В сички с нетърпение чакат лятото и се радват на всеки слънчев лъч, който ни огрява във все още студените дни.
Горещото време ще донесе мирисът на морето, приятни спомени и много безсънни нощи.
Плановете за летния сезон включват и влизането в добра форма.
Диетите и спортът са сред основните алтернативи, вижте обаче няколко лесни хитринки, които могат да ви помогнат за свалянето на килограми.
1. Пийте повече вода преди ядене, така ще се наситите с по-малко количество храна.
2. Не е необходимо да отказвате алкохола, ако искате да свалите килограми, просто изберете питиета с по-малко калории.
3. Използвайте чинии, които са в контраст с храната, която консумирате.
Според направени проучвания така човек си сервира по-малка порция.
4. Когато ви се наложи да избирате да се качите по стълбите или ескалатора, изберете стълбите. Навиците са по-ефективни от диетите.
Всички хитринки вижте във видеото във Vbox7.
Вижте още:
4 лесни идеи как да почистим петна от вино
Как да оцелеем, ако паднем зад борда
Лесни трикове как да съхранявате плодовете по-дълго
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!