16

Т ой се казва Шифу Ян Лей - монах от Шаолин. Освен това е и изключително добър учител по бойни изкуства.

Шифу дава няколко важни, но много прости съвета как да се запазим по-млади и здрави за възможно по-дълъг период.

Ето и неговите 10 съвета:

1. Не мисли прекалено много. Мисленето отнема енергия. Вместо това – наблюдавай.

2. Не говори прекалено много. Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действай.

3. Когато работиш, работи по 40 минути. След това спри за 10. Когато гледаш нещо през цялото време, то може да увреди очите ти, вътрешните органи и вътрешния ти мир.

Вдъхновяващи мисли от Ошо

4. Когато си щастлив, трябва да контролираш своето щастие. Ако изгубиш контрол над него, то ти вредиш на своя енергиен поток.

5. Не се тревожи и не се ядосвай твърде много. Това уврежда твоя черен дроб, както и червата ти.

Източник: @YanLei/facebook

6. Не прекалявай с храната. Увери се, че никога не си съвсем заситен, тъй като в противен случай ще увредиш далака си. Когато огладнееш, хапни малко.

Матю Рикар – най-щастливият човек в света

7. Когато вършиш разни неща, не прибързвай. Използвай, колкото време ти е нужно. Помни поговорката "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".

8. Ако упражняваш само тялото си и не практикуваш Ки Гонг, ще изгубиш баланса си и ще станеш нетърпелив. Ще изгубиш Ин от своето тяло. Упражнявай се да балансираш Ин и Ян.

9. Ако не тренираш тялото си, а се занимаваш само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получаваш Ян енергия. Ще трябва да използваш Ян енерията от тялото си, но без да можеш да я възстановиш.

Медитацията - супер лесен начин за подмладяване със 7 години

10. Кунг Фу ти дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян. Не е важно колко часа го правиш. Важно е да знаеш от какво се нуждае тялото ти.

Във видеото вижте и една демонстрация на монасите от Шаолин, когато гостуваха в София през 2016 г.

Четете още:

6 съвета как да бъдете успешни през новата година

13 неща, които психически издръжливите хора не правят

Жената, зад чиято красота се крие психично заболяване

10-те характеристики на добрия човек

Коментари 16
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

16 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Демерджиев: Няма данни за сериозни престъпления

Демерджиев: Няма данни за сериозни престъпления

България Преди 11 минути

Имаше няколко секции, които отвориха с леко забавяне, защото не можаха да се сформират секционните избирателни комисии, каза служебният министър на вътрешните работи

Борисов: Гласувах, за да може този рекет върху българите да престане

Борисов: Гласувах, за да може този рекет върху българите да престане

България Преди 49 минути

"Влизането в еврозоната трябва да е първата и най-важна задача", посочи лидерът на ГЕРБ

Христо Петров: Отне ми само 9 секунди да гласувам

Христо Петров: Отне ми само 9 секунди да гласувам

България Преди 1 час

Той е водач на листата на “Продължаваме Промяната” в 25-и МИР в София

54 станаха жертвите на урагана "Иън" във Флорида, Северна Каролина и Куба

54 станаха жертвите на урагана "Иън" във Флорида, Северна Каролина и Куба

Свят Преди 1 час

Той връхлетя САЩ като стихия от четвърта категория

<p>Гълъб Донев:&nbsp;Гласувах за народни представители, които ще решават истинските проблеми на хората</p>

Проблеми с машината в секцията на служебния премиер, даде три пъти грешка

България Преди 1 час

Наложи се повикването на техник три пъти в рамките на няколко минути

Костадинов: България има два пътя пред себе си, гласувах за промяна

Костадинов: България има два пътя пред себе си, гласувах за промяна

България Преди 2 часа

Това каза лидерът на "Възраждане" след като гласува

Нинова: Гласувах за сигурност и спокойствие във всеки български дом

Нинова: Гласувах за сигурност и спокойствие във всеки български дом

България Преди 2 часа

Лидерът на БСП упражни правото си на глас в столичното 25 ОУ "Петър Берон" в кв. Лагера

Мустафа Карадайъ упражни правото си на глас

Мустафа Карадайъ упражни правото си на глас

България Преди 2 часа

Той гласува в 1-ва секция на основно училище „Пейо Яворов” в Кърджали

Румен Христов: Гласувах за стабилно управление

Румен Христов: Гласувах за стабилно управление

България Преди 2 часа

Той упражни правото си на глас във 2 СУ “Акад. Емилиян Станев”

Стефан Янев: Българите трябва да гласуват за собственото си бъдеще

Стефан Янев: Българите трябва да гласуват за собственото си бъдеще

България Преди 2 часа

"Надявам се, че електоралната подкрепа ще дойде от всеки един български гражданин", заяви той

Избирателна активност към 10.00 ч. по данни на "Тренд"

Избирателна активност към 10.00 ч. по данни на "Тренд"

България Преди 3 часа

Изборният ден започна в 07.00 ч.

Как да проверим в коя секция гласуваме на изборите в неделя

Как да проверим в коя секция гласуваме на изборите в неделя

Избори 2022 Преди 3 часа

И какво да направят избирателите, които не намират имената си в публикуваните избирателни списъци?

Демонстрация: Как да гласуваме с машина (ВИДЕО)

Демонстрация: Как да гласуваме с машина (ВИДЕО)

Избори 2022 Преди 3 часа

Вижте стъпките за упражняване правото на глас

Рекорден брой секции в Турция

Рекорден брой секции в Турция

България Преди 3 часа

Обичайно там изборната активност е висока

Над 1100 души гласуват в арестите и затворите в страната

Над 1100 души гласуват в арестите и затворите в страната

България Преди 3 часа

Това са обвиняемите и подсъдимите, които нямат влязла в сила присъда към датата на провеждането на изборите