Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Източник: БГНЕС
0

Л ека физическа дейност не само лекува депресия, но може и да я предотврати, показва канадско изследване.

Учените изследвали данни от последните 26 години и те показали, че хората, които правят упражнения като млади, е по-малко вероятно да страдат от депресия с напредването на възрастта. Те анализирали данни от 30 предишни изследвания и установили, че при 25 от тях имало връзка между липсата на физическа активност и депресията в по-късна възраст.
"Аз съм активен, така че не бях изненадат от този факт, но 25 от 30 изследвания показаха значителни последици и това беше неочаквано", заяви Джордж Мамън от университета в Торонто, който е съавтор на проучването. Учените препоръчват между 20 и 30 минути лека физическа дейност като ходене или градинарство всеки ден.
"Ако не сте физически активни, трябва да станете такива. Ние обикновено мислим за упражнения с оглед на теглото и външния ни вид, но те са и начин да поддържаме психическото си здраве в далечно бъдеще", коментира Мамън пред Ен Би Си Нюз.
Макар отдавна да се знае, че упражненията могат да се използват за лекуване на депресия, това е първото изследване, което показва, че те могат и да предотвратяват заболяването. /БГНЕС

/

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Нов случай на пострадал при побой от прокурорския син в Перник

Нов случай на пострадал при побой от прокурорския син в Перник

България Преди 42 минути

Мъж твърди, че също е бил жестоко пребит от него

Русия забранява на още 43 канадци да влизат на нейна територия

Русия забранява на още 43 канадци да влизат на нейна територия

Свят Преди 57 минути

Сред санкционираните са високопоставени представители, политически съветници и представители на гражданското общество

Голям ръст на новите случаи на COVID-19 в България

Голям ръст на новите случаи на COVID-19 в България

Теми в развитие Преди 2 часа

Направени са 5331 PCR и антигенни теста за последното денонощие

Шолц

Шолц: Връзките с Русия не могат да се върнат към това, което бяха преди конфликта с Украйна

Свят Преди 9 часа

"Когато ситуацията се променя, ние също трябва да се променим", заяви Шолц

Изтичане на отровен газ в Йордания, има загинали и пострадали

Изтичане на отровен газ в Йордания, има загинали и пострадали

Свят Преди 9 часа

Според Дирекцията по обществена сигурност загиналите са 10, а пострадалите - 251

снимката е архивна

Гайдай: Руско ракетно нападение срещу Лисичанск, има загинали и ранени

Свят Преди 9 часа

"Руснаците стреляха по тълпа хора с ракетни установки "Ураган" в момент, когато цивилни граждани си наливаха вода от цистерна", уточни губернаторът на украинската Луганска област Сергий Гайдай

<p>Мълния подпали училище във Видинско</p>

Мълния подпали училище във видинското село Раковица

България Преди 10 часа

Огънят е унищожил 300 кв.м от покривната конструкция на училището

Силна буря в неделната вечер в Карлово и Калофер, дърво премаза две коли

Силна буря в неделната вечер в Карлово и Калофер, дърво премаза две коли

България Преди 11 часа

Силната гръмотевична буря е била придружена от мощен порой. Той за минути наводнява жп гарата в Карлово, която се оказва най-ниската точка в града

<p>Русия: Вината за тази паднала ракета&nbsp;може да е на Украйна</p>

Русия: Вината за падналата ракета през уикенда върху жилищна сграда в Киев може да е на Украйна

Свят Преди 12 часа

Руското министерство на отбраната заяви, че тя може да е паднала върху жилищната сграда заради грешка на украинската противовъздушна отбрана

Г-7

САЩ ще доставят на Украйна модерни зенитно-ракетни системи

Свят Преди 12 часа

Съливан каза, че тези оръжия са "спешно необходими" за отбраната на украинците срещу руската нашествие и особено във връзка с ракетната атака срещу Киев в неделя

Кременчук

Украйна: Руски ракетен удар срещу търговски център в Кременчук, има загинали

Свят Преди 13 часа

Най-малко 10 души загинаха, има и 40 ранени, съобщи губернаторът на Полтавска област Дмитро Лунин

Credit Suisse

Credit Suisse осъдена по процеса за пране на пари на българската мафия

Свят Преди 14 часа

Швейцарската банка беше осъдена днес от Федералния наказателен съд да плати глоба от 2 милиона швейцарски франка по процеса за пране на пари на българската мафия

United Media продуцира сериал за "Розовите пантери" съвместно с Драган Белогърлич

United Media продуцира сериал за "Розовите пантери" съвместно с Драган Белогърлич

България Преди 14 часа

Сериалът е базиран на едноименния роман на Оливера Чиркочи

Бойко Борисов

Борисов: Няма да дам ГЕРБ да стане брошка на някого

България Преди 14 часа

Няма да подам оставка от партията, защото не ми дават – отдавна да съм го направил и мислех да го направя, коментира Борисов

Петков

Петков назначи нов зам.-министър в МРРБ и освободи трима други

България Преди 15 часа

Със заповед на премиера Кирил Петков за заместник-министър на регионалното развитие и благоустройството е назначен инж. Ивайло Стайков

<p>Какво заяви&nbsp;Карадайъ след консултациите с Радев</p>

Карадайъ: Основата на 47-ото Народно събрание е такaва, че няма как да излъчи стабилно правителство

България Преди 15 часа

Основата на това Народно събрание тръгна на база на реваншизма, противопоставянето, лъжата, арогантността, самонадеяността, самодостатъчността, изброи Карадайъ