Vesti.bg - новини от България и света

Полицаи спасиха дете на 3 години, висящо от балкон

Почина Кирил Ампов: Музикантът, който ни даде „9 милиона мишлета“ и Графа

Каква е Лора Христова извън биатлона — Ексклузивно
Каква е Лора Христова извън биатлона

Житница посреща участниците в Hell’s Kitchen — Ексклузивно
Житница посреща участниците в Hell’s Kitchen

50 млн. долара само за прическата: Петият президент на планината Ръшмор — Ексклузивно
50 млн. долара само за прическата: Петият президент на планината Ръшмор

Ежедневните навици, които крадат от младостта ни — Ексклузивно
Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Ексклузивно
"Дунавският диктатор" Виктор Орбан

Кола блъсна 12-годишно дете до училище в София, шофьорът избяга

Пълен обрат в историята на Торинската плащеница след ДНК анализ, откриха следи от Индия — Пълен обрат в историята на Торинската плащеница след ДНК експертиза

Русия даде ултиматум за поражение на Украйна

Тръмп пред "The Telegraph": Обмислям оттегляне от НАТО, съюзниците ни предадоха — Тръмп пред "The Telegraph": Съюзниците ни предадоха

Испания отвръща на Тръмп в ескалиращ спор за евтаназията

ОАЕ искат резолюция на ООН за война с Иран

Спряха месодобивен завод в Ловешко за нарушения

Каква е Лора Христова извън биатлона

Намалиха доживотната присъда на осъдения за убийството на Ангел Здравков

Отчет за — Отчет за "Петрохан" и "Околчица" даде бившият директор на НИК

Житница посреща участниците в Hell’s Kitchen

Citroen C5 Aircross е царят на комфорта

Започна делото срещу Виктор Илиев, който се вряза в автобус в София и уби лекар

Над 45 000 души са поискали помощи за гориво

50 млн. долара само за прическата: Петият президент на планината Ръшмор

Русия обяви, че е поела пълен контрол над Луганска област

1 април: Началото на 5 века битка за Ормуз – ключът към света

Най-накрая клиторът получава заслуженото внимание

БАБХ спря от продажба над 2,4 тона храни в Хасково

МВнР: Иран изпрати нота заради американските самолети на летището, но повод за тревога няма

Спрете ги сега: Топ 4 навика, които ни състаряват

Миризма на пържено и пълен безпорядък в „Кошмари в кухнята“

„Липсва ми гушкането ни“: Разкриха тайни съобщения на принц Хари към репортерка

Тежка катастрофа на пътя Русе - Варна, двама са с опасност за живота

Министърът на земеделието: Няма предпоставки за увеличаване на цените на храните

Вътрешният министър обясни пред НС за — Вътрешният министър обясни пред НС за "Петрохан" и рокадите в МВР

Клип взриви мрежата: Стриптийзьорка твърди, че военнослужещи са ѝ споделяли подробности за предстоящи мисии — Клип взриви мрежата - военни са споделяли на стриптийзьорка подробности за предстоящи мисии

Тръмп подновява атаките си срещу НАТО

Протест на служителите в агенция — Протест на служителите в агенция "Борба с градушките" заради ниски заплати

Рекордьор: Хванаха шофьор с 5,95 промила алкохол на АМ — Рекордьор: Хванаха шофьор с 5,95 промила алкохол на АМ "Струма"

„Оттеглям се“: Тайгър Уудс проговори след тежката катастрофа и обяви съдбоносно решение

„Приятелчето ми е главнокомандващ“ – Кид Рок за хеликоптера над дома му

Variety: „Един от най-лошите“ - критиците съсипаха новия „Супер Марио Галактика“ — Критиците с тежка присъда за „Супер Марио Галактика“

Създават Кризисен щаб за контрол на цените заради конфликта в Близкия изток — Създават Кризисен щаб за контрол на цените

Просветният министър: Съчиняват се небивалици за протокола за Болградската гимназия, който подписах в Киев

Марко Рубио: САЩ ще преразгледат членството си в НАТО — САЩ ще преразгледат членството си в НАТО

Защо Виктор Орбан е толкова труден за побеждаване

Какво представлява мисията на НАСА — Как да гледате изстрелването на "Артемис II" до Луната?

Гюров: Продължаваме работа въпреки атаките и предизборните шумове

Истината за паспорта на Рамзес II: Пътувал ли е наистина фараонът до Париж с документ за самоличност?

Обрат, Иран отново отрече за преговори със САЩ

Виж още

Последни

Испания отвръща на Тръмп в ескалиращ спор за евтаназията — Ексклузивно
Испания отвръща на Тръмп в ескалиращ спор за евтаназията

ОАЕ искат резолюция на ООН за война с Иран — Ексклузивно
ОАЕ искат резолюция на ООН за война с Иран

Каква е Лора Христова извън биатлона — Ексклузивно
Каква е Лора Христова извън биатлона

Спряха месодобивен завод в Ловешко за нарушения — Ексклузивно
Спряха месодобивен завод в Ловешко за нарушения

Намалиха доживотната присъда на осъдения за убийството на Ангел Здравков — Ексклузивно
Намалиха доживотната присъда на осъдения за убийството на Ангел Здравков

Житница посреща участниците в Hell’s Kitchen — Ексклузивно
Житница посреща участниците в Hell’s Kitchen

<p>Citroen C5 Aircross е царят на комфорта</p> — Ексклузивно
Citroen C5 Aircross е царят на комфорта

Полицаи спасиха дете на 3 години, висящо от балкон — Ексклузивно
Полицаи спасиха дете на 3 години, висящо от балкон

Всичко от днес

Спорт Gong.bg

Георги Кабаков решава съдбата на Испания

Любо: С Боби имахме една кауза - България

Известна красавица заби звезда на Кьолн

Донарума разкъсал „пищова“ на босненския вратар

Автомобили CarMarket.bg

OMODA запълни гамата си с новия плъг-ин хибриден модел 7 SHS-P

Citroen C5 Aircross е царят на комфорта

Volvo ще произвежда автомобили на Geely в Европа

Фото

1/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Твърде много седене

Повечето хора прекарват голяма част от деня си седнали на бюро, в кола или на дивана, за да се отпуснат. Но заседналият начин на живот също забавя метаболизма, намалява кръвообращението и сърдечната функция и нарушава хормоналния баланс.

Thinkstock/Guliver

8 снимки
2/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Проучване установи, че общото време, прекарано в заседнала поза над 10-11 часа на ден, или времето пред екрана над 5-6 часа дневно, значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, дори при хора, които спортуват редовно.

iStock/GettyImages
3/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Недостатъчен сън

Твърде малкото сън през нощта е свързано с около 15% увеличение на смъртността от всички причини. Спането по-малко от шест до седем часа на нощ е свързано и с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, диабет тип 2, депресия и деменция.

iStock/GettyImages
4/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

С течение на времето, лошият сън може дори да ускори биологичния ви часовник, увеличавайки възпалението и оксидативния стрес – два ключови фактора за преждевременно стареене.

istock/GuliverImages
5/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Хроничен стрес

Всеки има стресиращи дни и от време на време стресът е нормален. Но животът в постоянно състояние на стрес без моменти на спокойствие може сериозно да повлияе на здравето.

Thinkstock/Guliver
6/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Постоянният стрес повишава нивата на кортизол, ускорявайки загубата на мускулна маса, инсулиновата резистентност, имунната дисфункция и дори стареенето на кожата. Стресът може да доведе и до нездравословни модели на справяне, като лошо хранене, нарушен сън или бездействие.

iStock/GettyImages
7/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Консумиране на големи количества ултрапреработени храни

Повечето храни претърпяват известна обработка, преди да стигнат до магазина за хранителни стоки. Ключът е да се прави разлика между преработените и ултрапреработените храни, които са направени от рафинирани съставки, добавки и малко или никакви пълноценни храни.

iStock/Guliver Images
8/8 Ежедневните навици, които крадат от младостта ни

Тези продукти изместват хранителните вещества, които защитават сърцето, мозъка и имунната система. Редовната им консумация е свързана с по-висок риск от сърдечни заболявания, наддаване на тегло, високо кръвно налягане, стеатоз на черния дроб и когнитивен спад.

Thinkstock/Guliver