16

Т ой се казва Шифу Ян Лей - монах от Шаолин. Освен това е и изключително добър учител по бойни изкуства.

Шифу дава няколко важни, но много прости съвета как да се запазим по-млади и здрави за възможно по-дълъг период.

Ето и неговите 10 съвета:

1. Не мисли прекалено много. Мисленето отнема енергия. Вместо това – наблюдавай.

2. Не говори прекалено много. Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действай.

3. Когато работиш, работи по 40 минути. След това спри за 10. Когато гледаш нещо през цялото време, то може да увреди очите ти, вътрешните органи и вътрешния ти мир.

Вдъхновяващи мисли от Ошо

4. Когато си щастлив, трябва да контролираш своето щастие. Ако изгубиш контрол над него, то ти вредиш на своя енергиен поток.

5. Не се тревожи и не се ядосвай твърде много. Това уврежда твоя черен дроб, както и червата ти.

Източник: @YanLei/facebook

6. Не прекалявай с храната. Увери се, че никога не си съвсем заситен, тъй като в противен случай ще увредиш далака си. Когато огладнееш, хапни малко.

Матю Рикар – най-щастливият човек в света

7. Когато вършиш разни неща, не прибързвай. Използвай, колкото време ти е нужно. Помни поговорката "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".

8. Ако упражняваш само тялото си и не практикуваш Ки Гонг, ще изгубиш баланса си и ще станеш нетърпелив. Ще изгубиш Ин от своето тяло. Упражнявай се да балансираш Ин и Ян.

9. Ако не тренираш тялото си, а се занимаваш само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получаваш Ян енергия. Ще трябва да използваш Ян енерията от тялото си, но без да можеш да я възстановиш.

Медитацията - супер лесен начин за подмладяване със 7 години

10. Кунг Фу ти дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян. Не е важно колко часа го правиш. Важно е да знаеш от какво се нуждае тялото ти.

Във видеото вижте и една демонстрация на монасите от Шаолин, когато гостуваха в София през 2016 г.

Четете още:

6 съвета как да бъдете успешни през новата година

13 неща, които психически издръжливите хора не правят

Жената, зад чиято красота се крие психично заболяване

10-те характеристики на добрия човек

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 16
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

16 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Боевете за Нагорни Карабах продължават, Иран разположи военни по границата

Боевете за Нагорни Карабах продължават, Иран разположи военни по границата

Свят Преди 1 час

Хуманитарно спиране на огъня е обявено за утре

Проф.Балтов: Президентът Радев трябва да е под карантина, въпреки отрицателния тест

Проф.Балтов: Президентът Радев трябва да е под карантина, въпреки отрицателния тест

Теми в развитие Преди 2 часа

Според директора на "Пирогов" училищата не трябва да затварят, но университетите могат да минат на онлайн обучение

Първият случай на повторно заразяване с COVID-19 у нас

Първият случай на повторно заразяване с COVID-19 у нас

Теми в развитие Преди 4 часа

Разказва зам.-кметът на Русе Енчо Енчев

Работодателски организации: Асоциацията на Плевнелиев не отговаря на критериите за участие в НСТС

Работодателски организации: Асоциацията на Плевнелиев не отговаря на критериите за участие в НСТС

България Преди 5 часа

Коментар на директора на "Тристранно сътрудничество" в АИКБ

Windows 10

Microsoft пусна есенния ъпдейт на Windows 10

Технологии Преди 5 часа

Неговото разпространение започва веднага, но ще е на етапи

Румен Радев приема флага на инициативата "Три морета" от президента на Естония Керсти Калюлайд

Депутат: Мутафчийски е информирал Радев, че е контактен още в неделя

България Преди 6 часа

Според депутата от ГЕРБ Спас Гърневски президентът е направил три големи политически глупости

Здравната инспекция обяви кои министри ще бъдат под карантина

Здравната инспекция обяви кои министри ще бъдат под карантина

Теми в развитие Преди 6 часа

Министър-председателят е уведомил чрез американското посолство и представителите на американската делегация, които бяха на посещение в България и имаха среща с него в петък

Във ВМА откриха нов симптом, предсказващ тежко протичане на COVID-19

Във ВМА откриха нов симптом, предсказващ тежко протичане на COVID-19

Теми в развитие Преди 8 часа

Ключово при лечението е индивидуалният подход

Иван Гешев

Гешев: Ще бъдем безкомпромисни срещу подобни действия

България Преди 9 часа

В Пловдив задържаха и обвиниха мъж за нападение над възрастен човек

Гърция удължава ограниченията при влизане до 8 ноември

Гърция удължава ограниченията при влизане до 8 ноември

Теми в развитие Преди 10 часа

Остава изискването за българските граждани да попълнят форма за локализация

14-годишен уби с нож 13-годишно момиче в село Скобелево

14-годишен уби с нож 13-годишно момиче в село Скобелево

България Преди 10 часа

Предстои днес извършителят да бъде привлечен като обвиняем за умишлено убийство на малолетно лице

Затварят нощните заведения в Благоевград и областта за 14 дни

Затварят нощните заведения в Благоевград и областта за 14 дни

Теми в развитие Преди 11 часа

Решението е взето след като броят на заболелите надхвърли 120 на 100 000 души население

Проф. Хайрабедян: Можете да хванете ковид-19 през храна

Проф. Хайрабедян: Можете да хванете ковид-19 през храна

Теми в развитие Преди 11 часа

Според учения повторното заразяване с ковид-19 е напълно възможно

Спират плановия прием и операции в област Русе

Спират плановия прием и операции в област Русе

Теми в развитие Преди 13 часа

Мярката важи до 30-и ноември тази година

Плевнелиев иска да регистрира работодателска организация, без да има право

Плевнелиев иска да регистрира работодателска организация, без да има право

България Преди 13 часа

Πo тoзи нaчин тoй щe пoлyчи пpaвo дa yчacтвa в Haциoнaлния cъвeт зa тpиcтpaннo cътpyдничecтвo

Кога да очакваме българската ваксина срещу COVID-19

Кога да очакваме българската ваксина срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 14 часа

Д-р Манойлов: Би трябвало април-май месец да започнем активно работа с животните