16

Т ой се казва Шифу Ян Лей - монах от Шаолин. Освен това е и изключително добър учител по бойни изкуства.

Шифу дава няколко важни, но много прости съвета как да се запазим по-млади и здрави за възможно по-дълъг период.

Ето и неговите 10 съвета:

1. Не мисли прекалено много. Мисленето отнема енергия. Вместо това – наблюдавай.

2. Не говори прекалено много. Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действай.

3. Когато работиш, работи по 40 минути. След това спри за 10. Когато гледаш нещо през цялото време, то може да увреди очите ти, вътрешните органи и вътрешния ти мир.

Вдъхновяващи мисли от Ошо

4. Когато си щастлив, трябва да контролираш своето щастие. Ако изгубиш контрол над него, то ти вредиш на своя енергиен поток.

5. Не се тревожи и не се ядосвай твърде много. Това уврежда твоя черен дроб, както и червата ти.

Източник: @YanLei/facebook

6. Не прекалявай с храната. Увери се, че никога не си съвсем заситен, тъй като в противен случай ще увредиш далака си. Когато огладнееш, хапни малко.

Матю Рикар – най-щастливият човек в света

7. Когато вършиш разни неща, не прибързвай. Използвай, колкото време ти е нужно. Помни поговорката "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".

8. Ако упражняваш само тялото си и не практикуваш Ки Гонг, ще изгубиш баланса си и ще станеш нетърпелив. Ще изгубиш Ин от своето тяло. Упражнявай се да балансираш Ин и Ян.

9. Ако не тренираш тялото си, а се занимаваш само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получаваш Ян енергия. Ще трябва да използваш Ян енерията от тялото си, но без да можеш да я възстановиш.

Медитацията - супер лесен начин за подмладяване със 7 години

10. Кунг Фу ти дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян. Не е важно колко часа го правиш. Важно е да знаеш от какво се нуждае тялото ти.

Във видеото вижте и една демонстрация на монасите от Шаолин, когато гостуваха в София през 2016 г.

Четете още:

6 съвета как да бъдете успешни през новата година

13 неща, които психически издръжливите хора не правят

Жената, зад чиято красота се крие психично заболяване

10-те характеристики на добрия човек

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 16
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

16 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Украйна гневна на Словакия заради шега с Русия

Украйна гневна на Словакия заради шега с Русия

Свят Преди 18 минути

Украинските власти реагираха днес гневно на шега на словашкия премиер Игор Матович

Кой е човекът, получил сако от премиера Борисов

Кой е човекът, получил сако от премиера Борисов

България Преди 1 час

Историята предизвика вълна от коментари в социалните мрежи

Официално в Македония има повече египтяни от българи

Официално в Македония има повече египтяни от българи

Свят Преди 3 часа

Най-много граждани са се декларирали като българи при преброяването през 1971 г.

Кои са водачите на листите на ДПС

Кои са водачите на листите на ДПС

България Преди 3 часа

Председателят на партията е водач на две листи

Опасност от цунами след земетресение край Нова Зеландия

Опасност от цунами след земетресение край Нова Зеландия

Свят Преди 3 часа

Силният трус е станал на сравнително малка дълбочина от 10 километра под морското дъно, с епицентър на 180 километра североизточно от Гисбърн

Бездомно куче ухапа дете в училищен двор

Бездомно куче ухапа дете в училищен двор

България Преди 4 часа

От самото учебно заведение твърдят, че многократно са подавали сигнали за бездомните кучета

Джо Байдън

Последните събития в Близкия изток пречат на Байдън относно Иран

Свят Преди 4 часа

Между САЩ и Иран, и техните съюзници, се разменят противоречиви съобщения, някои от които придружени с насилие, пише в анализ за Vesti.bg Руслан Трад

Медуза уби момче на 17 години

Медуза уби момче на 17 години

Свят Преди 5 часа

То бе ужилено от медуза Chironex fleckeri

Родители настояват за присъствено обучение на учениците от 5 до 12 клас

Родители настояват за присъствено обучение на учениците от 5 до 12 клас

България Преди 5 часа

Те настояват за това в отвореното писмо до премиера Борисов, до министъра на образованието и науката Вълчев, до здравния министър проф. Ангелов и до доц. д-р Кунчев

<p>Смразяващи разкрития излизат наяве в &bdquo;Отдел Издирване&ldquo;</p>

Смразяващи разкрития излизат наяве в „Отдел Издирване“

България Преди 5 часа

Не пропускайте новия епизод на криминалната поредица този петък от 22 ч. по NOVA

ЦИК обяви как ще гласуват хора под карантина

ЦИК обяви как ще гласуват хора под карантина

Теми в развитие Преди 5 часа

Централната избирателна комисия определи реда как ще се създават секциите за хората, които са под карантина

<p>Обезпокоителни снимки: извлича ли КНДР плутоний</p>

Обезпокоителни снимки: извлича ли КНДР плутоний

Свят Преди 5 часа

През януари Ким обеща да увеличи ядрения арсенал

Ще компенсират родителите на деца, неприети в детските градини

Ще компенсират родителите на деца, неприети в детските градини

България Преди 5 часа

Компенсации ще се отпускат за деца от 3 г. до постъпването им в първи клас

Народното събрание регламентира дейността на частните линейки

Народното събрание регламентира дейността на частните линейки

България Преди 7 часа

Частните линейки ще се водят в регистър, не могат да имитират колите на спешна помощ

All Inclusive

Премиерата на „All Inclusive“ 3 с щури зимни приключения този петък от 21:00 ч.

България Преди 7 часа

Веселата снежна ваканция започва в новите епизоди на любимата семейна поредица