16

Т ой се казва Шифу Ян Лей - монах от Шаолин. Освен това е и изключително добър учител по бойни изкуства.

Шифу дава няколко важни, но много прости съвета как да се запазим по-млади и здрави за възможно по-дълъг период.

Ето и неговите 10 съвета:

1. Не мисли прекалено много. Мисленето отнема енергия. Вместо това – наблюдавай.

2. Не говори прекалено много. Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действай.

3. Когато работиш, работи по 40 минути. След това спри за 10. Когато гледаш нещо през цялото време, то може да увреди очите ти, вътрешните органи и вътрешния ти мир.

Вдъхновяващи мисли от Ошо

4. Когато си щастлив, трябва да контролираш своето щастие. Ако изгубиш контрол над него, то ти вредиш на своя енергиен поток.

5. Не се тревожи и не се ядосвай твърде много. Това уврежда твоя черен дроб, както и червата ти.

Източник: @YanLei/facebook

6. Не прекалявай с храната. Увери се, че никога не си съвсем заситен, тъй като в противен случай ще увредиш далака си. Когато огладнееш, хапни малко.

Матю Рикар – най-щастливият човек в света

7. Когато вършиш разни неща, не прибързвай. Използвай, колкото време ти е нужно. Помни поговорката "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".

8. Ако упражняваш само тялото си и не практикуваш Ки Гонг, ще изгубиш баланса си и ще станеш нетърпелив. Ще изгубиш Ин от своето тяло. Упражнявай се да балансираш Ин и Ян.

9. Ако не тренираш тялото си, а се занимаваш само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получаваш Ян енергия. Ще трябва да използваш Ян енерията от тялото си, но без да можеш да я възстановиш.

Медитацията - супер лесен начин за подмладяване със 7 години

10. Кунг Фу ти дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян. Не е важно колко часа го правиш. Важно е да знаеш от какво се нуждае тялото ти.

Във видеото вижте и една демонстрация на монасите от Шаолин, когато гостуваха в София през 2016 г.

Четете още:

6 съвета как да бъдете успешни през новата година

13 неща, които психически издръжливите хора не правят

Жената, зад чиято красота се крие психично заболяване

10-те характеристики на добрия човек

Коментари 16
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

16 коментара
 
Семеен скандал... - Теб нещо друго освен пари интересува ли те? - Да! - Какво? - Къде са?
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Огромен пожар бушува край Москва

Огромен пожар бушува край Москва

Свят Преди 13 минути

По предварителни данни са загинали осем души

Пуснаха без обвинения охранителите на болницата, където почина чужденец

Пуснаха без обвинения охранителите на болницата, където почина чужденец

България Преди 2 часа

Бил пиян, приели го втори път за изчистване на организма

Дърво уби дървосекач в Благоевградско

Дърво уби дървосекач в Благоевградско

България Преди 4 часа

Разследва се дали загиналият мъж е добивал дърва сам

<p>&quot;Най-мръсният човек на света&quot; умира скоро след първия си душ</p>

"Най-мръсният човек на света" умира на 94 години

Свят Преди 4 часа

Аму Хаджи умира скоро след първия си душ за повече от 60 г.

Голям пожар избухна в община Аврен

Голям пожар избухна в община Аврен

България Преди 4 часа

Гъстите кълба дим се виждат отдалеч

<p>ЕС предоставя&nbsp;65,2 млн. евро на България&nbsp;</p>

ЕС предоставя 65,2 млн. евро на България за енергийни проекти

Свят Преди 5 часа

За проекта у нас се пояснява, че е насочен към подобряване на електропреносната мрежа

Принцеса Ан е в болница с мозъчно сътресение

Принцеса Ан е в болница с мозъчно сътресение

Свят Преди 5 часа

Тя е получила „леки наранявания и мозъчно сътресение“

<p>Мускули от наночастици и бионични очи: Когато науката се вдъхнови от научната фантастика</p>

Технологиите, които могат да ни превърнат в супергерои

Свят Преди 5 часа

Екзоскелети, изкуствена кожа и нанотехнологии – как науката може да ни превърне в истински супергерои, притежаващи невероятни способности

Избери кой филм искаш да гледаш във „Великият понеделник“

Избери кой филм искаш да гледаш във „Великият понеделник“

Любопитно Преди 5 часа

От 1 юли киноманите отново ще могат да гласуват в емблематичната кампания на KINO NOVA

„Страшен момент“: Косатки атакуваха яхта до Гибралтарския пролив

„Страшен момент“: Косатки атакуваха яхта до Гибралтарския пролив

Свят Преди 5 часа

Нападението продължило няколко спиращи сърцето минути

<p>Ето кога Радев ще се срещне с &quot;Възраждане&quot; и БСП</p>

Радев обяви кога ще са следващите консултации

България Преди 5 часа

Той ще се срещне с представители на "Възраждане" и БСП

<p>Кремъл с остро обвинение към САЩ</p>

"Варварско нападение": Кремъл с остро обвинение към САЩ

Свят Преди 6 часа

Засега мирното предложение на Путин за Украйна остава в сила

Внимание! Временна организация на движението по АМ "Хемус"

Внимание! Временна организация на движението по АМ "Хемус"

Свят Преди 6 часа

Водачите се пренасочват през стария път от Шумен за Варна

Пътно произшествие между велосипедист и лека кола в Русе, има тежко ранен

Пътно произшествие между велосипедист и лека кола в Русе, има тежко ранен

България Преди 6 часа

Пробите за алкохол и наркотични вещества на двамата водачи са отрицателни

<p>Нашествие от скакалци: започва авиационно третиране срещу насекомите (ВИДЕО)</p>

Нашествие от скакалци: Започва авиационно третиране срещу насекомите

Свят Преди 6 часа

Третирането на площите се извършва на база направени многократни обследвания

<p>Пожар горя във фабрика за литиеви батерии, 16 души са загинали (СНИМКИ/ВИДЕО)&nbsp;</p>

Пожар горя във фабрика за литиеви батерии в Южна Корея, 16 души са загинали

Свят Преди 7 часа

Пожарът, който до голяма степен вече е потушен, е започнал, след като поредица от батерийни клетки са избухнали