10 неща, които силните хора не правят
Източник: Thinkstock/Guliver
3

Ч есто чуваме съвети като: "Мисли позитивно и ще ти се случат хубави неща" или "Дай всичко от себе си и нещата ще се получат". И макар тези мъдри думи определено да имат заслуги, добронамерените предложения няма да ви помогнат да постигнете целите си, ако междувременно имате нездравословно поведение и мисли.

Опитайте да сравните психиката с физическата сила. Един атлет поддържа тялото си с добри навици като ходенето на фитнес, но за него също така е важно да се отърве от лошите навици като яденето на недравословна храна.

По същия начин

да изградиш психически мускул изисква упорита работа, отдаденост и упражнения.

Независимо дали работите над себе си, за да станете по-търпелив родител или, за да станете елитен спортист, изграждането на психическа сила ще ви помогне да постигнете целите си.

За да станете силни психически, вижте кои са нещата, които силните хора не правят:

1. Не губят време в самосъжаление

Източник: Thinkstock/Guliver

Много от житейските проблеми и скърби са неизбежни, но да се самосъжаляваш е въпрос на избор. Независимо дали имате проблеми с плащането на сметките или необясними здравословни проблеми, ако се отдадете на самосъжаление, това няма да реши проблемите ви. Ако сте склонни към самосъжаление, когато нещата загрубеят, научете се да го заменяте с благодарност. Психически силните хора не си губят времето и енергията в размисли за проблема, те се концентрират върху разрешаването му.

2. Не дават власт на другите
Може да бъде много изкушаващо да обвиним други хора за нашите проблеми и за обстоятелствата. Ако си мислите неща като "Свекърва ми/Тъща ми ме кара да не се харесвам", това дава на другите власт над вас. Вземете си властта обратно, като поемете пълна отговорност за начина, по който мислите, чувствате и се държите. Да властвате само вие над вас самите е съществен компонент за изграждането на психическа сила и за създаването на такъв живот, какъвто искате да живеете.

3. Не се плашат от промените
Въпреки че се чувстваме най-сигурни, когато сме в рамките на комфортната ни зона, избягването на нови предизвикателства е най-голямата пречка да живеем пълноценен и богат живот. Да се научим да забелязваме, когато опитваме да избегнем промяна заради дискомфорта, който ще си причиним е първата стъпка към подобряване на живота ви.

4. Не хабят енергия за неща, които не могат да променят

Източник: Thinkstock/Guliver

Често се тревожим за всички неща, които не са наред. Вместо да се подготвим за бурята, ние губим енергия в молитви тя да не дойде. Ако инвестирахме същата енергия в неща, над които имаме контрол, бихме били по-добре подготвени за изненадите, които животът ни поднася. Всеки път, когато сте изкушени да се разтревожите за нещо, над което нямате контрол - например нечий избор - прехвърлете тази енергия върху нещо друго.

5. Не се стараят да угодят на другите
Много хора казват "Не ми пука какво мислят другите", но често това е защитен механизъм, целящ да ги предпази от нараняването и болката, свързана с отхвърлянето. Хората, опитващи се да се харесат на всички, са много често срещано явление. Да казваме и правим неща, които може и да не се харесат, изисква кураж, но ако искате да живеете истински, трябва да го правите според ценностите си, дори и когато изборите ви са непопулярни.

6. Не ровят в миналото
Обмислянето на миналото и извличането на поуки от него ни помага да станем по-силни психически, но размишляването може да бъде и вредно. Помирете се с миналото, за да можете да живеете в настоящето и да планирате бъдещето. Това може да се окаже трудно, ако сте преживели много нещастия в миналото, но е необходима стъпка, ако искате да станете по-силни.

7. Не повтарят грешките си
Би било хубаво да си вадим поука от всяка грешка и никога да не я повтаряме. Истината обаче е, че понякога правим една и съща грешка отново. Изисква се смирение и желание да се търсят нови стратегии, за да се поучим от грешката. Психически силните хора не крият грешките си и не търсят извинения за тях. Вместо това те превръщат грешките си във възможности за самостоятелно развитие.

8. Не се отказват след неуспех
Нормално е да се чувствате обезкуражени, ако първите ви опити се увенчаят с неуспех. От най-ранна възраст ни учат, че да се провалиш е нещо лошо, но е почти невъзможно да постигнеш успех, ако никога не си се провалял. Психически силните хора виждат провала като доказателство, че трябва да дадат абсолютно всичко от себе си, за да разкрият пълния си потенциал.

9. Не чувстват, че светът им дължи нещо
Лесно е да бъде хванат човек в това чувство. Но да очаквате, че светът или хората в него, ще ви дадат нещо, което мислите, че ви се полага, е много грешна стратегия за живота. Ако сте твърде заети да взимате това, което смятате, че заслужавате, няма да ви остане време да се концентрирате върху всичко, което трябва да дадете.

10. Не очакват незабавни резултати
Нямаше ли да е хубаво всичко в живота да се случваше с натискането на един бутон? Често сме с нагласата, че нещо трябва да се случи мигновено. Психически силните хора обаче знаят, че истинската промяна изисква време и са готови да работят здраво, за да видят резултатите.

Добрата новина е, че всеки има способността да стане по-силен психически. За да постигнем това обаче, трябва да се научим да предупреждаваме себе си, когато саморазрушителни мисли, поведение и чувства се прокрадват в нас.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Бойко Рановски отново поема ДАИ

Бойко Рановски отново поема ДАИ

България Преди 10 минути

Георги Палагачев е освободен, научи NOVA

Задържаха главния архитект на Кърджали

Задържаха главния архитект на Кърджали

България Преди 18 минути

Причината е проверка за длъжностно престъпление

МО забрани употребата на алкохол и наркотици от военни

МО забрани употребата на алкохол и наркотици от военни

България Преди 3 часа

Забраняват и продажбата на алкохол в помещенията за хранене

ЦИК заличи регистрацията на тази коалиция

ЦИК заличи регистрацията на тази коалиция

България Преди 3 часа

След това заличаване с регистрация за вота на втори октомври остават 24 партии и 6 коалиции

Това ядоса Украйна, в Берлин: Задействайте „Северен Поток 2“

Това ядоса Украйна, в Берлин: Задействайте „Северен Поток 2“

Свят Преди 4 часа

Според Кубицки "няма разумна причина да не се пусне "Северен поток 2"

ФБР - мразено някога от левицата и сатанизирано днес от консерваторите

ФБР - мразено някога от левицата и сатанизирано днес от консерваторите

Свят Преди 4 часа

Агентите на ФБР са свикнали да ги критикуват; никога в историята обаче не са били атакувани така, както ги нападат днес консерваторите републиканци след извършените от тях обиски в дома на Тръмп

Бившето ръководство на ВМЗ „Сопот” отговори на Стоянов

Бившето ръководство на ВМЗ „Сопот” отговори на Стоянов

България Преди 5 часа

Новият директор на ДКК: Днес сутринта в 9 часа в ДКК имахме проверка от ДАНС

Бомбени заплахи изправят на нокти съседната на Украйна Молдова

Бомбени заплахи изправят на нокти съседната на Украйна Молдова

Свят Преди 5 часа

От началото на юли досега Молдова е получила близо 60 бомбени заплахи, като тази седмица са регистрирани повече от 15 на различни места

Място за красота

Място за красота

Любопитно Преди 5 часа

Разнообразие от продукти и услуги на клик разстояние

България и Сърбия се договориха за изграждането на интермодален терминал на границата

България и Сърбия се договориха за изграждането на интермодален терминал на границата

България Преди 5 часа

Христо Алексиев и сръбският министър на транспорта са обсъдили въпроси, свързани с енергетиката

Алексиев: Целта ни е да осигурим газ на най-добрата цена

Алексиев: Целта ни е да осигурим газ на най-добрата цена

България Преди 6 часа

Той призова за по-малко идеология и повече прагматичност и систематичност

<p>Какво е доверието към Путин в Русия</p>

Доверието към Путин в Русия достига 80 процента, сочи анкета

Свят Преди 6 часа

От седмица насам доверието на хората в Русия към президента Владимир Путин е спаднало с 1,3 процентни пункта и в момента възлиза на 80 процента

АПИ започва подготовка на конкурси само за зимно почистване

АПИ започва подготовка на конкурси само за зимно почистване

България Преди 6 часа

Това каза служебният министър на регионалното развитие и благоустройството арх. Иван Шишков

Освободиха директора на ДФ „Земеделие“

Освободиха директора на ДФ „Земеделие“

България Преди 6 часа

Беше избрано и ново ръководство на Фонда

Витанов за COVID-19: Добрите новини продължават

Витанов за COVID-19: Добрите новини продължават

Теми в развитие Преди 7 часа

Вълната премина пиковите си стойности по отношение на заболеваемост, посочва математикът

Костадинов ще води листите на "Възраждане" във Варна и 25-ти МИР - София

Костадинов ще води листите на "Възраждане" във Варна и 25-ти МИР - София

България Преди 7 часа

Петър Петров също ще е водач на две листи - тази в Монтана и 24-ти МИР - София