В земането на почивен ден може да не изглежда като приоритет в разгара на глобалната пандемия, особено когато широкоразпространените мерки за изолация ни ограничават до пределите на собствения ни дом. Специалистите обаче са категорични - ако не отделяме достатъчно време за себе си, това може да се окаже пагубно за продуктивността ни.
Депресията - можем ли да се справим
"Няма човек, който да работи непрестанно и да бъде продуктивен, особено в контекста на глобална пандемия", казва Анна Уайтхаус, основател на компания, насърчаваща гъвкавата работна среда.
Тя е категорична, че почивката е нещо задължително, тъй като всеки има нужда да се отпусне. И макар тази почивка да не е дългоочакваната ваканция в чужбина, все пак е от съществено значение.
Изследване: Голяма част от българите смятат, че няма да се заразят с коронавирус
Страхът от несигурността на работното място също може да попречи на някои хора да си починат. Коронавирусът, който зарази близо 2,5 милиона души по целия свят, принуди много предприятия временно да затворят врати.
Това доведе до намаляване на заплати, както и до загуба на работни места за редица работници.
Така хората в един момент започват да се опитват да се представят по-добре професионално и да си вземат почивка не се нарежда сред приоритетите им.
СЗО: Алкохолът няма да ви помогне по време на изолация
Според експертът по заетост Ели Грийн успешното преодоляване на подобен стрес, какъвто бива предизвикан от сегашната ситуация, неминуемо изисква да се погрижим на първо място за себе си и за доброто си психическо здраве. Дори повече от всякога.
Бърнаут и как да се справим с него
Ваканциите и времето, в което сме откъснати от работата си през уикенда, са важни, за да ни позволят да поддържаме ефективността, производителността, креативността и да предотвратим "прегряването", пише още CNBC.
"Когато се грижим за себе си, виждаме ползи както за физическото, така и за психическото си здраве и продуктивност", казва медийният експерт Ариана Хъфингтън.
"Когато не го правим, плащаме съответната цена - не сме достатъчно иновативни, губим от креативността си, устойчивостта си, изчерпваме се", допълва тя.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още актуално съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
