и скърби са неизбежни, но да се самосъжаляваш е въпрос на избор. Независимо дали имате проблеми с плащането на сметките или необясними здравословни проблеми, ако се отдадете на самосъжаление, това няма да реши проблемите ви. Ако сте склонни към самосъжаление, когато нещата загрубеят, научете се да го заменяте с благодарност. Психически силните хора не си губят времето и енергията в размисли за проблема, те се концентрират върху разрешаването му.

2. Не дават власт на другите
Може да бъде много изкушаващо да обвиним други хора за нашите проблеми и за обстоятелствата. Ако си мислите неща като "Свекърва ми/Тъща ми ме кара да не се харесвам", това дава на другите власт над вас. Вземете си властта обратно, като поемете пълна отговорност за начина, по който мислите, чувствате и се държите. Да властвате само вие над вас самите е съществен компонент за изграждането на психическа сила и за създаването на такъв живот, какъвто искате да живеете.

3. Не се плашат от промените
Въпреки че се чувстваме най-сигурни, когато сме в рамките на комфортната ни зона, избягването на нови предизвикателства е най-голямата пречка да живеем пълноценен и богат живот. Да се научим да забелязваме, когато опитваме да избегнем промяна заради дискомфорта, който ще си причиним е първата стъпка към подобряване на живота ви.

4. Не хабят енергия за неща, които не могат да променят

Източник: Thinkstock/Guliver

Често се тревожим за всички неща, които не са наред. Вместо да се подготвим за бурята, ние губим енергия в молитви тя да не дойде. Ако инвестирахме същата енергия в неща, над които имаме контрол, бихме били по-добре подготвени за изненадите, които животът ни поднася. Всеки път, когато сте изкушени да се разтревожите за нещо, над което нямате контрол - например нечий избор - прехвърлете тази енергия върху нещо друго.

5. Не се стараят да угодят на другите
Много хора казват "Не ми пука какво мислят другите", но често това е защитен механизъм, целящ да ги предпази от нараняването и болката, свързана с отхвърлянето. Хората, опитващи се да се харесат на всички, са много често срещано явление. Да казваме и правим неща, които може и да не се харесат, изисква кураж, но ако искате да живеете истински, трябва да го правите според ценностите си, дори и когато изборите ви са непопулярни.

6. Не ровят в миналото
Обмислянето на миналото и извличането на поуки от него ни помага да станем по-силни психически, но размишляването може да бъде и вредно. Помирете се с миналото, за да можете да живеете в настоящето и да планирате бъдещето. Това може да се окаже трудно, ако сте преживели много нещастия в миналото, но е необходима стъпка, ако искате да станете по-силни.

7. Не повтарят грешките си
Би било хубаво да си вадим поука от всяка грешка и никога да не я повтаряме. Истината обаче е, че понякога правим една и съща грешка отново. Изисква се смирение и желание да се търсят нови стратегии, за да се поучим от грешката. Психически силните хора не крият грешките си и не търсят извинения за тях. Вместо това те превръщат грешките си във възможности за самостоятелно развитие.

8. Не се отказват след неуспех
Нормално е да се чувствате обезкуражени, ако първите ви опити се увенчаят с неуспех. От най-ранна възраст ни учат, че да се провалиш е нещо лошо, но е почти невъзможно да постигнеш успех, ако никога не си се провалял. Психически силните хора виждат провала като доказателство, че трябва да дадат абсолютно всичко от себе си, за да разкрият пълния си потенциал.

9. Не чувстват, че светът им дължи нещо
Лесно е да бъде хванат човек в това чувство. Но да очаквате, че светът или хората в него, ще ви дадат нещо, което мислите, че ви се полага, е много грешна стратегия за живота. Ако сте твърде заети да взимате това, което смятате, че заслужавате, няма да ви остане време да се концентрирате върху всичко, което трябва да дадете.

10. Не очакват незабавни резултати
Нямаше ли да е хубаво всичко в живота да се случваше с натискането на един бутон? Често сме с нагласата, че нещо трябва да се случи мигновено. Психически силните хора обаче знаят, че истинската промяна изисква време и са готови да работят здраво, за да видят резултатите.

Добрата новина е, че всеки има способността да стане по-силен психически. За да постигнем това обаче, трябва да се научим да предупреждаваме себе си, когато саморазрушителни мисли, поведение и чувства се прокрадват в нас.

- Какво е стабилна връзка? - Когато започнеш да слагаш лук и чесън в салатата.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Опит за кражба от Батановския манастир

Опит за кражба от Батановския манастир

България Преди 28 минути

Крадците са разбили входната врата и касата за дарения, но в нея не е имало пари

Доналд Тръмп-младши разговаря с Вучич и със сръбски бизнесмени в Белград

Доналд Тръмп-младши разговаря с Вучич и със сръбски бизнесмени в Белград

Свят Преди 1 час

Това е второ посещение на сина на американския президент в Сърбия в рамките на месец и половина

Вечерята на кореспондентите в Белия дом - без Тръмп и в помрачено настроение

Вечерята на кореспондентите в Белия дом - без Тръмп и в помрачено настроение

Свят Преди 1 час

По традиция президентите на САЩ присъстват на тези вечери

Путин предложи помощ на Иран след мощната експлозия

Путин предложи помощ на Иран след мощната експлозия

Свят Преди 2 часа

Най-вероятната причина за инцидента, станал на пристанище до южния град Бандар Абас, е взрив на химически материали

Правосъдие на пауза: Защо съдът трябва да затвори вратата пред Тръмп

Правосъдие на пауза: Защо съдът трябва да затвори вратата пред Тръмп

Свят Преди 2 часа

Съдилищата са издали няколко заповеди, които администрацията на Тръмп е пренебрегнала, и сега съдебната власт трябва да реши как да реагира

Какво е „пронатализъм“, за който се застъпват Илон Мъск и Джей Ди Ванс

Какво е „пронатализъм“, за който се застъпват Илон Мъск и Джей Ди Ванс

Любопитно Преди 3 часа

Как "пронатализмът" може да повлияе на раждаемостта?

Хутите изстреляха хиперзвукова ракета към Израел

Хутите изстреляха хиперзвукова ракета към Израел

Свят Преди 3 часа

Заради с атаката прозвучаха сирени в израелски райони около Мъртво море

Корнелия Нинова учреди нова партия

Корнелия Нинова учреди нова партия

България Преди 4 часа

"Ще бъдем морална управленска алтернатива на управлението на България, заяви тя

<p>Арести&nbsp;в Турция във връзка с корупционното разследване, довело до ареста на Имамоглу</p>

47 задържани в Турция във връзка с корупционното разследване, довело до ареста на Имамоглу

Свят Преди 4 часа

Задържането му предизвика най-големите протести в страната от над десетилетие

Председателят на Европейския съвет Антонио Коща е на посещение у нас

Председателят на Европейския съвет Антонио Коща е на посещение у нас

България Преди 4 часа

На 27 април той ще се срещне с министър-председателя Росен Желязков

Николаос Цитиридис: Не мисля, че съм провален като водещ

Николаос Цитиридис: Не мисля, че съм провален като водещ

Любопитно Преди 5 часа

Той споделя пред Мариян Станков - Мон Дьо своите малки истини за "истинския си свят"

Иконата на Богодорицата с младенеца в Санта Мария Маджоре

От днес може да бъде посещаван гробът на папа Франциск в базиликата "Санта Мария Маджоре"

Свят Преди 5 часа

Преди да почине, Светият отец поиска да бъде погребан именно там

Цветът на косата разкрива колко ще живееш? Ето какво казват учените

Цветът на косата разкрива колко ще живееш? Ето какво казват учените

Любопитно Преди 6 часа

Какво са открили учените за цвета на косата и дълголетието четете в следващите редове

„Те ще платят за всичко“: Украински футболист говори за руските окупатори

„Те ще платят за всичко“: Украински футболист говори за руските окупатори

Свят Преди 6 часа

От февруари 2024 г. Авдиевка е под временна окупация от Русия

Кола се вряза в хора по време на уличен фестивал във Ванкувър, има загинали и ранени

Кола се вряза в хора по време на уличен фестивал във Ванкувър, има загинали и ранени

Свят Преди 6 часа

Шофьорът на превозното средство е бил задържан на място